راهنمای بارداری

 

وزنتان که بالا رفته است. خیلی از قیافه خودتان راضی نیستید. اما چه اهمیتی دارد مهم این است که جنینتان در بهترین وضعیت باشد که هست.

هفته بیست و یکم باردارینی‌نی‌بان: این هم شروع ماه ششم از بارداری. یعنی وارد

سه ماهه سوم از بارداری شدید. باورتان می شود؟ دیدید چقدر زود گذشت. در سه‌ماهه سوم حاملگی به دلیل اینکه رشد کودک تقریبا کامل می‌شود درد های خفیفی حس می کنید . چربی بدنتان هم بالا می رود و ممکن است جوش یا آکنه هم بزنید.  وزنتان هم که بالا رفته. خیلی از قیافه خودتان راضی نیستید. اما چه اهمیتی دارد مهم این است که جنینتان در بهترین وضعیت باشد که هست. از وضعیت جنین و تغییراتی که خودتان در این هفته احساس می کنید می توانید در ادامه مطلب با خبر شوید.


هفته بیست و یکم بارداری
این هفته دیگر خبری از پوست نازک جنین نیست. گلبول‌های سفید یعنی مهم‌ترین سلولهای دفاعی بدن جنین در حال تولیدشدن هستند. این سلول‌ها در برابر بیماری و عفونت‌ها خودی نشان می‌دهند و اجازه نمی‌دهند عفونت به بدن جنین نفوذ کند. او از این هفته در شکم شما مدام حرف می‌زند. زبانش در این هفته کامل درآمده است. یادتان باشد شما هر چه بخورید او هم مزه مزه می‌کند. محققان می‌گویند چشایی کودکان از دوران جنینی شروع می‌شود. این حس چشایی به دلیل غددی است که روی زبانش قرار گرفته است. سیستم گوارش جنین کارش را با سرعت آغاز کرده و جنین مایع آمینون را می‌بلعد و اسید معده و آنزیم‌های سیستم گوارشی آب و قند موجود در این مایع را جذب کرده و مواد زائد را از طریق سیستم روده دفع می‌کنند. جنین در این هفته قدی به اندازه 27.1 سانتی متر و وزنی در حدود 365 گرم دارد. جنین شما حالا ابروهم دارد. تا پیش از این کبد و طحال جنین مسوول تولید سلول‌های خونی بودند اما با رشد فضای بین مغز استخوانی وظیفه اصلی را این عضو برعهده می‌گیرد. مراقب صداهای اطراف خود باشید جنین به هر صدایی واکنش نشان می‌دهد و ممکن است او را اذیت کند. او خیلی خوب دست و پاهایش را تکان می‌دهد. 
قد: 27.1 سانتی متر
وزن: 365 گرم

هفته بیست و یکم بارداری

هفته بیست و یکم بارداری
در هفته بیست و یکم بهتر است اضافه وزنی معادل 5/4 تا 3/6 کیلوگرم داشته باشید. در این هفته تقریبا همه متوجه می‌شوند که شما باردار هستید، خط کمرتان کاملا محو می‌شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما نیز متورم می‌شود. تورم پاها در دوران بارداری به دلیل مایع اضافی بدن، فشار رحم در حال رشد و ایستادن‌های طولانی ایجاد می‌شود. در بیشتر ن این دوران با احساس بهتری همراه است چرا که فشارهای اوایل بارداری کمتر شده و در این زمان بیشتر می‌توانید از زندگی دو نفره با همسر و جنین در شکمتان لذت ببرید.  


هفته بیست و یکم بارداری
-این روزها باید حواستان به خورد و خوراکتان باشد. 
-بهتر است قبل از شروع حرکات ورزشی با پزشک م کنید. شما همچنین می‌توانید در کلاسهای آمادگی زایمان ثبت نام کنید. احتمالا پزشک شما می‌تواند در معرفی این کلاسها به شما کمک کند. 

-معمولا والدین در ماه‌های 6 تا 7 بارداری خود در این کلاس‌ها شرکت می‌کنند. این کلاسها معمولا 6 تا 8 هفته طول می‌کشد. کارشناسان در این کلاس‌ها اطلاعات مفیدی را درباره زایمان و تکنیک‌های نفس کشیدن در اختیارتان قرار خواهند داد. 
این روزها ممکن است پاهایتان ورم کند. برای برطرف کردن این مشکل مقطعی، بهتر است موارد زیر را رعایت کنید: 
-درطول روز از ایستادن‌های طولانی مدت اجتناب کنید. 
-حرکات کششی را در زمان نشستن فراموش نکنید. 
-هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید. 
-در معرض هوای گرم قرار نگیرید. 
-از کمپرس آب سرد روی بخش‌هایی که ورم کرده استفاده کنید.  
هفته بیست و یکم بارداری
هفته بیست و یکم بارداری
در هفته 21 بارداری کودک شما در حال تولید سلول‌های قرمز خونی است، به همین دلیل مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می‌دهد. 

-چربی یکی از مهم‌ترین مواد برای رشد مغزو سیستم عصبی است. حالا زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند. 
-کلسیم یکی دیگر از مواد غذایی مهم برای دوران بارداری است. شیر و ماست منبع خوبی هستند اما در مصرف بستنی و پنیر احتیاط کنید. بستنی‌هایی انتخاب کنید که شکرو شکلات کمتری دارد. 
-آب میوه (به اضافه مقدار زیادی آب) منبع خوبی از فولات است. زمانی که تشنه از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب به همراه مقدار آب میوه می‌تواند انرژی شما را افزایش و به شما احساس بهتری دهد. از آب میوه‌های طبیعی و بدون شکر استفاده کنید. 


هفته بیست و یکم بارداری
شیر مادر و اولین واکسن
مادرانی که زایمان طبیعی دارند در شیردهی به ویژه دادن آغوز به نوزاد خود موفق‌تر هستند و نوزاد راحت‌تر می‌تواند اولین واکسن خود را از مادر دریافت کند. نوزادانی که با زایمان طبیعی به دنیا می‌آیند، دارای علاقه بیشتری در انجام رفتارهایی مانند مکیدن و گرفتن سینه مادر هستند. بعد از زایمان طبیعی، تماس پوست به پوست در مادر و نوزاد رخ می‌دهد. این تماس دارای فواید روانی بسیاری برای نوزاد است از جمله: رشد مطلوب مغز و مکیدن بهتر شیرمادر. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
رژیم نگیرید
در دوران بارداری دور رژیم گرفتن و کم خوری‌های غیر علمی را خط قرمز بکشید. شاید دچار اضافه وزن، چاقی باشید اما برطرف کردن این مشکل‌ها در دوران بارداری کار اشتباهی است. اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید یا حتی کمبود وزن دارید و از سوءتغذیه رنج می‌برید، قبل از باردار شدن به متخصص تغذیه مراجعه کنید و با درمان مناسب و وزن متعادل وارد این مرحله حساس شوید تا جنینتان دچار کم وزنی یا وزن زیاد نشود. گرسنگی طولانی مدت باعث تولید ماده‌ای به نام کتون یا استون در بدن می‌شود. این ماده به خصوص در ۳ ماهه اول بارداری اثر سوئی روی مغز جنین می‌گذارد. به همین دلیل خانم‌های باردار باید سعی کنند حتی در حالت ویار و تهوع گرسنه نمانند و از وعده‌های کوچک غذا یا انواع میوه و بیسکویت در فواصل کوتاه استفاده و از تولید کتون در بدنشان جلوگیری کنند. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید


هفته بیست و یکم بارداری
قبل از شنا م کنید
اگر سفر شما دریایی است و خیلی دوست دارید در آب دریا شنا کنید، حتما قبل از هر کاری به پزشکتان زنگ بزنید و با او م کنید. مراقب آب سرد و مکان‌های عمیق باشید. هرگز آنقدر شنا نکنید که خیلی خسته شوید. مراقب ضربه‌های آب هم باشید چون ممکن است باعث جدا شدن جفت شود. رفتن به سونا و جکوزی در سفر را فراموش کنید. استخرهای شلوغ هم مکان مناسبی برای شنا کردن نیستند. در استخرهای شلوغ امکان اینکه به شکم شما ضربه بخورد خیلی زیاد است پس بهتر است ازخیر شنا در مسافرت و البته استخرهای شلوغ بگذرید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجارا کلیک کنید. 


هفته بیست و یکم بارداری
تختخواب
مهم‌ترین وسیله اتاق نوزاد تخت خواب و وسایل جانبی آن است. اگر اتاق جداگانه‌ای برای نوزادتان ندارید بهتر است از ننو یا گهواره‌هایی که جای کمتری می‌گیرند استفاده کنید. اگر تصمیمتان خرید تخت خواب است بهتر است به این نکات توجه کنید؛ تخت خواب نوزاد باید از چوب یا نئوپان ساخته شده باشد. تخت چوبی، بهترین انتخاب برای سرویس خواب نوزاد است. بعد از آن، MDF یا نئوپان بهترین گزینه‌ها برای کودک هستند. نکته بسیار مهم در باره وسایل چوبی اتاق کودک، که شاید هنگام خرید به آن توجه نکنید مواد اولیه ساخت MDF است. رزین یکی از مواد اولیه ساخت نئوپان یا همان MDF است، درواقع، همان چسبی است که خرده چوب‌ها را درکنار هم و به صورت متراکم در می‌آورد؛ بنابراین، بخش اعظمی از چوب را تشکیل می‌دهد. اگر رزین استفاده شده از نوع رزین اوره فرمآلدیید باشد، در صورت قرار گرفتن وسایل در گرما برای تنفس کودک شما مضر است. برای مشاهده مطلب خرید سیسمونی نوزاد اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
عجیب و غریب نباشد
قبل از انتخاب یک اسم به این موضوع فکر کنید که قرار است این اسم هویت فرزند شما باشد. درست است اسمهای غیر تکراری و با معنی بیشتر به یاد می مانند اما این اسم نباید عجیب و غریب و بی معنی باشد. بعضی از پدر ومادرها دلشان می خواهد اسمی روی فرزندشان بگذارند که تا حالا کسی نشنیده است . فرزند شما با این اسم قراراست در جامعه حضور داشته باشد، به مدرسه برود و در دنیای پر شر و شور بچه ها ی دیگر بزرگ شود، به دانشگاه برود و پدر و یا مادر شود. کاری نکنید که نام فرزند شما بیش از حد جلب توجه کند، طوری که وقتی به مدرسه رفته همکلاسی هایش نام او را مسخره کنند. در متفاوت و خاص بودن  بودن نام باید حد اعتدال را رعایت کنید. بعضی از اسمهای عجیب و غریب و ناشناخته به شکلی است که گاهی نمی توان فهمید که نام یک پسر است یا دختر. قرار است فرزند شما درهمه عمرش اسمش را همراه داشته باشد. به این نکته توجه کنید که اسمهای خاص همیشه زیبا نیستند. برای مشاهده مطلب کامل آداب نامگذاری فرزند اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
شاد باشید
به فکر روحیه و حال و احوالتان باشید. به همین دلیل به هیچ وجه سراغ رنگهای تیره و خنثی نروید. در انتخاب رنگ لباس بارداری شاد باشید. بعضی‌ها معتقدند برای پنهان کردن چاقی و تغییر شکل بدن هنگام بارداری، باید از رنگ‌های تیره‌ای مثل مشکی، قهوه‌ای و خاکی استفاده کنید اما این انتخاب با توجه به حال و احوال و روحیه شما به خاطر تغییرات هورمونی و شکل بدن اصلا پیشنهاد نمی‌شود. رنگهای قرمز،صورتی، زرد، سبز، سفید و آبی می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
به پوزیشن های جنسی توجه کنید
درد در حین آمیزش عمیق یکی از عوارض شایع  رابطه شویی در سه ماهه دوم بارداری است. این درد می تواند ناشی از عفونت مجاری ادراری؛ عدم لغزندگی واژن یا فشرده شدن آلت روی دهانه رحم باشد. بنابراین دلایل اولیه باید بررسی شوند. در سه ماهه دوم بارداری، بدن زن باردار ویژگیهای حاملگی را بیشتر نشان داده و شکم بزرگتر می شود. در این دوران باید به  وضعیتها و پوزیشن های رابطه شویی توجه کنید. پوزیشن  رو در رو که مرد در بالا قرار می گیرد؛ می تواند باعث بروز نارحتی در ن شود، ایجاد هر فشاری بر سینه ها و شکم دردناک است. بنابراین می توانید ازوضعیتهایی استفاده کنید که ، که فشار کمتری بر روی سینه و شکم شما وارد بیاورند. قرار گرفتن در وضعیت پهلو، وضعیت بهتری برای این دوره از بارداری است. برای مشاهده مطلب رابطه شویی در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
تختخواب ایمن
 زمان خرید تختخواب برای کودکان، شرایط سنی فرزندتان را در نظر بگیرید. اگر می‌خواهید برای نوزادتان تختخواب تهیه کنید، بهتر است نوعی را انتخاب کنید که فاصله بین نرده‌های محافظش حداکثر 6 سانتی‌متر باشد تا نوزاد از هر نظر ایمن باشد. این نرده‌های محافظ باید به اندازه‌ای بالا بیایند که نوزاد نتواند به راحتی از تخت خارج شود. زمان خرید تخت نوزاد آن را بو کنید. بوی چسب، بوی مشتقات چوب، بوی رنگ به هیچ وجه نباید از آن استشمام شود. زمان خرید حتما تخت را خوب بررسی کنید و دقت کنید هیچ کدام از میله‌ها ترک خورده و شکسته نباشند. تخت لبه تیز یا دندانه دار نداشته باشد، زیرا به بدن کودک آسیب می‌زند. تخت هیچ گونه دستگیره یا برآمدگی که لباس یا بدن کودک به آن گیرکند نباید داشته باشد. پیچ و مهره‌های تخت باید مخفی باشند تا مبادا دست یا سر کودک به آن گیر کند. بست‌های تخت یا قسمت‌هایی که روی هم سوار می‌شوند را خوب بررسی کنید که شل نباشند و از هم باز نشوند. فضای زیر تخت اتاق نوزاد باید حتما کشو داشته باشد، در غیر این صورت روی زمین زیر تخت وسیله‌ای قرار ندهید، مگر اینکه لااقل هفته‌ای سه بار زیر تخت را تمیز کنید. نباید هیچ گرد و غباری زیر تخت باشد. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
کلیدهای رفتار با کودک یک ساله 
فرزند یک ساله شما  دیگر نوزاد نیست اما آنقدر هم سن و سال ندارد که یک کودک کامل باشد. یک کودک یکساله برای استقلال تلاش می کند، اما هنوز برای برآورده شدن همه نیازهایش به مادر وابستگی شدیدی دارد. به همین دلیل خیلی از مادرها در برخورد با این رفتارها دچار اشتباه می شوند. اما کتاب« کلیدهای رفتار با کودک یک ساله» می تواند به عنوان یک مرجع بزرگ همه نکات کلیدی را به شما آموزش بدهد. دراین کتاب مطالب متنوعی درباره جنبه های متعدد تغییر کود در طول این یک سال می آموزید. کتاب در سه بخش تدیون شده است. بخش اول درباره چگونگی رشد و تغییرات کودک یک ساله است. بخش دوم  به چگونگی خلق و خوی کودک می پردازد. بخش سوم  درباره نمونه رفتارهای درست و نادرست کودک و تمام مواردی است که یکساله ها به مقابله با قدرت تحمل و بردباری، مهربانی و محبت والدینشان بر می خیزند. این کتاب دارای کلیدهایی است که شما را با نحوه مهار وکنترل کودک نوپا آشنا می کند. این کتاب نوشته مگ زوبیک با ترجمه زهرا جعفری و از انتشارات صابرین است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
تعجب نکنید
 ممکن است در این دوران  متوجه تغییراتی در میل جنسی همسرتان شوید. احساس‌های متضاد درباره مسئولیت‌های جدید، نگرانی‌های مالی یا حسادت از دلایل کاهش میل جنسی مردان است. خیلی از خانمها از این تغییرات تعجب می کنند اما به گفته کارشناسان این موضوع طبیعی است. اما این شما هستید که می توانید برای بهبود رابطۀ جنسی قدمهای مثبتی بردارید و البته حواستان به همسرتان در این دوران باشد. بهترین راه‌حل این است که در باره احساس‌ها، خواسته‌ها و نیازهایتان با همسرتان صحبت کنید. بعضی ازخانمهای باردار فکر می کنند علاقه همسرشان به آنها کمتر از قبل شده و کلی استرس و نگرانی را تحمل می کنند. پس قبل از هر پیش داوری با همسرتان صحبت کنید و به فکر راه چاره باشید. برای مشاهده مطلب نیاز به محبت در مردان اینجا را کلیک کنید.


هفته بیست و یکم بارداری
در دسترس باشید
همیشه در دسترس باشید و شب‌ها کمی زودتر به خانه برگردید. تلفنتان را هیچ وقت خاموش نکنید. در روز چند بار به همسرتان زنگ بزنید و حالش را بپرسید. با همسرتان به خرید بروید. بهتراست در خرید سیمونی شریک باشید. آخر هفته‌ها را به خرید لباس و وسایل نوزادتان اختصاص دهید تا همسرتان مطمئن شود شما هم به اندازه او شوق و ذوق دارید. البته بهتر است به نظر همسرتان خیلی اهمیت بدهید. اگر حرف حرف خودتان باشد این همراهی هیچ فایده‌ای ندارد. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


گفت‌وگو با یک مادر در هفته بیست و یکم
آیا دلتان برای چیزی تنگ شده است؟ دلم برای تنهایی خودم تنگ شده است. 
این هفته چه احساسی دارید؟ با اینکه هنوز استرس دارم اما واقعا خوشحالم. 
منتظر چه چیزی هستید؟ اینکه شکمم به حالت اول خود برگردد. 
 تا حالا چقدر اضافه وزن داشته‌اید؟ 3.60کیلوگرم. 
لباس بارداری هم می‌پوشید؟ بله. لباس‌های گشاد، مثل این تی شرتی که تنم است. 
شکمتان هم ترک خورده؟ نه هنوز. 
از وضعیت خوابتان راضی هستید؟ خیلی نرمال نیست اما به تازگی یک بالش بارداری خریده‌ام که خیلی به خوابم کمک می‌کند. 
حرکات جنینتان را حس می‌کنید؟ بله. 
ویار هم دارید؟ بله دلم می‌خواهد فقط انگور و ماکارونی بخورم. 
آیا نسبت به چیزی حالت تهوع دارید؟ بله به قهوه و دسر
سوراخ نافتان داخل است یا خارج؟ داخل
حلقه ازدواج هنوز در انگشتان هست؟ بله. همه چیز طبیعی است. 
 


هفته بیست و یکم بارداری
هفته بیست و یکم بارداری


  در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداری

نی نی بان 


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,کودک ,هفته ,نوزاد ,جنین ,کلیک ,کلیک کنید ,مشاهده مطلب ,برای مشاهده ,استفاده کنید ,هفته بیست
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.
این هفته را که تمام کنید یعنی نیمی از دوران بارداری را پشت سر گذاشته اید.

20 هفته است که حالا و روزتان با روزهای دیگر فرق می کند و شما خیلی خوب از پس مدیریت آن بر آمده اید.

هفته بیستم باردارینی‌نی‌بان: خدا را شکر تا اینجا که به خیر گذشته است. این هفته را که تمام کنید یعنی نیمی از دوران بارداری را پشت سر گذاشته اید. 20 هفته است که حالا و روزتان با روزهای دیگر فرق می کند و شما خیلی خوب از پس مدیریت آن بر آمده اید. تصور کنید فقط بیست هفته دیگر مانده تا نوزادتان را در آغوش بگیرید و بروید دنبال کار و زندگی تان. از این هفته به بعد وزنتان خیلی بیشتر بالا می رود. مثلا ممکن است هفته ای نیم کیلو بیشتر شوید. این روزها خیلی به تناسب اندام فکر نکنید. بعد از زایمان همه چیز درست می شود. اگر می خواهید وضعیت جنین و تغییرات بدن خودتان را در این هفته بررسی کنید با ما همراه شوید.


هفته بیستم بارداری
او حالا برای خودش قد کشیده و 3 تا 4 سانت بلندتر شده است. عضلات جنین در این هفته قدرت بیشتری پیدا می کنند و به راحتی می‌تواند حرکات او را حس کنید. در هفته بیستم بارداری پوست جنین ضخیم‌تر از قبل می‌شود. جنین شما در این هفته تمرین بلعیدن می‌کند با این کار دستگاه گوارش او تقویت می‌شود.
قد: 26 سانتی متر
وزن: 303 گرم

هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری
رحم در هفته بیستم بارداری آنقدر بزرگ شده که بیش از گذشته از لگن بالا آمده‌ است به طوری که فشردگی رحم به طرف شکم (قفسه سینه) کاملا مشهود است. حالا بارداری شما به خوبی نمایان شده است. در این هفته ناف کشیده شده یا به طرف بیرون می‌آید. اتفاق ناخوشایند این هفته ترک‌های پوستی است که کم کم در اطراف ناف به وجود می‌آید. بعد از هفته بیستم رشد رحم هر هفته تقریبا یک سانتی متر بیشتر است. تا قبل از این هفته بزرگ شدن شکم نامنظم بود اما اکنون نظم بیشتری به خود می‌گیرد. همچنان ممکن است درد در کشاله ران و در لگن را تجربه کنید.


هفته بیستم بارداری
ترشحات از هفته 20 بارداری بیشتر می‌شود. این ترشحات معمولا غلیظ، بی‌رنگ یا مایل به زرد هستند و وجود آنها دلیل عفونت نیست. ممکن است در دوره حاملگی دچار عفونت شوید. ترشحات را زمانی می‌توانید قارچی بدانید که بدبو، زرد رنگ یا سبز باشند و تحریک و خارش را در ناحیه تناسلی در پی داشته باشد. اگر دچار این مشکل شدید به پزشک مراجعه کنید تا قبل از زایمان آن را درمان کنید.
سلامت دهان و دندان را فراموش نکنید
مراقب دندان‌ها و لثه‌های خود باشید. شما در این دوران بیشتر در معرض ابتلا به التهاب لثه (قرمز و تورم) هستید، بنابراین مسواک و نخ دندان را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنید. هر چند وقت یک بار به دندانپزشکی بروید. 
هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری
انتخاب درست مواد غذایی در هفته 20 بارداری هم در کوتاه مدت برای جنین و هم در بلند مدت برای او مفید است. تخقیقات نشان می‌‌دهد موادی که شما در این دوره مصرف می‌کنید می‌تواند نقش مهمی در سلامت کودکتان تا آخر عمر ایفا کند. با اینکه در هفته 20 بارداری خود هستید اما هنوز برای اعمال تغییرات در انتخاب مواد غذایی که مصرف می کنید دیر نشده است.


هفته بیستم بارداری
نوزاد هوشیار

در زایمان طبیعی، نوزاد از امواج هورمونی در کاتکول آمین‌ها استفاده می‌کند. این هورمون‌ها باعث می‌شوند نوزاد هوشیار شود و با مادر خود ارتباط برقرار کند. همچنین هورمون اندورفین در جفت و بندناف موجود است. این هورمون باعث می‌شود نوزاد بتواند خارج از رحم زندگی کند و راحت‌تر زایمان رخ دهد. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
کافئین نخورید

کافئین نخورید. مقدار زیاد کافئین در روز چه از طریق نوشیدن قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه‌های انرژی زا در تمام ماههای بارداری با خطر سقط جنین همراه است. اگر قبل از بارداری هر روز قهوه می‌نوشیدید باید با پزشکتان م کنید تا نوشیدنی جایگزین به شما معرفی کند. خوردن 163 میلی گرم کافئین در روز معادل یک یا دو فنجان قهوه، خطر سقط جنین را تا دو برابر افزایش می‌دهد. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداریاینجا را کلیک کنید.



هفته بیستم بارداری
کارت پزشکی درست کنید
قبل از اینکه به سفر بروید یک کارت برای خودتان درست کنید و روی آن سن خودتان، تاریخ آخرین عادت ماهیانه، تاریخ زایمان، نتایج بارداری‌های قبلی، موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها، حتی گروه خونی و Rh را در آن ذکر کنید، تا اگر خدای ناکرده مشکلی پیش آمد، نکته‌ای فراموش نشود. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
حواستان به ریزه کاری ها باشد
بچه‌ها زیاد لباس عوض می‌کنند لباس‌های سایز 4 به بالا زیاد نخرید. بگذارید نوزادتان بزرگ‌تر شود بعد برحسب نیاز می‌توانید لباس مورد نظرتان را تهیه کنید. زیرپوش زیردکمه دار نخی سایز صفر تا سه،این زیرپوش‌ها کاربردی‌ترین لباس برای نوزادان هستند. سرهمی نخی سایز صفر تا سه، یک سرهمی نخی دکمه‌دار برای بچه‌های کوچک بسیار کاربردی است. شلوار نخی، فراموش نکنید لباس‌های نخی بخرید. کلاه نرم، نوزادان کلاه لازم دارند فرقی هم نمی‌کند زمستان است یا تابستان. لایه داخلی کلاه برای نوزاد باید نخی باشد. پیشبند نرم، پیشبند کاربردی‌ترین تکه از لباس نوزادی است. بدون پیشبند باید روزی‌ چند بار لباس نوزادان را عوض کنید. جوراب و دستکش نوزادی، نوزادان معمولا با دست و پا زدن زیاد به صورتشان آسیب می‌زنند. در کنار آن برای گرم نگه داشتن دست و پایشان هم بهتر است به فکر دستکش و جوراب نوزادی باشید. جوراب کاملاً لازم است. عینکی، بهترین برای نگه داشتن پوشک نوزادان همین عینکی است. برای مشاهده مطلب خرید سیسمونی نوزاد اینجا را کلیک کنید.
 
 
هفته بیستم بارداری
شیر گرم بخورید
مصرف ملین‌های ضعیف مثل روغن زیتون، انجیر تازه و انجیر خشک (که می‌تواند از شب تا صبح در گلاب خیس خورده باشد)، خوردن و بوییدن به شیرین، گلابی و سیب نیز توصیه می‌شود؛ اما مصرف ملین‌های شدید و مسهل‌ها در بارداری ممنوع است و حتی می‌تواند باعث سقط شود.خوردن روزانه 3 عدد انجیر، نه تنها باعث جلوگیری از یبوست می شود بلکه فواید فراوانی هم برای جنین و هم برای خود مادر دارد. مایعات زیاد مصرف کنید.از مصرف مایعات مخصوصا آب میوه و آب آلو غافل نشوید. شیر گرم بخورید. توجه داشته باشید که شیر، داغ نباشد، فقط کمی گرم باشد. اصولا مواد غذایی داغ ممکن است باعث زردی نوزاد شود. شیر گرم باعث رفع یبوست می شود. همراه شیر هم بهتر است  خرما بخورید. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
از کجا شروع کنیم؟
اول از همه تکلیف خودتان را روشن کنید. اینکه دوست دارید نام فرزندتان را از اسمهای مرسوم و معمولی انتخاب کنید یا اینکه به دنبال یک اسم منحصر به فرد و خاص هستید. بعد از این بروید سراغ جمع آوری اسمهای مورد علاقه تان. اگر فیلمی دیده اید که نام شخصیتش را دوست دارید و همیشه به یادتان هست و یا  کتابی خوانده اید که شخصیتش اسم جالبی داشته،اگر به سرزمین خاصی تعلق خاطر دارید، اگر اهل دیوان حافظ هستید، اگر اهل خواندن شاهنامه هستید، اگر به اسم های مذهبی علاقه دارید یا اگر شخصیتی خاصی را دوست دارید و... همه این اسمها را روی کاغذ بنویسید. وقتی فهرستتان آماده شد، به این فکر کنید که اسم مورد نظر شما، چه تناسبی با فرزندتان دارد. برای مشاهده مطلب کامل آداب نامگذاری فرزند اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
تنگ و چسبان نخرید

لباس‌های آزاد و راحت انتخاب کنید. لباس‌های بسیار تنگ و چسبان می‌تواند به نواحی شکم و سینه فشار بیاورد و باعث اختلال در تنفس مادر شود. همینطور با فشار به شکم در سیستم گوارشی اختلال پدید آورد و مانع از هضم مناسب غذا و در نتیجه بی اشتهایی مادر و در نهایت رشد کم جنین شود. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجا را کلیک کنید.



هفته بیستم بارداری
نگران زایمان زود رس نباشید

اسپاسم یا انقباضات بعد از رابطه جنسی خیلی از ن باردار را در این دوران نگران می کند. بعضی از ن باردار در رابطه شویی و اوج آن اسپاسم های هیکس براکستون یا انقباضات را تجربه می کنند. این انقباضها  بعد از هفته ۲۰ بارداری طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد. این انقباضها بعد از چند دقیقه تا نیم ساعت برطرف می شود. رابطه جنسی در سه ماهه دوم  در احتمال ایجاد زایمان زودرس تاثیری ندارد. مگر آن که مشکلات بارداری مثل پاره شدن پیش از موعد کیسه آب یا خونریزی واژنی در طی بارداری وجود داشته باشد. در هر صورت بهتر است در صورت ایجاد هر نوع مشکلی به پزشک مراجعه کنید. برای مشاهده مطلب رابطه شویی در بارداری اینجا را کلیک کنید.



هفته بیستم بارداری
تخت یا ننو؟

یکی‌ از مهم‌ترین‌ وسیله‌‌های اتاق‌ نوزاد تخت، گهواره‌ یا ننو است‌. کارشناسان معتقدند بهتر است دو تا سه‌ ماه‌ اول‌ نوزاد در اتاق‌ والدین‌ بخوابد به همین دلیل تخت‌ یا گهواره‌ باید کوچک‌ و قابل‌ حمل‌ باشد. بسیاری‌ از ننوها مثل سبد دسته ‌دار و سبک‌ وزن‌اند و به ‌آسانی‌ حمل‌ می‌‌شوند. زمان خرید گهواره‌ حواستان باشد که‌ مرکز ثقل‌ داشته‌ باشد تا با چرخش‌ یا حرکتی‌ برنگردد. ارتفاع‌ دیواره‌ داخلی‌ آن‌ هم باید حداقل 20 سانتیمتر باشد. بهتر است‌ روی‌ آن‌ قابلیت‌ پوشانده ‌شدن‌ با تور را داشته‌ باشد تا از گزیده‌ شدن‌ نوزاد توسط‌ ات‌ جلوگیری‌ شود. گهواره را روبه‌روی در اتاق یا سرویس بهداشتی یا در زیر تیرهای سقف قرار ندهید. همینطور، بهتر است گهواره و ننو، در کنار اتاق و پشت به دیوار باشد.

 

اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
تربیت بدون فریاد
آرامش آنقدر که فکر می کنید از خانه شما دور نیست.  اگر دلتان می خواهد یک رابطه همراه با احترام، همکاری، توازن و شادی  بافرزندتان داشته باشید حتما کتاب « تربیت بدون فریاد» را مطالعه کنید. این کتاب در چهار بخش و دوازده فصل تدوین شده است. در پایان هر بخش نویسنده داستانی واقعی از تجربه های زندگی افراد نقل می کند که بازگو کننده مراحل گوناگون روابط والد و فرزند در طول زندگی است. با اجرای اصول این کتاب در زندگی و در روش تربیت فرزند خود روابط شما  و فرزندتان همانی می شود که همیشه آرزویش را داشته اید. این کتاب را هال ادوراد رانکل تالیف و اکرم کرمی ترجمه کرده است. این کتاب متعلق به نشر صابرین است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
خبر بد هرگز
نگذارید همسرتان خبرهای بد بشنود و خبرهای بد را از او دور کنید. از اطرافیان خود بخواهید خبر سقط جنین، مرده‌زایی، مرگ نوزاد یا مادری که به تازگی در بین یکی از اعضای فامیل یا همسایه‌ها اتفاق افتاده است، برای همسرتان نگویند. تا می‌توانید در باره خبرها واتفاقهای خوب و شیرین با همسرتان حرف بزنید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته بیستم بارداری
خور یار مازندرانی 
 در مازندران و البته این روزها بیشتر در روستاها وقتی زنی برای اولین بار متوجه بارداری خود می شود خبر آن را به خواهر شوهرش(شی خواخر) می دهد تا او این خبر را به همسرش یعنی پدر فرزند بدهد و گفتن این خبر توسط زن به شوهرش، بی احترامی قلمداد می شد. همچنین زن باردار  این خبر را به دوستش نیز می داد تا او این خبر خوشحال کننده  را به پدر و مادرش بدهد. این شخص که در روستا به او  " خور یار " می گویند در قبال این خبر خوش، هدیه ای از پدر و مادر عروس می گیرد. پدر  و مادر دختر نیز اولین باری که پس از شنیدن این خبر به خانه ی دختر و دامادشان می روند، هدایایی مثل: شیرینی محلی، نان محلی، غاز و یا بوقلمونی که آنرا از قبل تمیز کرده اند به عنوان هدیه پیشکش دخترشان می کنند. برای مشاهده مطلب کامل رسم و رسوم بارداری اینجا را کلیک کنید.


گفت‌وگو با یک مادر در هفته بیستم
چه احساسی دارید؟ خوشحالم اگر چه کمی هم می‌ترسم. بارداری‌ام جدی‌تر شده است، از راهی که پیش رو دارم کمی می‌ترسم. 
چقدر اضافه وزن داشته‌اید؟ 226 گرم(در سه ماه اول بارداری حدود 2 کیلو کاهش وزن داشتم)
لباس بارداری می‌پوشید؟ بله. پیراهن بهترین انتخاب است. 
 شکمتان هم ترک خورده؟ فعلا که ترکی نمی‌بینم. 
وضعیت خوابتان چطور است؟ خیلی خوب نیست. خیلی خوب نمی‌توانم در خواب نفس بکشم. 
بهترین لحظه‌ای که در این هفته داشتید؟ چند روز پیش من احساس افسردگی می‌کردم. (دلیل آن را هم نمی‌دانستم) من و همسرم روی مبل نشسته بودیم که ناگهان چیزی در شکمم تکان خورد. به همسرم نگاه کردم، او دقیقا می‌دانست چه اتفاقی افتاده است. دستش را روی شکمم گذاشت و اولین لگد کودک را احساس کرد. 
آیا دلتان برای چیزی تنگ شده است؟ بله برای جذاب بودن. 
حرکات جنین را حس می‌کنید؟ بله. البته در طول روز خیلی کم است. 
ویار هم دارید؟ بله شیرینی و بستنی. این دو تمام چیزی بود که من در طول این هفته به آن ویار داشتم اما به دنبال غذای سالم‌تر رفتم. ماست ساده بدون چربی، گندم، عسل و تکه‌های یخ زده موز و کره بادام زمینی. 
آیا نسبت به چیزی حالت تهوع دارید؟ فقط قهوه. من واقعا می‌خواهم قهوه بنوشم اما نمی‌توانم. 
جنسیت فرزندتان را می‌دانید؟ نه نمی‌خواهم بدانم. 
نشانه‌های زایمان دارید؟ نه اصلا. 
علائم بارداری برای شما چگونه است؟ کمی کمردرد. 
منتظر چه چیزی هستید؟ تزیین اتاق کودکم.


هفته بیستم بارداری
هفته بیستم بارداری

 



  در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته اول بارداری
سونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته بیستم



  در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
هفته اول بارداری


نی نی بان


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: هفته ,بارداری ,کلیک ,نوزاد ,مشاهده ,مطلب ,کلیک کنید ,برای مشاهده ,مشاهده مطلب ,هفته بیستم ,بارداری اینجا را کلیک ,هفته بیستم بارداری
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

هفته هفدهم بارداری،یعنی پنجم ماه از دوره تولد شماست. این معمولا یکی از مطلوب ترین دوره ها با وجود این واقعیت است که کودک شما رشد می کند.در هفته هفدهم بارداری بیایید به جزئیات بیشتری در مورد آنچه در انتظار شما و کودک شما در طول این دوره میپردازیم نگاه کنیم.

 

در هفته هفدهم بارداری کودک کجاست؟ در هفته هفدهم بارداری جنین به طور فعال رشد می کند. وزن متوسط کودک حدود ۱۳۵ گرم است. و ارتفاع ۱۲ سانتیمتر است. بدن او به تدریج برای تولد آماده می شود و چربی ها را ذخیره می کند که مسئول حفظ حرارت نوزاد شما است. اختلالات متابولیک و رژیم غذایی فقیر مادر می تواند منجر به شکست در تشکیل بافت چربی نوزاد شود.

 

با این وجود پوست کودک هنوز بسیار نازک و حساس است. روان کننده حفاظتی اولیه خالص شروع به ظاهر شدن می کند. در سر و بر روی بدن اولین موها شروع به رشد می کنند. چهره او در حال حاضر صفات ذاتی ژنتیکی را می سازد.

 

چشم بچه ها عملا شکل گرفته است و او هم اکنون صداها و نور را تشخیص داده است. البته کودک هنوز نمیتواند صداها را به طور کامل تجزیه و تحلیل کند، اما در حال حاضر قادر به تشخیص و به یاد آوردن صدای مادر است، او می تواند به شدت از فریاد بلند، صدای تیز و موسیقی سنگین بترسد. . اگر در تاریکی برای استفاده از منبع نور به شکم، می توانید کودک را در این جهت احساس کنید.

 

در هفته هفدهم بارداری جنین تولید اینترفرون و ایمونوگلوبولین خود را آغاز می کند، به این معنی است که سیستم ایمنی بدن خود شروع به کار می کند که می تواند از عفونت مادر در طول بیماری خود محافظت کند (همچنان به اندازه جفت ناکافی است).

جنین واضح تر، هماهنگ و فعال است. کودک به طور فعال دست و پا خود را در حال حرکت، خم و راست آنها، چرخش، لمس صورت خود را، و حتی انگشت او را میمکد. این حرکات می تواند در طول بررسی سونوگرافی جنین دیده شود.

 

در هفته هفدهم بارداری، زن می تواند اولین ضربه جنین را احساس کند

هفته هفدهم بارداری

استخوان های جنینی قوی تر می شوند، دندان های شیری با بافت استخوانی پوشیده می شود. در طول این دوره او فعالانه از کلسیم از ارگانیسم مادر استفاده می کند. کلسترول جنین به طور کامل تشکیل شده است، در حال حاضر آنها موقعیت طبیعی خود را دارند و در متابولیسم دخیل هستند. غده فوقانی نیز فعالانه فعالیت می کنند، تولید هورمون های مورد نیاز بدن نوزاد. سیستم های عصبی مرکزی و غدد درون ریز به طور قابل توجهی فعال می شوند.

 

رحم و کشاله ران درهفته هفدهم بارداری

 

در هفته هفدهم بارداری جفت شما سنگین تر می شود، حدود (۵۰۰ گرم) و تراکم آن را افزایش می دهد. با توجه به رشد کودک شما رحم به سرعت در حجم افزایش می یابد، مقدار مایع آمنیوتیک را افزایش می دهد و دیواره رحم بسیار ضخیم می شود. با توجه به این واقعیت که رشد رحم مسیر خود را تغییر داده است (در حال حاضر عمودی رشد می کند)، ممکن است احساس ناراحتی کنید.

 

این ناراحتی ناشی از این واقعیت است که رشد رحم فشار بر اندام های داخلی (عمدتا در روده ها) است.

 

گاهی اوقات این امر سبب مشکلاتی در پیشرفت غذا از طریق مری می شود و در نتیجه، سوزش سر دل، احساس نفخ و گازها و نیز ادرار مکرر رخ می دهد. در این زمان اولین کشش در طرف شکم ممکن است رخ دهد.

 

شکم شما به طور قابل ملاحظه ای گرد شده و به سمت جلو حرکت می کند. اما نگران نباشید اگر شکم شما تقریبا رشد نکرده باشد، رشد آن نیز به محل تولد بستگی دارد (می تواند در دیواره پشتی رحم باشد یا کم است). شکل شکم شما بستگی به این دارد که آیا شما اولین بارداری یا بچه های خود را دارید. در مادران اولیه، شکل شکم گرد با مرکز بند ناف است.

 

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: هفدهم ,کودک ,تواند ,در هفته ,دوره ,اولین ,در هفته هفدهم ,هفدهم بارداری ,کودک هنوز ,هفدهم بارداری جنین ,هفته هفدهم ,در هفته هفدهم بارداری جنین
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

هفته بیست و هفتم بارداری به پایان رسید و وارد هفته جدید شدیم ،در طول هفته بیست و هشتم بارداری چشم نوزاد در نهایت باز می شود. چشم ها آبی هستند. با این حال، رنگ همیشه آبی نیست. قبل از کار،  ممکن است رنگ خود را به سبز، قهوه ای یا هر رنگ دیگر تغییر دهند. علاوه بر این، در این مرحله از حاملگی، موهای سر و مژه شروع به رشد سریع تر می کنند.

این ممکن است باعث ناراحتی مادر شود. وزن نوزاد افزایش می یابد زیرا چربی در حال جمع شدن است. علی رغم این واقعیت، وزن کودک از قبل افزایش می یابد. در این مرحله وزن نوزاد حدود ۱ کیلوگرم ۱۰۰ گرم است.

 

در هفته بیست و هشتم بارداری حتی اگر یک زن احساس تغییرات بزرگی در بدن او نداشته باشد، لازم است که از یک دکتر بازدید کرده و معاینه شود. این بهتر است که کمتر از ۱ بار در هر ۱۰ روز انجام شود. این دوره زمانی است که یک مادر آینده نیاز به انجام بسیاری از آزمونها دارد. به غیر از آزمایش های مرتب که از اولین روزهای بارداری انجام می شود، ارگانیسم و خون باید برای حضور آنتی بادی، مقدار آهن در خون و حساسیت به گلوکز مورد آزمایش قرار گیرد. لازم است به تدریج بافت استخوانی کودک قوی تر شود.

برای انجام این کار، یک زن باید مصرف ویتامین ها یا قرص هایی را که حاوی کلسیم یا هر نوع دیگر از جمله “مواد مخدر” است، آغاز کند. همچنین می توانید با پزشک م کنید و از بیهوشی بپرسید که برای شما مناسب است و می تواند در طول فرایند کار استفاده شود.

هفته بیست و هشتم بارداری و جنین

هفته بیست و هشتم بارداری و جنین

اگر دوره بارداری به آرامی ادامه یابد، رشد جنین در هفته بیست و هشتم بارداری ادامه خواهد یافت. وزن نوزاد جایی بین ۹۰۰ گرم است. تا ۱٫۱ کیلوگرم ارتفاع نوزاد جایی بین ۳۸ تا ۳۹ سانتی متر است. بافت استخوانی به سرعت در حال افزایش است. با تشکر از اینکه سلولهای برونکسی در ریه ها وجود دارد، کودک در حال حاضر قادر به نفس کشیدن خودش است.

 

جنین همچنان به تدریج وزن می کند. از آنجایی که بافت سلولی زیر پوستی ایجاد می شود، پوست به تدریج پاشیده می شود. همانطور که جنین بزرگتر می شود، فضای کم و کمتری برای حرکت آن وجود دارد. به تدریج، تمام فضای رحم را پر می کند. گرچه فضای کمی وجود دارد، جنین همچنان به طور فعال حرکت می کند.

با گذشت زمان، جنین به یک رژیم خاصی که بر اساس آن خواب و بیدار می شود، مورد استفاده قرار می گیرد. این رژیم مانند رژیم یک انسان معمولی است که زاده شده و زندگی اش را می کند.

 

اسهال درهفته بیست و هشتم بارداری

اگر اسهال یک خانم در هفته بیست و هشتم بارداری نگران کننده باشد و هیچ دلیل جدی برای نداشته باشد یا به پزشک دسترسی نداشته باشد، باید با شرایط خاصی که می تواند بارداری را نجات دهد و به سلامتی او خطری نرساند نرساند باید نکته های زیر را رعایت کند.

 

• اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات حاوی قند و نمک را بنوشید. بهترین نوشیدنی ها در این دوره آب معدنی هستند. برای تعیین اینکه مایعات کافی برای بدن وجود دارد، باید رنگ ادرار را کنترل کنید. رنگ نور زرد و بافت شفاف یک قانون است.

• همچنین شما باید به یک رژیم غذایی بپیوندید که شامل خوردن مقادیر کوچک است. شما می توانید رشته فرنگی، برنج، و موز داشته باشید. غذاهای شور در این مورد مکمل خوبی برای رژیم هستند. غذاهای تند و یا چرب، میوه های خشک و شیر نباید در هر مورد مصرف شود. اما غذای نشاسته، هویج پخته یا آب پز، گوشت بدون چربی و ماست توصیه می شود.

• شما باید داروهایی را مصرف کنید که در دوران بارداری مانع از آن نیستند و علل بیماری را مطرح می کنند. شما نباید داروهای خود را به خصوص در دمای بالا و یا وجود خونریزی داشته باشید.

اسهال در دوران بارداری به تقریبا همه افراد اتفاق می افتد، اما با وجود این، اکثر مادران باردار نمی دانند که چه کاری باید انجام دهند. نکته اصلی این است که نگران نباشید، اما به آرامی علل بیماری را بررسی کنید و اگر تب، استفراغ و حالت تهوع وجود نداشته باشید، درمان می تواند در خانه باشد. اما برای بازدید از متخصص ن و زایمان، مراقبت از بارداری توصیه می شود.

 

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,بیست ,هفته ,وجود ,هشتم ,جنین ,هفته بیست ,هشتم بارداری ,وجود دارد، ,دوران بارداری ,جنین همچنان
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

در هفته بیست و نهم بارداری بدن نوزاد  به توسعه و کشف فرصت های جدید ادامه می دهد. بدن برای کنترل دما یاد گرفته  است، به علت رشد فعال لیت ها و پلاکت ها، پروتکل ایمنی بدن یک کودک شروع به تشکیل می دهد. هفته بیست و نهم بارداری توسعه بافت های چربی جنین در حال حاضر یک فرایند خودتنظیم است که با آن بدن نوزاد در حال حاضر مقابله می کند. در طول این دوره، توسعه مینای دندان کودک اتفاق می افتد که هنوز در لثه های کودک پنهان است و در حال شکل گیری فعال هستند.اگر در مورد هفته هفته بیست و هشتم بارداری  اطلاعات ندارید حتما مطالعه کنید.

 

وزن نوزاد در هفته بیست و نهم بارداری نزدیک به ۱ کیلوگرم ۲۵۰ گرم است. کودک در حال حاضر بزرگ و قوی است، فعالیت شدید خود را افزایش می دهد. کودک تلاش می کند حرکت و فعالانه موقعیت در شکم مادر را تغییر دهد، اما در حال حاضر آن بسیار ساده نیست. شکم مادر تنگ می شود، بنابراین حرکات و هل دادن نوزاد واضح تر و قوی تر می شود.

 

وضعیت سلامت ن در این مرحله از توسعه می تواند به طور قابل توجهی بدتر شود. تمایل به طور مداوم به توالت می شود ، یبوست، ضعف تنفس و خستگی در مادر انتظار می رود. این به دلیل این که جنین در حال حاضر نسبتا بزرگ است و تمام فضا در رحم را اشغال می کند. زن احساس می کند در معده، و همچنین تمام اعضای داخلی شکم فشرده است.

 

احساس جدید دیگری برای نی که هفته بیست و نهم بارداری احساسات ناخوشایند در نوک سینه ها دارند. این به خاطر فعالیت فعال هورمون پرولاکتین است که مسئول تولید شیر در یک زن است. هفته بیست و نهم بارداری- ۷ ماه و یک هفته است باید به یاد داشته باشید که ماه مامایی ۲۸ روز است.

 

در هفته بیست و نهم بارداری چه اتفاقی  افتاده است؟

در هفته بیست و نهم بارداریچه اتفاقی  افتاده است؟

کودک به طور فعال برای تولد آماده می شود. تمام اعضای خود در حال تکمیل تمام مراحل تشکیل هستند. مغز استخوان کودک شکل گرفته و پایدار است. ترکیب خون کودک هر روز با موفقیت تصحیح می شود و نزدیک به محدوده طبیعی تنظیم می شود.

 

کلیه ها هم اکنون به خوبی کار می کنند و فعالیت خود را به طور فعال انجام می دهند. کودک حدود ۵۰۰ میلی لیتر ادرار را در مایع آمنیوتیک آزاد می کند. سیستم گوارش توسعه یافته است و در حال حاضر با اولین غذا مقابله می کند. شاخه های مخاطی در حفره بینی کودک به آرامی تمیز می شوند.

 

پوست کودک درست شده و از مقادیر زیادی از روغن تمیز می شود، باقی مانده به طور کامل ناپدید می شود. تمام هفته های بعد از زایمان کودک به طور فعال رشد می کند. در حال حاضر، وزن بدن حدود ۱ کیلوگرم ۲۵۰ گرم است. با متوسط ارتفاع ۳۸ سانتی متر.

 

احساسات در هفته بیست و نهم بارداری

 

همانطور که قبلا ذکر شد، احساسات مادر باردار در این مرحله از بارداری به طور قابل توجهی بدتر می شود. سوزش شدید ممکن است به دلیل این واقعیت باشد که کودک بزرگ فشار بر اندامها و فشارهای مکرر را مختل می کند. مو در سر کودک در حال حاضر ظاهر می شود ، همچنین می تواند باعث سوزش شود.

 

کودک رشد می کند همچنین بر روی یبوست و احساس فشار در شکم تاثیر می گذارد. در هفته بیست و نهم بارداری یک بار سنگین در قلب یک زن وجود دارد، متابولیسم تقویت کار خود را، که به نوبه خود منجر به افزایش شدت عرق می شود. در ارتباط با تنگی نفس، تمرینات تنفسی برای ن باردار توصیه می شود.

 

مهم است که رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید، در غیر این صورت مادر ممکن است احساس خستگی کند. به عنوان یک نتیجه – سرگیجه، تهوع، کم خونی، ضعف، ، و سایر علائم ناخوشایند. این به خاطر این واقعیت است که کودک به طور فعال مواد مغذی را از مادر می گیرد، بدن خود را فراهم می کند. خواب در شب مشکل می شود، موقعیت راحت برای خواب یافتن بسیار دشوار است. برای مقابله با این وضعیت، می توانید با قرار دادن بالش در زیر پاها یا عقب استفاده کنید.

 

در طول بارداری بسیار مهم است که به خوبی بخوابید. این تاثیر مثبتی بر سلامت کلی یک رشد و رفتار زن و کودک دارد. خودتان را با کارهای خانه پربار نکنید، در حال حاضر بهترین کار مراقبت از کودک است. ما نباید فراموش کنیم که در این زمان تورم در ن باردار بسیار خطرناک است. برای جلوگیری از آن، شما باید پاها باید کمی بالاتر از سر باشد. همچنین لازم است که خود را در غذاهای خوشمزه و شیرین محدود کنید. مهمترین چیز در رژیم غذایی، میوه و سبزیجات تازه است.

درد در هفته بیست و نهم بارداری

درد در هفته بیست و نهم بارداری

در برخی از مناطق در این مرحله از بارداری، درد های مختلف کاملا طبیعی است. بنابراین افزایش وزن نسبتا شدید و وزن کودک به این نتیجه می رسد. این سنگینی غیرمعمول باعث ایجاد فشار روی پاها، پشت و گردن می شود، همچنین نمی تواند مقاومت سنگین را به همراه داشته باشد و بنابراین می تواند منجر به ناراحتی و کمر درد شود.

با این حال، درد هایی وجود دارد که هنجار نیستند و به عنوان یک دلیل برای دیدن یک پزشک دوباره می روند. به عنوان مثال، سردردهای مکرر، درد در انسداد، التهاب هموروئید یا درد ناشی از ادرار.

یکی دیگر از دلایل درد طبیعی استخوان های لگن، درد ناحیه شکم، ناحیه لگن، آماده سازی طبیعی بدن برای زایمان است. استخوان به تدریج گسترش می یابد و این کاملا طبیعی است.

لازم است توجه ویژه ای به درد شکمی داشته باشیم – البته در دوران بارداری به خصوص ناخوشایند است، البته اگر از لگن قوی کودک نباشد. لازم است زنگ هشدار را بشنوید و در صورت درد شکم همراه با تب یا خونریزی همراه باشد باید به پزشک اطلاع دهید.

شکم در هفته بیست و نهم بارداری

شکم در هفته بیست و نهم بارداری

در هفته بیست و نهم بارداری، شکم زن باردار به شدت افزایش می یابد. با این مشکل جدیدی روبرو می شود اینها شامل اولویت اصلی – خارش ناخوشایند همراه با کشش طبیعی پوست است.

خارش ممکن است دارای ویژگی آلرژیک باشد. در این مورد ممکن است قرمزی روی پوست، تحریک یا بثورات داشته باشد. پوست در طول بارداری به انواع مواد مصنوعی و مواد شوینده حساس است. آلرژن می تواند در غذا باشد. لازم است رژیم غذایی خود را بررسی کنید و در مورد جایگزینی هر محصول با پزشک خود م کنید. اغلب، در این مرحله از بارداری، ن شروع به احساس تنگی در شکم می کنند. نگران نباشید، یک کودک فقط که می کند!

رحم در هفته بیست و نهم بارداری

در هفته بیست و نهم بارداری، رحم در حال حاضر بزرگ است و بیش از سمفیز پوبیس ۳۰ سانتی متر است. وزن و شدت آن احساس می شود. طبیعی است که از گرفتگی در این منطقه احساس کنید.

تخلیه در هفته بیست و نهم بارداری

• در طول این دوران بارداری خطر ابتلا به زودرس وجود دارد، بنابراین شما باید بسیار دقیق از ماهیت ترشح مراقبت کنید. هر گونه تغییر در رنگ، قوام و یا مقدار ترشحات واژن یک دلیل برای اطلاع پزشک است. 
• بی اشتهایی در ترشحات خون شاهد تهدید جداسازی زودرس انقباض جفت می باشد که باعث ایجاد زودرس می شود. 
• گاهی اوقات خون بر روی حوله های بهداشتی می تواند از خونریزی مقعدی باشد. 
• آب بی آب و بی بو از ناهنجاری واژن – یک دلیل برای بازدید فوری به بیمارستان است. شاید مایع آمنیوتیک نشت کند این مایع معمولا بی بو، شفاف است، می تواند بوی کمی شیرین داشته باشد. برای تعیین مایع آمنیوتیک در خانه شما می توانید یک آزمایش خاص در یک داروخانه خریداری کنید، اما بهتر است با دکتر م کنید. 
• در طول این دوران بارداری، هموروئید می تواند در حال حاضر ظاهر شود (ترشح روشن یا زرد از ). این طبیعی است. سعی نکنید قبل از شستشو از استفاده کنید، نوک سینه ها را تحریک نکنید.

ارتباط جنسی در هفته بیست و نهم بارداری

ارتباط جنسی در هفته بیست و نهم بارداری

رابطه جنسی حتی در دوران بارداری کاملا طبیعی و حتی مفید برای زن باردار است. در بسیاری از موارد اشاره شده است که برای ن دارای رابطه جنسی در مراحل بعدی، زایمان بسیار راحت است. استثنائات مواردی است که جنس مخالف است. اگر بارداری هماهنگ نیست، احساس درد یا ناراحتی دیگر احساس می شود، سپس در هفته بیست و نهم بارداری ، بهتر است از رابطه جنسی اجتناب کنید.

 

تجزیه و تحلیل در هفته بیست و نهم بارداری

 

هر خانم باردار باید به طور منظم به متخصص ن خود مراجعه کند. در هر بازدید، دکتر یک بازرسی استاندارد را انجام خواهد داد – او وزن خواهد کرد، فشار را بررسی می کند، گوش می دهد و موقعیت شکم را اندازه گیری می کند، موقعیت فوندوس رحم را تعیین می کند، تحلیل های لازم را تعیین می کند.

برای جلوگیری از هر گونه مسائل و شک و تردید در مورد سلامت کودک شما باید تمام تجزیه و تحلیل تجویز را در زمان مناسب انجام دهید. همچنین، در این دوره، با اختیار پزشک، می توانید لگد و اختلالات کودک را شمارش کنید. این روش نظارت کمک خواهد کرد تا مطمئن شوید که بچه خوب است و او در رحم مادر حس خوبی دارد.

 

پیشنهاد ما:دانلود فایل صوتی:ناگفته های خطرات دوران بارداری

 

 

منبع:

سلام مادر

 


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,کودک ,بیست ,هفته ,حاضر ,در هفته ,در هفته بیست ,هفته بیست ,دوران بارداری ,داشته باشد ,کاملا طبیعی
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

اندازه جنین در هفته بیست و پنجم از سر تا پاشنه پا حدود 34.3 سانتی‌متر شده است. وزن یک جنین 25 هفته‌ای حدودا 680 گرم است. 

این وزن خیلی زیاد به نظر نمی‌رسد اما او به‌زودی کمی بافت چربی می‌آورد و قیافه باریک و نحیف او تغییر خواهد کرد، پوست نسبتا چروکیده او صاف می‌شود و شباهت او به یک نوزاد کامل بیشتر و بیشتر خواهد شد. 

احتمالا اکنون می‌توان موهای او را دید که هم‌رنگ و هم حالت گرفته‌اند، هرچند که رنگ و حالت موهای او ممکن است بعد از تولد تغییر کنند.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

در

بیست‌و‌پنجمین هفته بارداری، نه‌تنها کودک شما موهای بیشتری درآورده است که ممکن است موهای سرخود شما هم پرتر و درخشنده‌تر به نظر بیایند. 

درواقع موهای شما زیاد نشده‌اند بلکه همان موهای معمولی شما هستند که بیشتر از معمول بلند شده‌اند. همچنین ممکن است موهای بدن شما نیز تیره‌تر یا کلفت‌تر به نظر بیایند. 

این موها نیز ظرف چند هفته پس از تولد نوزادتان به حالت عادی بازخواهند گشت؛ گاهی هم برای از بین بردن آن‌ها ممکن است دچار زحمت شوید. 

شما ممکن است دیگر قادر نباشید که به زیبایی و متانت گذشته راه بروید. ادامه دادن به ورزش برای شما خوب است اما هر وقت احساس کردید که خیلی خسته شده‌اید ورزش نکنید.

همچنین اگر احساس درد، کوفتگی بدن، سرگیجه یا غش کردید، یا زمانی که نفس کم آوردید بلافاصله ورزش را متوقف کنید. برای مدت طولانی به پشت دراز نکشید و از انجام حرکت‌های ورزشی که ممکن است تعادل شمارا به هم بزند خودداری کنید. مقادیر زیادی آب بنوشید، قبل از ورزش گرم کردن و بعد از آن خنک‌کردن را فراموش نکنید.

با انجام آزمایش غربالگری گلوکز، در فاصله هفته‌های بیست و چهارم تا بیست و هشتم، ممکن است به‌طور هم‌زمان برای شما آزمایش کم‌خونی هم تجویز شود. 

هرچند حجم خون شما در طول حاملگی به‌شدت افزایش می‌یابد اما ممکن است تعداد گلبول‌های قرمز خون شما به‌اندازه کافی افزایش نیافته باشد. گاهی اوقات این عارضه را «کم‌خونی فیزیولوژیک» می‌نامند که در سه‌ماهه دوم و سوم حاملگی معمول است. 

درصورتی‌که آزمایش خون شما در هفته 25 بارداری حاکی از کم‌خونی واقعی باشد باید از آهن و مکمل‌های غذایی استفاده کنید.

اگر تا حالا به اسم نوزاد خود فکر نکرده‌اید باید در این کار جدی شوید. انتخاب یک نام مناسب وظیفه‌ای بسیار مهم است اما باید برای شما حالت تفریحی هم داشته باشد. 

به تاریخچه فامیل خود (مثلا اسم پدر پدربزرگتان) یا مکان‌هایی که برایتان جالب هستند یا شخصیت‌های محبوب ادبی و داستانی‌تان و یا شخصیت‌های فیلم‌های موردعلاقه‌تان فکر کنید. حتی می‌توانید از کتاب‌هایی که اسامی مختلف کودکان را جمع‌آوری کرده‌اند استفاده کنید.

 

فعالیت‌های هفته بیست‌و‌پنجم بارداری

در این هفته وقتتان را به همسرتان اختصاص دهید: می‌توانید همسرتان به‌طور رمانتیکی غافلگیر کنید. 

همه خصوصیاتی را که از او دوست دارید بنویسید به او بگویید که چرا فکر می‌کنید او یک پدر فوق‌العاده خواهد بود، یا حداقل دست‌های همدیگر را بگیرید و به یک گردش کوتاه یا پیاده‌روی بروید. 

برای ارتباط جسمی و روحی با یکدیگر وقت بگذارید، آنچه را در یکدیگر دوست دارید و آنچه شما را به هم پیوند می‌دهد بشمارید. 

جشن بگیرید، عشق بورزید و قدر یکدیگر را بدانید. هر هفته حداقل نیم ساعت وقت بگذارید و به همسرتان بفهمانید که چقدر برای شما وزندگی‌تان مهم است. (البته اگر واقعا اینطور هست!)

 

رژیم غذایی

برای بهبود تغذیه در هفته 25 بارداری حتما شلغم را لحاط کنید. شلغم سرشار از ویتامین A,B,C و حاوی فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و گوگرد است. 

شلغم تقویت‌کننده نور چشم است و به علت داشتن ویتامین Aشب‌کوری را درمان می‌کند و به علت وجود گوگرد و با کمک ویتامین Aاز پیدایش سنگ در ادرار جلوگیری و سنگ‌ها را خرد می‌کند. فشارخون را پایین می‌آورد و در تقویت تخمدان‌ها و تحریکات جنسی نقش موثری دارد.

خوردن شربت شلغم در زمان بارداری باعث رشد کودک، آسانی دندان درآورد، محکم شدن استخوان، زود به راه افتادن، زود حرف زدن و مقاومت در برابر بیماری‌ها می‌شود.

 

نگران نباشید

ممکن است در سه‌ماهه آخر بارداری بیشتر احساس تنگی نفس کنید زیرا همین‌طور که جنین بزرگ‌تر می‌شود، فضای بیشتری از شکمتان را می‌گیرد و سایر اندام‌های بدنتان فشرده می‌شوند و به کناری می‌روند.

در این مرحله ریه‌هایتان فضای کافی ندارند تا به‌طور کامل بازشوند و بتوانید عمیق نفس بکشید.

نگران نباشید! اگرچه ممکن است احساس کنید به‌سختی نفس می‌کشید اما وجود پروژسترون بالا به شما کمک می‌کند نفس عمیق بکشید و اکسیژن بیشتری به بدنتان وارد کنید. 

ازآنجایی‌که حجم خونتان در دوران بارداری زیاد است، با دم و بازدم شما اکسیژن بیشتری به جلو و عقب و درون جفت می‌رود.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست و پنجم بارداری

روزهای پنج‌شنبه و جمعه سوره "واقعه را قرائت کنید و شب‌ها در یک نماز سوره "التین" بخوانید و بعد از هر نماز دست بر تربت کشیده و بر شکم خود بمالید. ماه ششم، ماه عضلات است در این ماه فرصتی برای نیرومند شدن جنین فراهم می‌شود. چهره وضع متناسبی پیدا می‌کند و ابروها ظاهر می‌شوند. توصیه‌شده است که به مدت 40 روز ناشتا، هرروز 21 عدد مویز را با بیست‌ویک بسم‌الله میل کنید.
 

بایدهای هفته بیست و پنجم بارداری

اگر پزشک در هفته 25 حاملگی از شما بخواهد که ورزش را قطع کنید باید نسبت به‌سلامت دوره بارداری‌تان شک کنید. پزشکان معمولا با توجه به شرایط و فواید و مضرات ورزش دراین‌باره تصمیم می‌گیرند.

خانم‌هایی که مشکل چندانی ندارند می‌توانند ورزش کنند زیرا فواید آن بیشتر از خطرات احتمالی آن است. 

ماساژ بارداری یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید در این دوران انجام دهید. ماهیچه‌هایی که تحت‌فشار و کار زیادی قرار دارند، معمولا منقبض و سفت می شوند که ماساژ بهترین راه برای شل کردن آن‌هاست. تخت‌هایی مخصوص ماساژ خانم‌های باردار در نظر گرفته‌شده‌اند که دارای صفحات تو رفته هستند تا خانم‌ها بتوانند روی شکم بخوابند به‌طوری‌که درد کم‌تری احساس کنند.

 

نبایدهای هفته 25 حاملگی

حالا که 25 هفتگی بارداری را پشت سر می‌گذارید و شکمتان تقریبا اندازه یک توپ بسکتبال بزرگ‌شده است، دیگر خوابیدن روی شکم اصلا مناسب و راحت نیست. 

خوابیدن طولانی‌مدت بر روی پشت نیز می‌تواند باعث ایجاد احساس تهوع در شما شود زیرا رحم روی رگ بزرگی به نام سیاهرگ فشار می‌آورد. 

بهتر است به پهلوها و ترجیحا پهلوی چپ دراز بکشید زیرا رگ‌های خونی اصلی شما در سمت راست نخاعتان قرار دارد و خوابیدن بر پهلوی چپ به خون اجازه می‌دهد آزادانه درون رگ‌ها جریان داشته باشد. 

اگر از خواب بیدار و متوجه شدید که روی پشت خوابیده‌اید، به پهلوی چپ برگردید و بخوابید.

نی نی سایت


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: هفته ,بارداری ,ممکن ,موهای ,ورزش ,تغییر ,هفته بیست ,نگران نباشید ,اکسیژن بیشتری ,پنجم بارداری ,دوست دارید ,هفته بیست‌و‌پنجم بارداری
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

وزن جنین در هفته بیست و یکم حدود 340 گرم و اندازه او تقریبا 26.6 سانتی‌متر است. در عکس سوانگرافی خواهید دید که جنین 21 هفته‌ای ابروها و پلک‌های کامل دارد. حالا دیگر مسلما شما حرکت‌های او را احساس می‌کنید. 

کودک شما به برنامه روزانه و کارهایی که ممکن است داشته باشید توجه نمی‌کند؛ پس اگر هنگامی‌که در شب آماده خوابیدن می‌شوید او تکان خوردن را آغاز کرد، تعجب نکنید. اگر جنسیت جنین شما دختر باشد، واژن او کاملا شکل‌گرفته است هرچند رشد این اندام تا زمان تولد او ادامه خواهد یافت.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

احتمالا شما در تمام طول

هفته بیست و یکم بارداری کاملا احساس آرامش می‌کنید. 

شکم شما هنوز خیلی بزرگ نشده است و بخش عمده دردها و عوارض اولیه حاملگی از بین رفته‌اند. هر وقت که می‌توانید یکجا بنشینید، لم دهید و لذت ببرید. 

در سه‌ماهه سوم حاملگی به خاطر اینکه رشد کودک شما تقریبا کامل می‌شود دردهای خفیفی خواهید داشت. البته این بدان معنا نیست که شما در این دوران هیچ‌گونه مشکل جزئی نخواهید داشت. مثلا به دلیل افزایش تولید چربی در بدن شما، ممکن است آکنه یا جوش بر روی پوست شما ظاهر شود. 

در این صورت روزی دومرتبه پوست خود را با آب و صابون ملایم بشویید، اما دقت کنید که بدون تجویز پزشک از هیچ‌گونه داروی خوراکی یا پمادهای موضعی استفاده نکنید.

در هفته 21، شما مستعد ابتلا به واریس بارداری هستید؛ خصوصا اگر مادر شما هم به این عارضه مبتلا باشد. این عارضه به‌این‌علت ایجاد می‌شود که حاملگی فشار بیشتری بر سیاهرگ‌های پاهای شما وارد می‌کند.

حجم خون در بدن شما افزایش‌یافته و رحم شما فشار بیشتری بر سیاهرگ بزرگ تحتانی (که خون را از اندام‌های پائینی بدن شما به قلب بازمی‌گرداند) وارد می‌کند. 

از سوی دیگر افزایش هورمون پروژسترون موجب می‌شود که دیواره سیاهرگ‌های شما شل شوند؛ لذا با رشد جنین و رحم، سیاهرگ‌ها بزرگ و بزرگ‌تر می‌شوند. مشکل سیاهرگ‌های واریسی در هر حاملگی شدیدتر می‌شود و هرچند احتمال ایجاد این عارضه در سیاهرگ‌های پا بسیار بیشتر است اما ممکن است در قسمت‌های دیگر مانند فرج نیز ظاهر شوند. 

درصورتی‌که پاهای شما درد می‌کنند هرروز صبح جوراب‌های مخصوص حاملگی را بپوشید. یک پیاده‌روی سریع در طول روز نیز می‌تواند با افزایش سرعت گردش خون به شما کمک کند. همچنین می‌توانید به پهلوی چپ دراز بکشید و یک بالش زیر پاهای خود قرار دهید تا پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرند.

 

فعالیت‌های هفته بیست‌ویکم بارداری

یک کار بامزه انجام دهید: نصف دوران حاملگی شما گذشته است پس می‌توانید جشن بگیرید.
ایده‌های زیر ممکن است کمک‌کننده باشند:

  •  برای اینکه بیشتر لذت ببرید صابون‌ها و شمع‌های معطر بخرید، لباس نو بپوشید، یا خود را به یک ماساژ مخصوص خانم‌های حامله مهمان کنید (شاید بتوانید از همسرتان کمک بگیرید).
  •  برای یادگاری و تنظیم یک تقویم بارداری تاریخی، عکس‌های حرفه‌ای از حاملگی خود بگیرید و یا یک تصویر سونوگرافی کودک خود را قاب کنید.
  •  یک کار مشترک با فرزندتان انجام دهید: یکی از کتاب‌های داستان محبوب دوران کودکی خود را بخوانید، باهم به یک موسیقی آرام گوش دهید، یا هدیه‌ای برای فرزندتان بخرید.

 

رژیم غذایی

اگر از خودتان می‌پرسید "در هفته 21 حاملگی چه بخورم" این قسمت را بخوانید:

بادام‌زمینی غذای بسیار مفیدی در دوران بارداری است که حاوی فیبر، ویتامین‌های e و folate چربی‌های تک اشباع مفید برای سلامت قلب می‌باشد. 

بادام‌زمینی و کره آن می‌تواند باعث پایین آوردن کلسترول و قند خون شود. همچنین بادام‌زمینی ارزش غذایی زیادی داشته و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند و نسبت به غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، جلوی گرسنگی را می‌گیرد. 

به یاد داشته باشید که کره بادام‌زمینی کالری بالایی دارد و یک قاشق کره بادام‌زمینی به‌اندازه یک ساندویچ و برابر 190 کالری دارد.

 

نگران نباشید

اگر بعد از شدن جنسی احساس دل‌پیچه و درد رحم کردید، آسوده باشید که این امر کاملا طبیعی است و آن را به گردن همسرتان نیندازید. 

این مسئله تاثیری منفی بر روی جنین 21 هفته شما یا خودتان ندارد. اگر دل‌پیچه برای چند دقیقه طول کشید و دوباره شروع شد، مثلا هر 6 دقیقه، با پزشک خود تماس بگیرید. 

اگرچه لکه‌بینی در اوایل بارداری خصوصا تا پیش از هفته 18 جایی برای نگرانی ندارد اما به لکه‌بینی در سه ماهه دوم بارداری بعد از شدن و یا هرزمان دیگری باید توجه کرد و به پزشک اطلاع داد.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست و یکم بارداری

از ابتدای ماه پنجم، یعنی هفته بیستم بارداری در وقت نماز دست بر روی شکم نهاده، اذان و اقامه بگویید. 

هرروز بر یک عدد تخم‌مرغ سوره "حمد" بخوانید و آن را ناشتا بخورید. مادرانی که می‌خواهند فرزندی دانشمند به جامعه تحویل دهند، می‌بایست هنگام بارداری روزی یک عدد تخم‌مرغ و مقداری کنجد بخورند. 

توصیه‌شده است که در شب‌های جمعه سوره "ص" قرائت شود. نوشیدن روزانه شیر را فراموش نکنید زیرا پیامبر اکرم فرموده‌اند : "به ن باردار خود شیر بنوشانید که موجب زیادشدن عقل کودک خواهد شد.

 

بایدهای هفته بیست و یکم بارداری

در دوران بارداری آماده بروز یکی از ناخوشایندترین اتفاقات، یعنی از دست رفتن کنترل ادرار باشید. 

معمولا وقتی عطسه می‌کنید یا می‌خندید، کنترل ادرارتان را از دست می‌دهید که نمی‌توانید جلوی آن را بگیرید. 

بهترین روش برای جلوگیری از این مشکل این است که قبل و بعد از بارداری نرمش کگل را انجام دهید تا عضلات مثانه‌تان قوی شود اما اگر این ورزش چندان مفید نبود و نشت شما انقدر زیاد است که لباستان را خیس می‌کند، با پزشکتان صحبت کنید تا وی مطمئن شود که مشکلی وجود ندارد و کیسه آب پاره نشده است.

 

 

نبایدهای هفته 21 حاملگی

حدود 2 تا 5/2 درصد از بزرگسالان دارای حساسیت غذایی هستند. 

حساسیت به بادام‌زمینی مثل حساسیت به سایر مواد غذایی طبیعی است. اگر حساسیت غذایی دارید باید از مصرف همیشگی بادام‌زمینی به‌خصوص در دوران بارداری پرهیز نمایید زیرا تحقیقات نشان می‌دهد پروتئین بادام‌زمینی که مادر مصرف می‌کند وارد شیرش می‌شود و بر همین اساس محققان پیش‌بینی می‌کنند که این پروتئین به‌احتمال فراوان از جفت هم عبور می‌کند.

 

نی نی سایت


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,هفته ,حاملگی ,بادام‌زمینی ,دوران ,دهید ,هفته بیست ,انجام دهید ,دوران بارداری ,حساسیت غذایی ,فشار بیشتری
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

شما هفته  بیست و ششم بارداری را هم پشت یر گذاشتید حال میرویم به هفته جدیدماندر هفته بیست و هفتم بارداری تمام سیستم های موجود در بدن به طور کامل در حال شکل گیری هستند، اما مغز همچنان توسعه می یابد. در هفته بیست و هفتم بارداری کودک همچنان در مایع آمنیوتیک باقی می ماند قرمز و چروکیده می شود. تمام اعضای آن به طور طبیعی عمل می کنند و بنابراین کودک قادر به زنده ماندن است.

بسیاری از ما از کلسترول می ترسیم. این برای سلامتی ما بد است، اما در واقع برای یک زن باردار مناسب است. کلسترول وضعیت جفتی را حفظ می کند و کمک می کند تا هورمون هایی را برای غدد ایجاد کند. البته، در دوران بارداری وزن (حدود ۱۰ کیلوگرم) را افزایش می دهید، اما این وزن همراه با مایعات آمنیوتیک می افتد.

 

 

بنابراین اگر شما تقریبا ۱۰ کیلوگرم یا کمی بیشتر به دست آورید، آن را عادی و رژیم های سختگیرانه را رعایت کنید: آنها می توانند سلامت شما و سلامت کودک را به شدت تحت تاثیر قرار دهند.

هفته بیست و هفتم بارداری پایان سه ماهه ی دوم می باشد. این برای کودک شما بلند مدت است: و رشد جنین از اندام های او تقریبا به پایان رسیده است. قبل از اینکه شما نهایت دیدار با نوزاد شما را ترک کنید، زمان کمی وجود دارد.

در هفته بیست و هفتم بارداریچه اتفاقی افتاده است؟

کودک در طول این دوره فعالانه رشد می کند: وزن آن به ۹۰۰ تا ۱۰۰۰ گرم می رسد، ارتفاع آن به ۳۶ سانتی متر می رسد، مغز و سیستم عصبی آن همچنان ادامه دارد. چرا کودک رشد می کند؟ به دلیل هورمون سواتاتروپین.

 

تمام سیستم های دیگر بدن کودک (از جمله اندوکرین و پانکراس) همچنان رشد و توسعه می یابند. توانایی های ذهنی کودک نیز به علت هورمون هایی که مسئول تولید کلسیم می باشند، پیشرفت می کنند.همه این فرآیندها باعث تشکیل هورمونهای کودک (و شروع به استفاده از آنها) می شوند. در طول این مرحله، کودک از استفاده از هورمونهای مادر خود متوقف می شود و بر وضعیت او تأثیر می گذارد، زیرا او هر روز بهتر می شود.

 

هنگامی که زمان تولد می آید، کودک مقدار کافی از سورفاکتانت را دارد. اگرچه بعضی از شرایطی که کودک نمی تواند نفس بکشد، نیاز به کمک یک دستگاه خاص برای تنفس وجود دارد. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که تولد زودرس است. اما از هفته بیست و هفتم بارداری نوزاد ممکن است حتی از تولد زود هنگام زنده بماند در صورت نیاز به کمک نیاز دارد: او سپس در یک انکوباتور ویژه قرار داده خواهد شد.

جنین اکنون بیشتر شبیه انسان واقعی است: دارای ، ناخن و مو است و چشم هایش باز هستند. این کودک چربی بیشتری دریافت می کند و پوست آن ملتهب می شود (هرچند که به دلیل مایع آمنیوتیک هنوز هم چروکیده می شود).

 

کودک در رحم مادر خود زندگی و رژیم خود را دارد: خواب است، بازی می کند، حرکت می کند، خود را می بیند، می داند که چگونه از دست برود و انگشت خود را بکشد همانطور که می بینید، مثل یک نوزاد واقعی رفتار می کند.

 

این می تواند آزادانه چشم خود را باز و بسته شود، به دنبال نور قابل مشاهده از طریق شکم است. کودک حتی تمرین می کند: در حالی که می تواند این کار را انجام دهد، چرخش می کند، به شما ضربه می زند، زیرا هنوز جایی برای حرکت دارد. این از آن لذت می برد و احساسات خود را به این طریق بیان می کند.

شکم و رحم در هفته بیست و هفتم بارداری

شکم و رحم در هفته بیست و هفتم بارداری

رحم ۵-۷ سانتی متر بالای ناف در هفته بیست و هفتم بارداریاست. وزن آن به طور قابل توجهی افزایش می یابد و رحم بیشتر قابل تشخیص می شود. به همین دلیل زن بیشتر رنج می برد: سخت است که او موقعیت مکانی راحت بگذارد.رحم می تواند رگها را فشار دهد، تا حدی جریان خون را مسدود می کند و بنابراین شما می توانید احساس بدی کنید، اگر این را احساس کنید، از خوابیدن در پشت و عبور از پاها خود اجتناب کنید.

 

شکم در این مرحله از بارداری بسیار قابل مشاهده است. اما چون شکم رشد می کند، مشکلات شما نیز بزرگتر می شود: بی خوابی، سوزش سر دل و تنگی نفس می تواند در این مرحله شما را ناراحت کند و بارداری را به یک کابوس تبدیل کند. مشاوره با پزشک می تواند به شما کمک کند.

در دوران بارداری شما ممکن است از اسهال و یبوست رنج می برید، اندام های داخلی خود را می توان تا حد زیادی فشار داده و حتی کوچکترین ضربه کودک می تواند باعث درد شما شود.

 

همه اینها بر سلامت روان مادر آینده نیز تأثیر میگذارد: در طول این دوره میتواند به شدت تحت فشار و تحریک قرار گیرد. گاهی اوقات رژیم او می تواند ناکام بماند و باید مجددا عادی شود. مادر آینده نیز می تواند از رژیم مختلف کودکش رنج ببرد: برای مثال، زمانی که او می خواهد بخوابد، اما کودک لگد می زند. در آن صورت شما باید با کودک صحبت کنید، برای آواز خواندن او، بپردازید زن باردار باید به یاد داشته باشید که او یک مادر است و باید به فرزندش کمک کند.

پوست بر روی شکم کشش و خارش دارد: طبیعی است، اما اگر بیش از حد خارش باشد، باید دکتر را ببینید و آزمایش کنید. اگر شکم شما سخت تر شود، باید پزشک را نیز ببینید.

 

علائم  بارداری در هفته بیست و هفتم بارداری

• درد پشت و کمر درد؛ 
• تنگی نفس؛ 
• سوزش سر دل؛ 
• خستگی فیزیکی و ذهنی؛ 
• تورم انگشتان، مچ پا یا چهره؛ 
• مشکل خواب؛ 
• هموروئید

سونوگرافی در هفته بیست و هفتم بارداری

سونوگرافی در هفته بیست و هفتم بارداری

معمولا سونوگرافی سه بار در طول بارداری انجام می شود: در هفته ۱۲، در هفته ۲۲ و در هفته های ۳۰-۳۲٫ اما گاهی اوقات پزشک میتواند سونوگرافی را در هفته بیست و هفتم بارداری نیز تجویز کند: به عنوان مثال، اگر مادر بیمار بود، اگر بارداری به خوبی نباشد یا اگر پزشک فکر کند چیزی اشتباه است. نگران نباشید: همیشه بهتر است دوباره چک کنید و اطمینان حاصل کنید که کودک شما درست است.

 

سونوگرافی درهفته بیست و هفتم بارداری عملا شبیه به یک هفته ی ۲۲ است: پزشک ارگان های کودک، موقعیت خود را اندازه گیری می کند، قد و وزن تقریبی آن را اندازه گیری می کند.

او همچنین به ضربان قلب و تنفس کودک گوش می دهد، فعالیتش را نظارت می کند و تمام داده ها را به مدارک پزشکی منتقل می کند، همچنین ذکر وضعیت جفت و مایع آمنیوتیک، اندازه و خصوصیات رحم است. تمام این اطلاعات به پزشکان کمک می کند تا ببینند که بارداری چگونه انجام می شود و بیشتر به زایمان آماده می شود.

 

سونوگرافی نیز کمک می کند تا دریابیم که آیا جنسیت کودک تغییر کرده یا نه. گاهی اوقات دشوار است که جنسیت دقیق کودک را پیش از آن پیدا کنید: دکتر نمیتواند آن را به روشنی ببیند یا مطمئن نیست. اما او آماده پاسخ دادن به این سوال برای هفته بیست و هفتم بارداری خواهد بود. علاوه بر این، پدر و مادر آینده خوشحال خواهند شد که یک بار دیگر کودک خود.

 

در طول هفته بیست و هفتم بارداری، زن میتواند از انقباضات آموزشی در حال حاضر تجربیات را تجربه کند: این بدین معنی است که بدن او را به زایمان آینده آماده میکند. این انقباضات برای چند ثانیه طول می کشد، به همین دلیل برخی از ن حتی نمی دانند که چه اتفاقی می افتد. اما چنین انقباضی همچنین می تواند مشکلات زیادی را برای دیگر ن ایجاد کند. به عنوان مثال، اگر بعد از آنها ترشح قرمز دارید، بلافاصله با دکتر خودتماس بگیرید.

 

یبوست و استفراغ باعث ایجاد درد نیز می شود (هر چند قوی نیست)، اما هر زن می تواند به درستی آن را تشخیص دهد. اگر از درد در رکتوم رنج می برید ممکن است که هموروئید داشته باشید. نگران نباشید: همه چیزهایی که در این مورد باید انجام دهید این است که به سادگی از دکتر خود بیاموزید که برای تغذیه صحیح شما برنامه ریزی می کند.

 

افزایش وزن می تواند باعث درد پشت و پا شود. برای اجتناب از این، سعی نکنید بیش از حد شستشو دهید، کفش های راحت بپوشید، از حمل مواد سنگین و ایستادن زیاد جلوگیری کنید.

گرفتگی ها می تواند کمبود کلسیم را در بدن زن نشان دهد. برای جلوگیری از گرفتگی های عصبی، شما باید بیشتر غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید. درد در ناحیه شکمی و کمر درد می تواند نشانه ای از بیماری های سیستم ادراری باشد. اگر درد همراه با تب و سوزش در ناحیه تناسلی باشد، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

در طول سه ماهه سوم، بدن زن به طور مداوم به زایمان آینده آماده می شود. حتی بافت استخوانی، می تواند راحت تر باشد تا جنین را از طریق کانال تولد به حرکت درآورد. در طول این روند ممکن است درد در ناحیه گوش و لگن احساس شود. اما تمام درد ها به زودی برطرف خواهد شد. همه شما باید آن را انجام دهید سعی کنید آن را آسان کنید.

 

پیشنهاد ما:دانلود فایل صوتی:ناگفته های خطرات دوران بارداری

 

آیا تخلیه در هفته بیست و هفتم بارداریخطرناک است یا نه؟

آیا تخلیه در هفته بیست و هفتم بارداریخطرناک است یا نه؟

ترشحات در هفته بیست و هفتم بارداری همانند کسانی است که در ۲۶هفته هستند: آنها نیمه شفاف و نیمه جامد هستند. اگر این نوع ترشحات را دارید، می توانید راحت باشید.

 

اما اگر رنگ آنها عجیب باشد (به عنوان مثال، آنها قهوه ای، قرمز و یا حتی رنگ گلوله) و یا آنها بوی بد (مانند گوشت فاسد یا ماهی)، به نظر می رسد که شما عفونت تناسلی دارید. اگر خونریزی دارید، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید: این می تواند نشانه جدایی جفتی باشد که می تواند منجر به زایمان زودهنگام شود.

اگر چه در دوران بارداری تقریبا غیرممکن است که بیماریهای مقعدی را دریافت کنید، ممکن است از ابتلا به کاندیدیازیس و ریزش مو زیاد باشد. نگران نباشید: این بیماری ها آسان و سریع برای درمان هستند. اما شما باید آنها را در اسرع وقت درمان کنید زیرا ممکن است تورم بر کانال تولد و نوزاد در طول زایمان تاثیر بگذارد.

 

اگر ترشحات شما ضخیم، شبیه به پنیر باشد، شما همچنین باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. ترشحات بیش از حد نازک و آبدار می تواند مایع آمنیوتیک باشد که فقط شروع به جریان بسیار سریع می کند.

 

 رابطه جنسی در هفته بیست و هفتم بارداری

رابطه جنسی درهفته بیست و هفتم بارداری برای شما و کودک بی ضرر است. اما شما باید ابتدا با دکتر خود م کنید این روند برای مادر و پدر خوب است. علاوه بر این، مادر بسیاری از احساسات جدید را تجربه خواهد کرد.

با این حال، زن باردار که رابطه جنسی دارد، باید برخی از قوانین را به یاد داشته باشد. سعی کنید از جنس خشن و عمیق اجتناب کنید و در مورد شکم خود را فراموش نکنید: لازم است موقعیت راحت تر را برای اجتناب از عوارض انتخاب کنید.

 

برخی از ن در دوران بارداری مجاز به داشتن رابطه جنسی نیستند، اما رحم را افزایش می دهد که می تواند باعث زایمان زودهنگام شود. این ن نباید خارج شوند زیرا ممکن است منجر به انقباض رحم شود. در صورتی که این اتفاق می افتد، شما باید با دکتر خود تماس بگیرید و بقای خود را حفظ کنید.

تست ها در  هفته بیست و هفتم بارداری

 

به طور معمول، زن باردار به طب سنتی متخصص ن می رود. پزشک شما باید شکم، وزن و فشار خون خود را اندازه گیری کرده و همچنین ضربان قلب نوزاد را بررسی کنید. اگر مشکلی نداشته باشید، باید تمام این روش ها را یک بار در دو هفته انجام دهید، اما اگر در مورد هر چیزی نگران هستید، قبل از آن با پزشک م کنید.

آزمایشها باید براساس برنامه انجام شود، ترجیحا قبل از بازدید از دکتر شما. مجموعه ای از آزمایشات شامل آزمون قند خون، آزمایش برای حضور پروتئین در ادرار، آزمایش برای لسیت ها و سطوح اریتروسیت ها را اماده کنید.

 

سطح کلسترول شما در هفته بیست و هفتم بارداری نسبتا افزایش می یابد، اما نگران نباشید: هورمون های خاصی برای تولید شیر بیشتر در به دلیل کلسترول تولید می شوند. کلسترول در این دوره به سادگی ضروری است اما باید در محدوده مشخصی باقی بماند.

 

اگر شروع به بروز تورم شدید در بدن خود کنید، از استفراغ گاه به گاه یا فشار خون بالا رنج می برید، این می تواند نشانه های پره اکلامپسی باشد. این بیماری باید کنترل شود زیرا آن را تحت تاثیر قرار می دهد organs دیگر در بدن شما، اما نگران نباشید: می توان آن را درمان کرد.

 

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: کودک ,بارداری ,بیست ,تواند ,هفتم ,هفته ,هفتم بارداری ,در هفته بیست ,هفته بیست ,دوران بارداری ,نگران نباشید ,زایمان آینده آماده
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

یبوست در بارداری یک مشکل رایج در ن است و به عنوان پیشرفت بارداری بدتر می شود. اغلب موارد یبوست در بارداری به علت ترکیبی از عملکرد هورمونی و مکانیکی است که باعث کاهش کار سیستم گوارش می شود. مصرف مکمل های آهن خوراکی، عدم ورزش، کم آبی و افزایش تولید هورمون پروژسترون ممکن است در طی زایمان بارداری باعث یبوست شود. یبوست در بارداری دیررس ممکن است به علت عوامل اضافی مثل استرس، بزرگ شدن رحم و درد لگن باشد،با سایتسلام مادرتا اخر  همراه باشید

درمان های خانگی برای یبوست در دوران بارداری

ایجاد تغییرات چند شیوه زندگی میتواند کمک خوبی در تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست در بارداری باشد.

• مصرف مایعات مانند آب، آب میوه به ویژه آب آلبالو می تواند به کاهش مدفوع و کاهش عبور آن کمک کند.
• راه رفتن کوتاه مدت روزانه یا انجام فعالیت های هوازی سبک می تواند به جلوگیری از یبوست مرتبط با بارداری کمک کند. شما می توانید از مشاوره دکتر خود در مورد تمرینات ایمن در حین بارداری بپرسید .
• اضافه کردن غذاهای غنی از فیبر به رژیم غذایی شما نیز یک راه سالم برای جلوگیری از یبوست است در حالی که انتظار می رود. میوه ها، سبزیجات و دانه های غلیظ، غذاهای فوق العاده ای هستند که می توانند هضم شما را افزایش دهند.

• شما همچنین می توانید با متخصص تغذیه خود در مورد چگونگی جلوگیری از مصرف مکمل های آهن و در عوض استفاده از منابع غنی از آهن رژیم غذایی را بررسی کنید.

شما ممکن است در بسیاری از درمان های خانگی برای مقابله با یبوست مواجه شوید، اما همه آنها در دوران بارداری ایمن نیستند. در اینجا برخی از داروهای خانگی برای یبوست در بارداری وجود دارد.

۱٫ از مواد غذایی غنی از فیبر مانند آلو، نان کیک نان، غلات صبحانه، میوه ها و سبزیجات در رژیم بارداری خود، می تواند به تقویت روده ها کمک کند و یبوست را کاهش دهد.
۲٫ شما می توانید از مواد معدنی طبیعی برای تحریک حرکت روده استفاده کنید.
۳٫ افزایش مصرف مایع و به طور منظم ورزش می تواند به شما کمک کند یبوست را در حین بارداری حفظ کنید.

۴٫ مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک ها می تواند به تغییر فلور روده بزرگ و تحریک عملکرد روده کمک کند.

۵٫ در دوران بارداری می توانید با استفاده از بعضی از مواد معدنی و روان کننده مانند روغن معدنی، سبوس و پوسچلیوم استفاده کنید.

۶٫ اضافه کردن آب نیمی از لیمو به یک لیوان آب گرم و خنک و مصرف این مخلوط هر روز صبح نیز می تواند حرکت روده خود را افزایش دهد.

۷٫ مصرف سوپ کلم نیز می تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند.

۸٫ شیر دارای مزایای متعدد سلامتی است. نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از بستر می تواند به شما کمک می کند تا از یبوست در بارداری رهایی یابید.
توصیه می شود قبل از اینکه هرگونه داروهای خانگی برای درمان یبوست در بارداری م کنید با پزشک خود م کنید.

بسیاری از ن در طول بارداری از یبوست رنج می برند، و یک مطالعه نشان می دهد که حدود یک چهارم ن باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع می تواند شرم آور باشد، بنابراین برخی از ن در سکوت رنج می برند تا اینکه یک مسئله واقعا دشوار شود.

۴ دلیل اصلی برای یبوست در بارداری وجود دارد

4 دلیل اصلی برای یبوست در دوران بارداری وجود دارد

۱: یبوست با توجه به کاهش مصرف غذا و آب

اگر در ابتدای بارداری از تهوع شدید رنج می برید، ممکن است برای خوردن و نوشیدن به اندازه کافی برای تحریک روده خود تلاش کنید.اگر همچنین استفراغ کنید، ممکن است دچار خشکی شود، که می تواند مدفوع سخت را ایجاد کند.

 ۲: یبوست به علت تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی که در بدن شما بعدا در حاملگی اتفاق می افتد، می تواند برخی از ماهیچه ها را از بین ببرد، از جمله آنهایی که غذا را درون دستگاه گوارش فشار می دهند. این می تواند به راحتی خوردن مواد غذایی از طریق حرکت روده ها جلوگیری کند، به خصوص اگر رژیم غذایی شما کم فیبر باشد (از غذاهای طبیعی، غذاهای فرآوری نشده، مانند نان، ماکارونی و غلات) و آب.متأسفانه، بسیاری از داروهای ضد یبوست بدون نسخه، آسپارتام (شیرین کننده مصنوعی) و سایر داروهای ضد بارداری را که در هنگام بارداری بهتر می شود، اجتناب می کنند.

 ۳: یبوست به علت رژیم غذایی

مهم است بدانیم که محصولات آرد تصفیه شده مانند ماکارونی، نان، کیک و شیرینی و یا برنج سفالی تصفیه شده، بیشتر یا بیشتر از فیبر آنها را از دست داده اند. درست مانند زمانی که پوست را از یک سیب برداشته اید، بسیاری از چیزها را از بین می برد و احساس کمتری می کنید.محصولات آرد تصفیه شده به راحتی از طریق دستگاه گوارش حرکت نمی کنند. غذاهای تصفیه شده با جذب هر مایع که شما می نوشید، باعث یبوست در بارداری می شوند و یک ماده گچی مانند ایجاد می کند که روده شما کشش دارد. وقتی تغییرات هورمونی در بالای آن رخ می دهد، می تواند مسائل را تشدید کند.اجتناب از دانه ها می تواند به طور قابل توجهی با هضم، التهاب، سطح قند خون و افزایش وزن کمک کند. پس از همه، دام ها از غلات تغذیه می کنند تا آنها را بشورند!

۴: یبوست با توجه به مکمل های آهن

مکمل های آهن نیز یک علت شایع یبوست در بارداری هستند. مکمل های آهن طبیعی در فرایند هضم خوب جذب نمی کنند و آهن بسیار کمی باعث می شود که آن را به جریان خون تبدیل شود. بیشتر آن در روده ها قرار دارد.آهن باقی مانده با مواد دیگر غرق شده متصل می شود تا چسبناک و قیر شود و از روده به خوبی حرکت نکند. مکمل های آهن تا زمانی که رژیم غذایی مناسب برای بارداری باشد، غیر ضروری است.

اگر شما قادر به دریافت آهن به اندازه کافی در رژیم غذایی خود نیستید، عصاره های گیاهی برای مصرف مکمل آهن استفاده می شود که باعث یبوست می شود. تنظیم رژیم غذایی و متوقف کردن مکمل های آهن باعث تسکین یبوست می شود.آهن از طریق مصرف سبزیجات تازه، از گوشت، از مکمل های غذایی مانند ملاس و مخمر تغذیه ای به دست می آید، و اگر شما هنوز هم نیاز به یک افزایش اضافی دارید، می توانید از عصاره گیاهی برای آهن استفاده کنید. اگر مایل به کمک به بهبود مقدار آهن در رژیم غذایی خود هستید، با متخصص تغذیه صحبت کنید.

تنظیم رژیم غذایی برای جلوگیری و درمان یبوست در بارداری

تنظیم رژیم غذایی برای جلوگیری و درمان یبوست

مشکلات مربوط به رژیم غذایی برای مقابله با آن بسیار سخت است، زیرا به مردم گفته شده است که بسیاری از داستان های مختلف درباره رژیم غذایی مناسب است.
شما احتمالا قبلا از دوستان، خویشاوندان و دیگران مطلع بودید، که ممکن است شما را در کمی ترشی در مورد آنچه که باید بخورید داشته باشید.

آیا شما گیاهخواری یا غذای گوشت هستید، رژیم بارداری روزانه شما باید شامل موارد زیر باشد:

• مقدار خوب پروتئین
• حداقل چند فنجان پر از سبزیجات سبز خام و پخته شده
• همانطور که می توانید انواع سبزیجات رنگی را انتخاب کنید
• مقداری میوه
• لبنیات با کیفیت خوب برای کلسیم – مکمل کلسیم اگر نمیتوانید لبنیات بخورید
• حدود ۶ قاشق غذاخوری چربی اشباع شده به شکل روغن نارگیل با ارزش، کره، چربی های حیوانی
• حدود ۴ قاشق غذاخوری از چربی های غیر اشباع مانند آوکادو، روغن زیتون، آجیل و روغن مهره (اجتناب از روغنهای گیاهی)
• حدود ۲ قاشق چای خوری روغن های غیر اشباع مانند روغن کبد کدو، روغن زیتون، روغن زیتون، روغن نارگیل سیاه و یا روغن زیتون
در مجموع، کالری باید برای مادر و مادر حامله و پرستار تقریبا حدود ۲۶۰۰ باشد. اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی از مواد غذایی بالا و در نسبت مناسب باشد، باید از یبوست جلوگیری کرد.
صبحانه می تواند سخت ترین وعده غذایی روزی باشد که از چرخه گندم خارج شود.
اگر می خورید دانه ها یا محصولاتی که از آرد تهیه می شود، محصولات دانه باید کل دانه و به همان اندازه تازه باشد.
به جز موز، پرتقال و دیگر گیاهان مشابه، خوردن میوه ها و سبزیجات به جای پوسته پوسته شدن، بسیار مهم است. پوست میوه یا سبزیجات بیشترین ویتامین است. پوست همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر است که به راحتی حرکت روده ها به خصوص در میوه ها مانند سیب و سبزیجات مانند هویج و سیب زمینی کمک می کند. اگر میوه و سبزی آلی (که ایده آل است) را خریداری نکنید، قبل از خوردن پوست خود باید میوه و سبزیجات را خالص کنید.

 

پیشنهاد مقاله:نقش و اهمیت تغذیه در دوران بارداری

 

۱۱ نکات عالی برای کمک به ضرب و شتم یبوست در بارداری

11 نکات عالی برای کمک به ضرب و شتم یبوست در طول بارداری

اگر در حال حاضر از یبوست رنج می برید و به یک رفع سریع نیاز دارید، در اینجا برخی از راه های طبیعی که باید این فریب را انجام دهند.

۱: هنگامی که صبح می کنید، یک لیوان آب گرم با لیمو بنوشید.
۲: یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون قبل از هر وعده غذا بخورید. روغن که باعث تسکین و مداخله مدفوع می شود.
۳: تا زمانی که روده خود را پاک کنید، وعده های غذایی خود را به میوه های تازه مانند سیب و گلابی با پوست، سوپ، سبزیجات سالادی مانند هویج رنده شده با پوست، آجیل، دانه هایی مانند آفتابگردان و کدو و حبوبات مانند لوبیا سیاه و نخود ) و دیگر پروتئین قابل هضم مثل تخم مرغ است. هنگامی که روده شما پاک می شود می توانید به یک رژیم غذایی متنوع با گوشت و غیره بازگردید.
۴: برای پیاده روی طولانی (یا پیاده روی تکراری نزدیک به توالت) بروید.
۵: قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان آب گرم یا چای گیاهی را با یک قاشق غذاخوری پر از شیزه روده بردارید. پوسته ی Psyllium یک فیبر طبیعی است که از طریق دستگاه گوارش شما حرکت می کند و مدفوع شما را نرم می کند.
۶: بخار بر روی اجاق نیمی از فنجان میوه های خشک مانند زردآلو یا آلو با یک فنجان آب. کوک تا زمانی که میوه نرم باشد و سپس آن را بشویید و تمام چیزهایی را که شامل مایعات در صبح است قبل از خوردن هر چیز دیگری بخورید.
۷: یک قاشق غذاخوری ملاس و عسل خام هر روز.
۸: روزانه پروبیوتیک مصرف کنید.
۹: اجتناب از نوشیدنی های کافئین. اگر چه ممکن است در ابتدا روده را به حرکت درآورند، زیرا آنها دفع ادرار هستند، و باعث کمبود آب می شوند. دیورتیک ها در دوران بارداری خطرناک هستند.
۱۰: هنگامی که خواستار هستید، به تانک بروید، آن را خاموش نکنید.
۱۱: برای تسهیل عبور مدفوع، برخی از روغنهای آلی (به عنوان مثال روغن نارگیل باکره) را در قسمت پایین خود بمالید. نوشیدن آب کافی (به طور ایده آل برای از بین بردن بینی ها) و داشتن ورزش کافی نیز برای حفظ روده شما مهم است. اگر هر روز (حتی برای ۲۰ دقیقه) می توانید برای پیاده روی بروید، این می تواند به شما کمک زیادی کند.

 

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: یبوست ,بارداری ,غذایی ,روده ,تواند ,رژیم ,رژیم غذایی ,قاشق غذاخوری ,دوران بارداری ,روغن نارگیل ,حرکت روده ,رژیم غذایی مناسب ,طریق دستگاه گوارش
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

نی نی سایت: امروز28 مهر ماه ، 20 اکتبر و روز جهانی آمار است. در چند سال اخیر آمارها نزد مردم، دولت‌ها و سازمان‌های بین‌المللی اهمیت زیادی پیدا کرده، با توجه به رشد جمعیت نمی‌توان به سادگی از کنار حال و آینده تامین نیاز‌های این جمعیت گذشت و این کار مهم در صورتی قابل مدیریت است که آمار درستی از ابعاد مختلف نیاز‌های بشر و منابع موجود داشت.یکی از آمارهای مهم در یک جامعه زاد و ولد و ازدواج و طلاق است. اگر می خواهید آمار ازدواج و طلاق را در شش ماه اول سال و البته تعداد نوزادانی که تا امروز به دنیا آمده اند ، بدانید این مطلب نی نی سایت را از دست ندهید.

191 هزار ازدواج و ۴۸ هزار طلاق

آمار ازدواج بر اساس اعلام سخنگوی سازمان ثبت احوال نزدیک 200 هزار است اما اگر عدد دقیق را بخواهید تعداد ازدواج‌های رخ داده در چهارماهه اول سال و ثبت‌شده در شش ماهه اول سال ۱۹۱ هزار و ۲۶۷ واقعه است. اما آمار وحشتناک طلاق همچنان ادامه دارد تعداد طلاق‌های ثبت شده در همین بازه زمانی ۴۸ هزارو ۲۸۷ واقعه است.

706 هزار 788 نوزاد متولد شدند

در شش ماه اول امسال حدود 706 هزار و 788 نوزاد متولد شده اند. از این تعداد از این تعداد ۳۶۴هزارو ۳۹۷ پسر و ۳۴۲هزارو ۳۹۱ دختر بودند . در این شش ماه باز هم پسرها تعدادشان بیشتر است. نسبت جنسی پسران از ثبت رویداد ولادت در این مدت 106،6 نفر به ازای تولد هر 100 دختر است. البته آمار بدون تعداد فوت شده ها کامل نمی شود. در شش ماه اول سال 97 ۱۸۲هزار و ۳۸۹ نفر نیز از دنیا رفته اند.

فاطمه و امیر علی اسمهای محبوب

این فهرست می تواند به مادارن باردار کمک کند تا در انتخاب اسم کار راحت تری داشته باشند. سیف الله ابوترابی سخنگوی سازمان ثبت احوال درباره اسامی که در شش ماهه اول سال فراوانی و محبوبیت داشته اند، گفت:« اسامی پسرانه شامل امیرعلی،محمد، علی، امیرحسین، حسین، ابوالفضل، امیرعباس، محمدطاها، محمدحسین و کیان و اسامی دخترانه شامل فاطمه، زهرا، حلما، زینب، یسنا، آوا، نازنین زهرا، باران، ریحانه و فاطمه زهرا می‌شود.البته در ایام ماه محرم نامهای امیرحسین،حسین، امیرعلی، علی، محمد، ابوالفضل،امیرعباس و محمدحسین بیشترین فراوانی را دربین اسامی دیگر پسرانه در این ماه داشتند.»

جمعیت 81 میلیونی ایران

ابوترابی اعلام کرد در حال حاضر جمعیت ایران از مرز 81 میلیون نفر گذشته است.
او گفت:« در 6 ماهه اول امسال یک میلیون و 220 هزار و 918 شناسنامه برای افراد بالای 15 سال صادر شده است و 194 هزار و 968 شناسنامه المثنی نیز برای افرادی که شناسنامه خود را گم کرده اند، صادر شد که 12 هزار و 639 شناسنامه المثنی مربوط به افراد زیر 15 سال بوده است.»

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: هزار ,آمار ,شناسنامه ,طلاق ,جمعیت ,ازدواج ,شناسنامه المثنی ,نوزاد متولد ,سخنگوی سازمان ,آمار ازدواج
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

تب نوزاد با مصرف غذاهای مناسب به سرعت درمان می شود. اگر می خواهید بدانید که در زمان تب نوزاد چه غذاهای را باید بپزید بهتر است به این نکات توجه داشته باشید تا به کمک تغذیه مناسب، به درمان تب نوزاد کمک کنید. البته یادتان باشد که برای تشخیص علت تب، لازم است که حتماٌ نزد پزشک بروید تا مسیر درمان تب نوزاد را به درستی طی کرده باشید.

شیر مادر تب نوزاد را کاهش می دهد

وقتی متوجه شدید دمای بدن نوزاد شما بیشتر شده یک توصیه این است که میزان شیردهی به او را افزایش دهید و تاجایی که میل دارد، شیرمادر را در اختیارش قرار دهید. به هر حال یکی از بهترین غذاها در یک سال اول زندگی نوزاد، شیر مادر است و چه بهتر که نوزاد از این غذای عالی بطور کامل تغذیه شود. تب نوزاد می تواند بدن کودک را با کم آبی روبرو کند اما شیر مادر نه تنها از کم آبی بدن نوزاد پیشگیری می کند، بلکه همه عناصر غذایی لازم را به بدن کودک می رساند. شیر مادر به عنوان بهترین غذای نوزاد نه تنها تب نوزاد را پایین می آورد، بلکه در داخل آن پادتن هایی وجود دارد که برای مقابله با بیماری نوزاد فعالیت می کنند و عوامل بیماری زا را از بین می برند. ضمن اینکه شیر مادر به سادگی قابل هضم است. به هر حال تغذیه با شیر مادر به نوزاد کمک می کند که با تب و بیماری بهتر کنار بیاید و تب و لرز را پشت سر بگذارد.

 

برنج پخته شده، غذای مناسب برای درمان تب نوزاد

مادران می توانند برای پایین آوردن تب نوزاد بالای 11 ماه از برنج پخته شده استفاده کنند. توصیه می شود که برنج را به صورت پوره آماده کنید. اگر به سراغ این غذا می روید یادتان باشد که این غذا را به صورت سرد به کودک ندهید. بهتر است برنج پخته شده را در دمای اتاق قرار دهید و بعد کم کم غذا را داخل دهان کودک بگذارید. پوره برنج به سادگی هضم می شود و در پایین آوردن تب نوزاد موثر است.

سوپ و اثرات آن در کاهش تب نوزاد

سوپ سبزیجات رقیق یکی دیگر از غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است که سبب پایین آمدن تب نوزاد می شود. وقتی این سوپ را به بدن کودک می رسانید وجود مواد غذایی مناسب خستگی و بی حالی نوزاد را تا حدودی برطرف می کند. بهتر است سبزیجات فصل مانند هویج، کرفس، جعفری، گوجه فرنگی، سیب زمینی و.. را خوب بشویید، آنها را خرد کرده و سپس بپزید. در پایان مراحل پخت کمی نمک و فلفل اضافه کنید. بهتر است بعد از سرد شدن سبزیجات به کمک گوشتکوب برقی همه سبزیجات را با هم مخلوط کرده و بعد این سوپ را کمی گرم و در اختیار کودک قرار دهید.


سوپ سبزیجات مناسب درمان تب نوزاد

پوره میوه و سبزیجات برای درمان تب نوزاد

پوره میوه هایی مانند سیب شیرین، موز و هویج از جمله غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است. از این رو به مادران توصیه می شود که وقتی متوجه بالارفتن درجه حرارت طبیعی بدن نوزاد شدند، برای درمان تب و لرز حتما از این غذاهای مناسب کمک بگیرند و جهت تغذیه کودک پوره ها را در برنامه غذایی قرار دهند.

نکته های مفید برای درمان تب نوزاد

  • غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد را در وعده های کم حجم به کودک بدهید و در عوض، تعداد دفعات را بیشتر کنید.
  • اگر می بینید که نوزاد برای استفاده از شیرمادر بسیار ضعیف و ناتوان است، چاره ای ندارید جز اینکه شیر را بدوشید و با قاشق کوچک به کودک شیر بدهید.
  • برای غذا دادن به کودک بیمار صبور باشید و خسته نشوید. باید به دفعات به کودک بی اشتها غذا بدهید و اجازه ندهید که به دلیل بیماری، غذا خوردن را کنار بگذارد.
  • برای درمان تب نوزاد هرگز در حالت خوابیده به او غذا ندهید. به نوزاد کمک کنید که در حالت نشسته قرار گیرد. می توانید او را روی پاهای خودتان بنشانید.
  • اگر کودک غذا را از دهانش بیرون ریخت صبوری به خرج دهید. ده دقیقه منتظر بمانید و بعد دوباره امتحان کنید.

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: نوزاد ,کودک ,درمان ,غذاهای ,مادر ,برنج ,برای درمان ,غذاهای مناسب ,مناسب برای ,برنج پخته ,قرار دهید
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

نی نی سایت:دکتر عبدالحمید ظفرمند متخصص دندانپزشک کودکان در خصوص عوارض مصرف بیش از حد پاستیل برای کودکان گفت: به طور کلی مصرف بیش از حد مواد قندی زمینه مشکلات دهان و دندان را فراهم می‌کند اما می‌توان گفت مصرف مقدار محدود آن اجتناب ناپذیر است.


وی ادامه داد: مواد قندی مانند پاستیل که پس از مصرف به دندان‌ها می‌چسبند آسیب بسیار بیشتری را برای دندان‌های کودکان خواهد داشت. چرا که زمانی که این مواد به دندان می‌چسبند همراه با باکتری‌های موجود در داخل دهان( که غیر فعال هستند) زمینه‌ی فعالیت را در یک زمان قایل ملاحظه برای این باکتری‌ها فراهم می‌کند در نتیجه باعث تخریب دندان و نهایتا پوسیدگی خواهد شد.

وی تاکیدکرد: به طور کلی استفاده از انواع آبنبات‌ها و پاستیل‌ها و کلیه مواد قندی که پس از مصرف برای مدتی به دندان‌ها می‌چسبند مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد.ظفرمند بیان داشت: در صورتی که فرد پس از مصرف این دسته از مواد قندی اقدام به مسواک زدن نماید در این صورت سطوحی از دندان که مسواک به آن دسترسی ندارد حتما تخریب خواهند شد.این متخصص دندان پزشکی کودکان با اشاره به عوارض دیگر پاستیل تصریح کرد: بحث تغذیه‌ای هم مد نظر است چرا که برخی از انواع پاستیل‌ها چون از مواد ژلاتینی تهیه شده‌اند می‌توانند از نظر تغذیه‌ای مشکل‌زا باشند.

منبع:باشگاه خبرنگاران جوان

راهنمای بارداری

مشخصات

نی‌نی‌بان: حالا با حرکات ناگهانی اش خو گرفته اید. حتی گاهی می توانید دستش را بخوانید و حرکاتش را هم پیش بینی کنید. البته او حریف خوبی است. گاهی چنان غافلگیرتان می کند که باورتان نمی شود. در هفته هجدهم اشتهای شما بیشتر می شود. دیگر باید به سراغ لباسهای راحتی و گشاد بروید و کمی هم در خوابیدن دچار مشکل می شوید. فشار خونتان هم کمی بالا و پایین می شود که طبیعی است. باورتان می شود شما حالا چهار  ماه و دو هفته را پشت سرگذاشته اید. چشم روی هم بگذارید سه ماهه دوم بارداری هم تمام می شود.


هفته هجدهم بارداری
در این هفته هنوز جنین پوستش نازک است و می‌توان رگ‌های بدنش را دید. گوش‌هایش بالاخره جای اصلی خودشان را پیدا کرده‌اند و درجای خود مستقر شده‌اند. در این هفته ساختمان گوش در حال شکل‌گیری است. یعنی ساخت پیچ و خم‌های درون گوش است از این هفته شروع می‌شود. 
او در این هفته‌ صدای جاری شدن خون در رگ‌ها، صدای قلب و غرغرهای شکم شما را می‌شنود. قلبش آنقدر خوب کار می‌کند که می‌توان ضربانش را از طریق گوشی‌ پزشک شنید. این هفته موهایش درآمده و ابروهایش هم روی صورتش قرار گرفته است. چربی قهوه‌ای رنگی که «میلین» نام دارد پوست گردن، قفسه سینه و کشاله‌ران را می‌گیرد و تا یک سال پس از تولد هم می‌ماند. این چربی از بدن جنین دربرابر عفونت‌ها محافظت می‌کند که از سلول‌های مرده، سلول‌های لانگو و چربی غددهاست. اگر جنین دختر باشد اندام داخلی رحم و لوله‌های فالوپ در حال تشکیل شدن است. بیضه‌های پسران هم در پایین شکم در حال رشد است. 
قد: 14.4سانتی متر
وزن: 170 گرم

هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری
در این هفته اضافه وزن شما 4 تا 6 کیلوگرم می‌شود. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده‌اید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در این زمان رحم به خوبی زیر ناف احساس می‌شود. هم زمان که رحم رشد می‌کند نقطه تعادل در بدن تغییر می‌کند و این باعث کم تعادلی بدن می‌شود. ممکن است هورمونی به نام «ریلاکسین» در بدن ترشح شود که بدن را سست و شل می‌کند و ایستادن به همین دلیل با مشکل روبه‌رو می‌شود و در ناحیه کمراحساس درد می‌کنید. در سه ماه دوم بارداری فشار خون کم می‌شود. در این زمان سعی کنید هرگز به سرعت از جای خود بلند نشوید. ممکن است دچار سرگیجه شوید. هنگام دراز کشیدن هم به دلیل اینکه رحم به آئورت و رگ‌های اصلی دیگر فشار می‌آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. البته کم خونی هم ممکن است حالت سرگیجه به شما بدهد. حاملگی غلظت قند خون را تغییر می‌دهد و بالا و پایین رفتن میزان قند خون می‌تواند احساس گیجی و ضعف در پی داشته باشد. 


هفته هجدهم بارداری
-بی‌خوابی یکی از عوارض دوران بارداری است. نگرانی‌ها و استرس‌ها، حرکت نوزاد و انقباضات رحمی می‌تواند باعث این وضعیت شود. 

 -برای برطرف کردن این حالت نه از قرص‌های خواب‌آور استفاده کنید نه از داروهای گیاهی. دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش‌های شل و سبک‌سازی بدن را امتحان کنید. 

-مصرف کافئین را کم کنید. در روز مایعات بیشتری بنوشید. 

-در وضعیت خواب خود تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز بکشید و بالشی زیرشکم و بالش دیگری بین زانوها قرار دهید.
هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری
  به سه ماه دوم بارداری خود نزدیک می‌شوید، باید مطمئن باشید که تغذیه شما چقدر سالم است. ما در اینجا نکاتی را به شما یادآوری می‌کنیم: 

- غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر کم چرب، ماست و پنیر
- سبزیجات (حداقل 2 فنجان آن باید حاوی مواد سرشار از فولات مانند کلم، بروکلی و اسفناج باشد. )
- میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و توت فرنگی
- حبوبات مانند نان گندمی، جو دو سر یا برنج
- پروتئین مثل گوشت گاو، سینه مرغ، بادام و عدس


هفته هجدهم بارداری
کاهش مشکلات تنفسی نوزاد
دردهای زایمانی، باعث ترشح بیشتر هورمون کورتیزول می‌شود و هورمون کورتیزول همان هورمونی است که نوزاد برای بالغ شدن ریه‌هایش نیاز دارد. هنگامی که کودک از دهانه واژن با فشار عبور می‌کند، مایع آمنیوتیک از ریه نوزاد خارج می‌شود. یکی دیگر از عوارضی که به نظر می‌آید بر اثر سزارین در نوزاد بروز کند فقدان ایجاد فشار بر روی دستگاه تنفسی است در این حالت تخلیه مایع از اعماق ریه نوزاد، ‌به طور کامل انجام نمی‌شود. به همین دلیل بروز مشکلات تنفسی در نوزادانی که به روش سزارین به دنیا آمده‌اند در مقایسه با

زایمان طبیعی بیشتر است. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
خاک بازی نکنید!

اگر اهل باغبانی و سبزی کاشتن و رسیدن به گل و گیاه هستید حواستان باشد که حتما از دستکش استفاده کنید و به خاک دست نزنید. مهم‌ترین انگلی که می‌تواند از راه خاک خانم باردار را آلوده کند، توکسوپلاسموز است که بیشتر در مدفوع گربه وجود دارد. آزمایش‌هایی که از خانم‌های باردار گرفته می‌شود، نشان می‌دهد خیلی از خانم‌ها به این انگل آلوده‌اند. برای پیشگیری از این عفونت سعی کنید با دستکش میوه و سبزی‌ها را بشویید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
سفر خارجی و اما و اگرها
اگر می‌خواهید به خارج از کشور سفر کنید این نکات را به یاد داشته باشید؛ به کشورهایی سفر کنید که شرایط بهداشت خوبی دارند و از نظر بیماری‌ها امن هستند زیرا تزریق برخی واکسن‌ها در زمان بارداری مجاز نیست. حداکثر تفاوت زمانی بین کشور شما و کشوری که قصد سفر به آنجا را دارید نباید بیشتر از ۴ ساعت باشد. مرتب آب معدنی بنوشید و غذاهای خام مصرف نکنید. اگر به کشورهای استوایی سفر می‌کنید مراقب پشه‌ها باشید. لباس بلند بپوشید و دستکش دست کنید. از رستورانهای بی نام ونشان و دستفروشها مواد غذایی نخرید. گوشت خام و بستنی‌های دست ساز هم نخورید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
سایز بزرگ نخرید
درست است سایز شما تغییر کرده است اما این تغییر سایز به این معنا نیست که به‌ دنبال لباس بارداری با سایز 42 یا 44 بروید. براساس استانداردهای تعریف شده شما باید  لباس بارداری با سایز همیشگی خودتان را بخرید،یعنی اگر سایز شما پیش از بارداری 38 بوده از فروشنده لباس بارداری برای سایز 38 بخواهید. البته این موضوع درباره همه برندهایی که پوشاک بارداری تولید می‌کنند یکسان نیست. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجارا کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
محافظ رادیاتور
یکی از مواردی که حتما باید حواستان به آن باشد پوشاندن رادیاتور با چوب است. رادیاتور به دلیل داشتن پره و لبه‌های آهنی می‌تواند برای کودک نوپای شما خطر ساز باشد. قبل از اینکه به فکر خرید فرش وموکت باشید حتما یک نجار بیاورید و از او بخواهید یک محافظ رادیاتور برایتان بسازد. روی محافظ رادیاتور هم می‌توانید با عروسک یا آباژور تزئین کنید. از بخاری برقی، بخاری گازی و هر وسیله گرمازا خطرناک هم استفاده نکنید. سیستمهای گرمایشی و رادایاتور بهترین انتخاب برای گرم کردن اتاق نوزاد است. البته اگر در اتاق فرزند شما رادیاتور وجود دارد، آن را مجهز به یک ترموستات کنید تا از داغ شدن بیش از حد آن جلوگیری شود. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
راهنمای کامل تربیت کودک
از همین حالا باید خودتان را برای تربیت کودکتان آماده کنید. پرورش فرزند کار سخت و پیچیده ای است. کاری که بهتر است در انجام آن از چند متخصص و چند کتاب علمی کمک بگیرید. یکی از این کتابها« راهنمای کامل تربیت کودک » است. این کتاب سرشار از ایده های مختلفی است که به شما در باره مسائل روزمره ارتباط را فرزند خود کمک می کند. این کتاب پر است از راه حلهای کاربردی و منطقی که زندگی شما را راحت تر می کند. درباره هر مشکل یا مسئله ای که در زندگی با آن روبرو می شوید ، می توانید نظرات و راه حلهایی در این کتاب پیدا کنید. این کتاب فرهنگ ایده هاست. به شما کمک می کند تا برای بسیاری از مسائل رفتاری یا انضباطی که در خانواده به وجود می آید جوابهای مناسبی دریافت کنید. راهنمای کامل تربیت کودک را الیزابت پنتلی نوشته و اکرم قیطاسی ترجمه کرده است. موسسه انتشاراتی صابرین هم ناشر این کتاب است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
زیاد مهمانی نروید
ن باردار خیلی زود خلقشان تنگ می‌شود و حوصله اشان سر می‌رود. پس بهتر است از مهمانی رفتنهای بی مورد یا مهمانی گرفتن بپرهیزید. با دوستان و فامیل هم صحبت کنید تا کتر جشن و مهمانی دعوت شوید. اگر به مهمانی دعوت شدید، هوای همسرتان را سر میز شام و در طول مهمانی داشته باشید تا دیگران بدانند که علاقه شما به او در این دوران، چندبرابر شده است. ن باردار دوست دارند در مهمانی‌ها مورد توجه همسرشان باشند. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
قووتو خورون در کرمان
کرمانی ها برای زن باردار قاووت یا قووتو می برند ومراسم قووتو و قهوه خورون دارند. قووتو پودر خوراکی است که ترکیبهای متفاوتی دارد. یک نوع آن ترکیب نخود، نارگیل و شکر است، نوع دیگر به جای نخود از پسته استفاده می‌شود. اما معروفترین و کاملترین نوع قووتوی کرمان قهوه‌ای رنگ است و معمولاً شامل قهوه، شکر، تخم قرفه، خشخاش، جو، بذر کتان، گشنیز،، روپاس، سیاه‌دانه، جدوا، هل باد، هل رسمی، موردانه، کنجد، تخم کاهو می‌باشد.برخی از این مواد را برشته کرده و سپس آنها را مخلوط و آسیاب می‌کنند. کرمانی ها معتقدند قووتو باعث افزایش مقاومت ن در زمان بارداری و رشد جنین می شود. مادر زن باردار در مراسم قووتو خورون این پودر را آماده می کند و در جشنی که توسط خانواده مرد گرفته می شود با قووتو و قهوه از مهمانان پذیرایی می شود. برای مشاهده مطلب کامل رسم و رسوم بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته هجدهم بارداری
 هفته هجدهم بارداری



  در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداری
سونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته هجدهم



  در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداری

نی نی بان


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,می‌شود ,کلیک ,هفته ,کتاب ,سایز ,کلیک کنید ,مشاهده مطلب ,برای مشاهده ,بارداری اینجا را کلیک ,راهنمای کامل
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

جنین 22 هفته‌ای درون رحم شما مثل یک نوزاد ولی کمی کوچک‌تر است. او 27.7 سانتی‌متر طول دارد و وزن جنین حدود 450 گرم است. 

پوست او تا زمانی که به‌اندازه کافی وزن اضافه کند چروکیده به نظر می‌آید؛ و موهای نرمی بنام لانوگو که سر و بدن او را پوشانده ، قابل‌دیدن است.

به عکس جنین در

هفته بیست و دوم نگاه کنید و ببینید لب‌‌های او مشخص‌تر شده و دندان‌های او به شکل ریشه‌هایی در درون لثه‌اش ظاهرشده‌اند. هرچند چشم‌هایش رشد کرده‌اند اما عنبیه (بخش رنگی چشم) هنوز رنگ‌دانه ندارد و رنگی نشده است. 

ابروها و پلک‌های چشمان جنین در هفته 22 در محل خود قرارگرفته‌اند و لوزالمعده او (که برای تولید هورمون‌ها بخصوص انسولین ضروری هست) به‌سرعت در حال رشد است.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

با بزرگ شدن شکم در هفته 22 بارداری، شما برای فراهم کردن فضای لازم برای کودک در حال رشد ممکن است نشانه‌های کشیدگی را بر روی پوست خود مشاهده کنید. 

بعضی از خانم‌های حامله دچار این عارضه نمی‌شوند، اما تقریبا بر روی پوست نیمی از آن‌ها آثار این کشیدگی ظاهر می‌شود.

این خطوط باریک که از بافت‌های جدید از جنس پوست هستند، علاوه بر باز شدن پوست به علت تغییرات هورمونی در دوران بارداری ایجاد می‌شوند و به رنگ صورتی تا قهوه‌ای پررنگ (بسته به رنگ پوست شما) هستند و ممکن است ضخامت آن‌ها با افزایش سن حاملگی بیشتر شود. 

آن‌ها نه‌تنها بر روی شکم بلکه احتمالا بر روی باسن، ران‌ها و ‌ها نیز ظاهر می‌شوند. اثرات ثابت‌شده‌ای از اینکه محلول‌های طبی و لوسیون‌ها از بروز این خطوط رنگی جلوگیری کنند یا آن‌ها را از بین ببرند، وجود ندارد. اما می‌توانند خارش احتمالی ناشی از کشیدگی پوست را کاهش دهند.

همچنین ممکن است ناف تورفته و زیبای شما تغییر شکل دهد، احتمالا سطح ناف شما ابتدا صاف‌شده و حتی به‌زودی بیرون می‌زند؛ اما نگران نباشید، به‌احتمال‌زیاد بعد از زایمان به حالت طبیعی خود بازمی‌گردد.

تغییر دیگری که بارداری هفته 22 در سطح پوست شما ایجاد کرده است ظاهر شدن خال‌های نسبتا بزرگ است.

در این حالت قسمت کوچکی از پوست برآمده و سرخ می‌شود ورگ‌های خونی و همین‌طور زائده‌های متعددی ایجاد می‌کند. این عارضه در صورت، گردن، قسمت بالایی سینه و سینه‌ها ظاهر می‌شود و علت آن نیز میزان بالای هورمون استروژن در دوران حاملگی است؛ معمولا پس از زایمان پوست به حالت طبیعی بازمی‌گردد.

 

فعالیت‌های هفته بیست و دوم بارداری

یک دفتر برای کودک خود تهیه کنید: حتی اگر شما دوست نداشته باشید که به دیگران بگویید چه هدیه‌ای بیاورند به‌زودی اقوام و دوستانتان از شما خواهند پرسید که چه چیزی می‌خواهید یا احتیاج دارید.

خصوصا اگر کسی برای شما یک مهمانی بگیرد و آشنایان برای دیدن «مادر جدید» به این مهمانی بیایند. اگر شما آنچه را که لازم دارید یا دوست دارید به‌عنوان هدیه برایتان بیاورند، در یک دفتر بنویسید برای پاسخ دادن به سوال آن‌ها به مشکل برنخواهید خورد. در ضمن از دو اشتباه که اغلب مرتکب می‌شوند اجتناب کنید:

  • نوشتن لباس در لیست هدایا: وقت خود را تلف نکنید. مردم نمی‌توانند در برابر خرید لباس بچه مقاومت کنند و هرچه را فکر کنند قشنگ است خواهند خرید.
  • ننوشتن وسایل گران‌قیمت در لیست هدایا: نگران نباشید! با نوشتن وسایل گران‌قیمت طماع به نظر نمی‌آیید. درواقع برخی از اقوام یا دوستان نزدیک دوست دارند هدیه باارزش‌تری به شما و نورسیده‌تان بدهند یا ممکن است همکاران شما بخواهند با همدیگر یک هدیه گران‌قیمت‌تر بخرند. پس برای آن‌ها هم گزینه‌هایی را در نظر بگیرید.

 

رژیم غذایی

لازم است درمورد تغذیه در هفته 22 بارداری بدانید چربی در رژیم غذایی ضروری است؛ اما از آنجا که در سایر غذاها وجود دارد لازم نیست که مستقیما به بدن برسد. 

به‌اندازه کافی از کره مارگارین یا روغن گیاهی برای مطبوع کردن غذا استفاده کنید اما بیش از این مقدار چربی و روغن به غذا اضافه نکنید زیرا چربی حاوی مقادیر زیاد انرژی است. 

کره و مارگارین غنی از ویتامین A هستند اما منابع دیگری نیز برای تامین ویتامین a مانند سبزیجات وجود دارند. روغن نباتی و مارگارین منابع غنی ویتامین e هستند و تا جایی که امکان دارد سعی کنید از چربی‌های غیراشباع استفاده کنید مثل روغن ذرت و روغن‌زیتون.

فراموش نکنید تغذیه در هفته بیست و دوم بارداری مستقیما روی اضافه وزن شما در دوران حاملگی و بعد از آن تاثیر خواهد گذاشت.

نگران نباشید

در دوران بارداری، رحم فشار زیادی به شکم وارد می‌کند و به همین دلیل ناف بیرون می‌زند اما بعد از تولد جنین به حالت اولیه خود بازمی‌گردد. 

به‌خاطر اینکه این فشار از درون به بیرون وارد می‌شود، ناف به‌طور عجیبی بیرون می‌آید و در تماس با لباستان احساس ناراحتی ایجاد می‌کند. بنابراین لباس‌های نرم، شل، قابل‌تنفس بپوشید و هیچ‌گاه با شکمتان به چیزی تکیه ندهید.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست‌و‌‌‌دوم

خوب است حدیث کسا و زیارت امام زمان را 40 مرتبه بخوانید و بعد از هر نماز 70 بار استغفارکنید و به مدت 40 روز بعد از نماز صبح دعای عهد را بخوانید. 

هرروز صبح مقداری خرما بخورید. در رابطه با مزایای خوردن خرما در روایات آمده : "بهترین غذای زن حامله و حتی داروی او خرماست".

امام علی هم فرمودند : "برای زن باردار هیچ‌چیز بهتر از خرما نیست" امام صادق نیز فرمودند : "به ن باردار خود در دوره زایمان خرمای برنی بدهید تا فرزندان خود را زیبا سازید" و " خوردن خرما سبب قوی شدن بدن مادر و جنین می‌شود."

 

بایدهای هفته بیست‌و‌‌‌دوم بارداری

از آنجایی که دمای بدنتان در دوران بارداری بالاست، هوای اتاق‌خوابتان را خنک نگه‌دارید. برای اینکه بهتر بتوانید بخوابید، هواساز کوچکی در اتاق‌خواب خود قرار دهید. 

اگر بدنتان نسبت به ادویه‌جات و یا غذاهای شیرین واکنش نشان می‌دهد بهتر است از مصرف آن در وعده شام صرف‌نظر کنید. 

برای کاهش خروپف‌هایتان هم از مرطوب‌کننده‌های هوا استفاده کنید و برای خواب از چند بالش به‌عنوان تکیه‌گاه استفاده کنید. نوشیدن شیر گرم با عسل هم قبل از خواب می‌تواند به بهبود خوابتان کمک کند.

 

نبایدهای هفته 22 حاملگی

از پوشش‌های زبر و خشن استفاده نکنید چون باعث به وجود آمدن بیماری‌های پوستی به‌خصوص اگزما در ناحیه چین‌ها می‌شود. 

بهتر است لباستان از جنس کتان باشد که نرم‌تر است. همچنین سعی کنید تا از لباس‌های تیره‌رنگ استفاده نکنید تا چرک شدن لباس زودتر مشخص شود و تهویه هوا نیز بهتر انجام شود. برای شستشوی لباس‌هایتان نیز از آب آلوده و مواد مشکوک در شستشو استفاده نکنید. 

از سینه‌بندهای تنگ که باعث جلوگیری از رشد غدد شیری می‌شود پرهیز کنید و از کرست‌های یکسره‌ای که حالت ارتجاعی دارند استفاده کنید.


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: پوست ,هفته ,بارداری ,استفاده ,نکنید ,آن‌ها ,استفاده کنید ,استفاده نکنید ,وسایل گران‌قیمت ,لیست هدایا ,نگران نباشید
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

بارداری دوران تغییر و تحول بدن است. از آنجایی‌که در بارداری استفاده از خیلی لوازم آرایشی و بهداشتی به دلیل به کار رفتن مواد شیمیایی مضر در آن‌ها قدغن است؛ در این مقاله شما را با ترفندهایی آشنا می‌کنیم که باعث زیبایی در بارداری می‌شوند؛ بدون اینکه برایتان مشکلی ایجاد کنند.

زیبایی در بارداری؛ از روغن استفاده کنید

خشک شدن پوست و احساس کش آمدن آن در دوران بارداری از احساسات آزاردهنده‌ای است که سراغ خیلی خانم‌ها می‌آید. به همین دلیل باید مرطوب نگه داشتن پوست را جدی گرفت. برای این کار کافی است روغن طبیعی برای مرطوب کردن بدنتان تهیه کنید و بعد از هر بار دوش گرفتن، وقتی که هنوز کمی رطوبت روی پوستتان باقی است، از این روغن برای مرطوب کردن پاها و دست‌ها استفاده کنید. برای استفاده از روغن طبیعی روی شکم از پزشکتان م بگیرید و اگر اجازه داد، این کار را انجام دهید. مرطوب نگه داشتن پوست به خصوص از حدود هفته یازدهم بارداری که هر هفته تقریبا نیم کیلو به وزنتان اضافه می‌شود و پوست بیشتر کش می‌آید، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

 
استفاده از روغن های طبیعی برای رفع خشکی پوست در بارداری

به جنگ آکنه بروید

نوسانات هورمونی علاوه بر اینکه باعث می‌شود با دیدن ترک دیوار زار زار گریه کنید، عملکرد پوستتان را هم تغییر می‌دهد و ممکن است در دوران بارداری متوجه بروز آکنه روی صورت و جوش در نواحی دیگر بدن شوید. برای مقابله با جوش‌ها بهتر است با استفاده از لوسیون بدون روغنی که پزشکتان تایید کرده، پوست بدن را مرطوب نگه دارید؛ چون هر نوع خشکی پیام ایجاد چربی بیشتر را به بدن می‌فرستد و همین چربی بیشتر می‌تواند باعث بروز جوش شود.
بر خلاف بدن، پوست صورت در این دوران اغلب چربتر از قبل می‌شود. به همین دلیل برای حفظ زیبایی در بارداری بهتر است با استفاده از شوینده‌های طبیعی ملایم دو بار در روز صورتتان را بشویید تا چربی را پاک کنید و نگذارید باعث بسته شدن منافذ پوست و به دنبال آن ایجاد آکنه شود. اگر مشکلتان حل نشد با اعلام اینکه باردار هستید از پزشک متخصص پوست و مو کمک بگیرید. استفاده ازماسک‌های صورت خانگی نیز به داشتن پوستی شفاف کمک می‌کند.


از بین بردن آکنه در بارداری

از بین بردن پف زیر چشم

شما هم زیر چشم‌تان دو بالش کوچک دارید که چشم‌هایتان را ریزتر نشان می‌دهد؟ اگر جوابتان مثبت است بدانید که تنها نیستید و بسیاری از خانم‌های باردار هم این مسئله را تجربه می‌کنند. راه حلی که می‌تواند به شما در برطرف شدن پف زیر چشم و حتی کم شدن ورم قوزک پاها کمک کند، نوشیدن آب به اندازه کافی است. اگر دنبال راه حل فوری‌تری برای از بین بردن پف و بیشتر کردن زیبایی در بارداری می‌گردید، کافی است یک سیب زمینی را تمیز بشویید و داخل یخچال بگذارید تا خنک شود. بعد پوست آن را بگیرید و دو برش گرد را به مدت 10 دقیقه زیر چشم‌ها بگذارید تا پف زیر چشم‌تان تا حد زیادی برطرف شود. روش‌های دیگر از بین بردن پف چشم در بارداری را در نی نی سایت بخوانید.


از بین بردن پف زیر چشم در بارداری

با ناخن‌ها چه کنیم؟

به محض اینکه متوجه باردار شدنتان شدید با م پزشک و اطمینان از بدون مشکل بودن، ژلیش ناخن‌هایتان را بردارید. اگر هم ناخن‌هایتان کاشت نیستند، دیگر لاک نزنید. از آنجایی که سرعت رشد ناخن‌ها در حاملگی بالا می‌رود، می‌توانید ناخن‌هایتان را با حفظ مسائل بهداشتی کمی بلند کنید و سوهان بکشید تا خوش فرم شوند. برای تقویتشان هم با خیال راحت از روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون استفاده کنید.


ناخن در بارداری

موهایی که نمی‌ریزند

به یمن حضور هورمون استروژنی که در بارداری ترشح می‌شود، ریزش موها کمتر می‌شود و سرعت رشدشان بیشتر. از این فرصت استفاده کنید و به موهایتان یک مدل تازه بدهید. معمولا برای موهایی که پر هستند، کوپ خرد یا Layer نتیجه خوبی می‌دهد و باعث زیبایی بیشتر خانم‌ها می‌شود. کوپ و کوتاهی مو سالم‌ترین کاری است که می‌توانید برای زیبایی در بارداری انجام دهید. بقیه روش‌ها مثل رنگ کردن مو در بارداری یا کراتینه کردن توصیه نمی‌شود؛ مگر اینکه از بالیاژ برای رنگ کردن ساقه موها و نه ریشه آن استفاده کنید.

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,استفاده ,پوست ,روغن ,می‌شود ,زیبایی ,استفاده کنید ,مرطوب کردن ,انجام دهید ,چربی بیشتر ,برای مرطوب
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

مرحله اول یا دردهای زایمانی
در این مرحله با شروع انقباضات رحمی، گردن رحم تدریجا نرم و منبسط می شود تا به10 cm برسد. این مرحله خود به مراحل سه گانه فاز ابتدایی، فاز اکتیو و فاز انتقالی تقسیم می شود.

فاز ابتدایی
فاز ابتدایی فازی است که در آن رحم به صورت منظم منقبض می شود. این انقباضات بر خلاف انقباضات براکستون هیکز که نا منظم و بی درد هستند، به تدریج دردناک می شوند.

ریتم و سرعت زایمان در هر خانم باردار ممکن است خصوصیات مخصوص به خود را داشته باشد. بعضی ها حتی متوجه انقباضات اولیه نیز نمی شوند در حالیکه دهانه رحم چندین سانتیمتر باز شده است. وقتی که گردن رحم شروع به باز شدن می کند، وضعیت آن در لگن تغییر می کند و به سمت جلو آمده و نرم می شود. برای اینکه بتوانید تفاوت این دو را بهتر درک کنید نوک بینی خود را لمس کنید، سفت و عضلانی است؛ حالا لبهای خود را لمس کنید، نرم و شل است. سرویکس یا گردن رحم از حالت سفت به حالت شل در می آید.

چه می توان کرد؟ 
شما می توانید در خانه چرخی بزنید، برای قدم زدن بیرون روید، یک فیلم تماشا کنید، یک حمام گرم بگیرید. چرت بزنید یا استراحت کنید.. تنقلات میل کنید؛ خوراکی های غنی از کربوهیدرات بهترین انتخاب هستند. اگر انقباضات دردناک است، ماساژ و تکنیک های آرامش بخشی و دوش آب گرم مفید واقع می شوند.

فاز فعال 
ماما ها و پزشکان فاز فعال را مرحله ای می دانند که در آن سرویکس باز شده و انقباضات شما نزدیک به هم و قوی تر شده اند. سرانجام فواصل سه یا چهار دقیقه ای به فواصل 60 تا 90 ثانیه می رسند و انقباضات شدید می شوند.

چه می توان کرد؟
زمانی که رفتن به بیمارستان یا زایشگاه از ماندن در خانه بهتر به نظر می رسد، موقع عزیمت است. اگر در خانه زایمان می کنید به مامای خود اطلاع دهید. انقباضات پشت سر هم می آیند، وضعیت های مختلف را امتحان کنید تا ببینید در چه وضعیتی احساس راحتی بیشتری می کنید. تمرین تنفس و تکنیکهای آرامش بخشی در این مواقع مفیدند.

توجه کنید که می توانید یک دوش آب گرم بگیرید که برای کاهش درد بسیار مفید است و همچنین زایمان را سرعت می بخشد. حتی می توانید زایمان در وان آب را انتخاب کنید.

گاهی اتفاق می افتد که در طی

زایمان باز شدن سرویکس کند شده یا متوقف می شود. در این هنگام قدم زدن، ماساژ و حتی گریه کردن کمک می کند که اضطراب عاطفی از بین رفته و جریان زایمان سریع تر شود. اگر کیسه اب پاره نشده باشد، ماما با پاره کردن کیسه آب، پروسه زایمان را سرعت می بخشد. می توان از مسکن ها و بی حسی های نخاعی هم استفاده کرد.

فاز انتقالی یا مرحله گذر
طی این فاز سرویکس از 8 تا 10 سانتیمتر باز می شود. هر بار که انقباض زایمانی شروع می شود 1 تا یک و نیم دقیقه به طول می انجامد و تقریبا هر 3 دقیقه تکرار می شوند. این مرحله معمولا دوره سختی از مراحل زایمانی است.

زایمان بسیار نزدیک است. وضعیت راحتی را برای خود انتخاب کنید. در فواصل انقباضات آرام باشید. تنفس خود را منظم کنید، از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون دهید. اشکالی ندارد اگر بخواهید برای تحمل بهتر درد فریاد بزنید.

مرحله دوم یا تولد نوزاد
در این فاز رحم نوزاد را به بیرون می راند تا از کانال زایمانی یا همان واژن به دنیای بیرون بیاید. در این هنگام همراه انقباضات، شما سر نوزاد را بین پاهای خود حس می کنید. در ابتدای انقباض، نوزاد به بیرون رانده شده و انتهای انقباض کمی به داخل کشیده می شود. وقتی سر نوزاد در واژن قرار می گیرد، ماما از شما می خواهد که کمتر فشار بیاورید تا نوزاد به آرامی بیرون آید و ریسک پارگی در شما کمتر شود. اگر شما قبلا زایمان کرده باشید این فاز برای شما 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. اگر زایمان اول شما باشد این فاز ممکن است ساعتها طول بکشد.

چه می توان کرد؟
به بدن خود توجه کنید. وقتی قدرت دارید زور بزنید. سعی کنید هنگام فشار آوردن نفس خود را حبس نکنید. در هر انقباض چندین بار زور بزنید. از کشش زمین استفاده کنید، ایستاده یا در حالت چمباتمه قرار بگیرید. اگر خیلی خسته شده اید، به پهلوی چپ بخوابید. اگر بی حسی نخاعی دارید، ماما به شما می گوید که چه زمانی زور بزنید. احتمالا وی توصیه خواهد کرد تا زمان دیده شدن سر نوزاد زور نزنید.

مرحله سوم یا خروج جفت
شروع این فاز از زمانی است که نوزاد بطور کامل بیرون آمده و در این فاز جفت بیرون می آید. جفت سیستم حمایتی جنین است که مسئول رساندن مواد مغذی به جنین و دفع مواد زائد از آن می باشد. پس از اتمام مرحله تولد نوزاد، انقباضات تا مدت کمی ادامه می یابد . خروج کامل جفت و ضمائم بیش از 5 تا 10 دقیقه طول می کشد.

چه می توان کرد؟
شما احتمالا این فاز را حس نمی کنید چون تمام توجه شما به نوزاد معطوف است. گذاشتن نوزاد روی قفسه سینه سبب ترشح هورمونهایی می شود که به جدا شدن جفت از رحم کمک می کنند. در این هنگام شما یا بسیار ضعف داشته و یا بسیار هیجان زده هستید. بعضی از مادران به علت زایمان طولانی و دردناک قادر به توجه کافی به نوزاد نیستند. بیشتر خانمها در این مرحله نیاز به استراحت و تغذیه مناسب دارند.

حال نوزاد خود را تحسین می کنید. دستها و پاهای او را بررسی می کنید. او را در بغل می گیرید. اگر می خواهید نوزاد را با شیر خود تغذیه کنید از همین الان شروع کنید. تعجب نکنید اگر نوزاد تمایلی نشان نمی دهد. اگر حتی او را به سینه تان بفشارید کافیست و او خیلی زود به خوردن شیر تمایل پیدا می کند.


راهنمای بارداری

مشخصات

سونوگرافی استاندارد به پزشک  اطلاعات ارزشمندی  می دهد تا او را به نظارت بر رشد کودک خود و پیگیری نقاط عطف، تشخیص ناهنجاری ها، خانه در تاریخ خود را ، تعیین اینکه آیا شما حمل چند ضلعی، موقعیت جفت شما وجنسیت کودک را تشخیص دهید.با سایت سلام مادر همراه باشید.

آرامش – وقتی این تست بدون درد را دریافت می کنید، لازم نیست که سوزن ها را ببندید. در طی یک مراحل ، پزشک یا تکنسین ماهر از یک مبدل پلاستیکی برای انتقال امواج صوتی با فرکانس بالا از طریق رحم استفاده می کند. این امواج صوتی، سیگنال ها را به دستگاهی می فرستد که آنها را به تصاویر کودک شما تبدیل می کند.

امتحان دیگری که با استفاده از سونوگرافی انجام می شود نظارت بر جنین داپلر است. این آزمایش معمولا در سه ماهه آخر انجام شده بر روی ن مبتلا به دیابت حاملگی است . یک سونوگرافی منظم با استفاده از امواج صوتی برای تولید تصاویر؛ این یک امواج صوتی با فرکانس بالا را از گلبول های قرمز خون منتقل می کند تا جریان خون و فشار خون را اندازه گیری کند. تست تعیین خواهد کرد که آیا کودک خون کافی دریافت می کند.

سونوگرافی برای شما و فرزندتان هنگام استفاده از آن برای اهداف پزشکی ضروری است. یک متخصص آموزش دیده که بتواند نتایج را با دقت تفسیر کند و طرفدار تشخیص ناهنجاریها باشد، باید آن را انجام دهد.

سونوگرافی سه ماهه اول بارداری

سونوگرافی سه ماهه اول بارداری

شما مدت زمان خود را از دست دادید سینه های شما درد دارند و شما خسته هستید. شما یک تست بارداری خانه بگیرید و علامت پلاس ظاهر می شود. هورا! تو باردار هستی! زمان برای تایید “رسمی” با تست خون و امتحان سونوگرافی.

اولین سونوگرافی شمازمانی اتفاق می افتد که شما حدود ۶ تا ۸ هفته باردار هستید . هنگامی که قرار ملاقات خود را تنظیم می کنید، مطمئن شوید که بپرسید که آیا شما نیاز به یک مثانه کامل برای آزمون دارید. امواج صوتی از طریق مایع بهتر می شوند، بنابراین یک مثانه کامل می تواند کیفیت سونوگرافی شما را افزایش دهد. همانطور که رحم و جنین رشد می کنند (و شما مایع آمنیوتیک بیشتری دارید)، مثانه کامل کمتر از آن مهم است.

در این مرحله، کودک شما بسیار کوچک است و رحم و لوله های فالوپ به کانال تولد شما نزدیک تر است بنابراین متخصص قلب و عروق برای انجام تصویری واضح تر، به صورت Transvaginally انجام خواهد شد. تست بدون درد است. متخصص گوش و حلق و بینی شما یک پروب مبدل نازک و شبیه به سر و صدا که امواج صوتی با فرکانس بالا را از طریق رحم، در واژن خود انتقال می دهد، قرار می دهد

 

سایر آزمونها در سونوگرافی سه ماهه اول بارداری

همه ن باردار یک آزمایش نیمه شفافی (NT) را انجام می دهند که بین ۱۱ تا ۱۳ هفته انجام می شود و این شامل یک سونوگرافی دیگر می شود. NT خطر ابتلا به یک کودک مبتلا به سندرم داون، تریزومی ۱۸ (اختلال کروموزومی دیگر) یا نقایص قلبی خاص را ارزیابی می کند. در این آزمایش دو طرفه، یک آزمایش خون سطح هورمون ها و پروتئین های خاصی را در بدن شما اندازه گیری می کند و یک سونوگرافی ضخامت در پشت گردن کودک را تعیین می کند.

در این مرحله، سونوگرافی شما احتمالا بر روی شکم شما انجام خواهد شد. در حالی که شما در یک جدول امتحان قرار می گیرید، پزشک یا تکنسین سونوگرافی ژل را روی شکم خود قرار می دهد و سپس یک مبدل پلاستیکی روی آن قرار می دهد. این آزمایش صدمه ای ندارد، اگر چه ژل ممکن است سرد و غلیظ باشد. لباس های دو تکه را به سونوگرافی خود بسپارید تا بتوانید به راحتی به شکم خود دسترسی پیدا کنید.

 

در برخی از مراکز پیشرفته، پزشکان از سونوگرافی ۳ بعدی استفاده می کنند تا عکس های کودک را با جزئیات عکس با کیفیت عکس ارائه دهند. مراکز با تکنولوژی بالا می توانند این نوع از سونوگرافی را برای ارزیابی رشد و پیشرفت نوزاد و همچنین تشخیص ناهنجاری های صورت یا نقص لوله های عصبی استفاده کنند.

 

اطلاعات ایمنی در سونوگرافی سه ماهه اول بارداری

سونوگرافی برای شما و فرزندتان هنگام استفاده از آن برای اهداف پزشکی ضروری است. یک متخصص آموزش دیده که بتواند نتایج را با دقت تفسیر کند و طرفدار تشخیص ناهنجاریها باشد، باید آن را انجام دهد

سونوگرافی سه ماهه دوم بارداری

سونوگرافی سه ماهه دوم بارداری

وسط بارداری شما به دلایل بسیاری هیجان دارد: شما در نیمه راه وجود دارد! شما واقعا باردار هستید (و نه فقط در مورد بسیاری از نوشیدنی ها). و شما به خاطر یک سونوگرافی دقیق، به طور کلی بین هفته های ۱۸ تا ۲۰ بارداری، که به شما یک نگاه خوب و بلند به کودک شما می بخشد.

این فراصوت، که اسکن آناتومی نامیده می شود، ۲۰ تا ۴۵ دقیقه طول می کشد اگر شما یک کودک داشته باشید، اگر شما دارای چند قلو هستید. متخصص قلب و عروق شما برای ارزیابی رشد کودک و استفاده از آن برای اطمینان از اینکه تمام اعضای بدن به درستی در حال رشد هستند استفاده می کند. شما قادر خواهید بود جزئیات بدن خود را در حال رشد کودک خود ببینید.

 

در حالی که شما در یک جدول امتحان قرار می گیرید، دکتر یا تکنسین  ژل روی شکم خود قرار می گیرد و سپس یک مبدل پلاستیکی را روی شکم خود قرار می دهد. این مبدل امواج صوتی با فرکانس بالا را از طریق رحم انتقال می دهد.

آزمایش باعث صدمه نمی شود، گرچه، دوباره ژل ممکن است سرد و خراب شود. پوشیدن لباس دو قطعه به سونوگرافی خود، اجازه می دهد تا دسترسی آسان به شکم شما (بعد از آن یک حوله را می گیرید تا بتوانید ژل را پاک کنید).

 

این دقیقا بررسی کامل کودک شما قبل از اینکه او متولد شود است. دکتر ضربان قلب کودک شما را بررسی خواهد کرد و در مغز، قلب، کلیه ها و کبد خود را در معرض اختلالات قرار می دهد. او انگشتان دست و پا را کودک می گیرد، نقص های زایمان را بررسی می کند، جفت را بررسی می کند، و سطح مایع آمنیوتیک را اندازه گیری می کند. و او احتمالا قادر خواهد بود جنس را تعیین کند .

سایر آزمونها در سونوگرافی سه ماهه دوم بارداری

بین ۱۴ تا ۲۰ هفته، ممکن است آمنیوسنتز برای بررسی سندرم داون وجود داشته باشد. ني که آزمايش غربالگري مشکالت بالقوه اي دارند که ۳۵ سال يا بيشتر دارند يا سابقه خانوادگي نقايص خاصي دارند، بايد آمنيوسنتز را در نظر بگيرند. در این روش یک سوزن از طریق شکم و به رحم وارد می شود تا نمونه ای از مایع آمنیوتیک را انتخاب کند و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است از سونوگرافی برای هدایت قرار دادن سوزن استفاده کند. یک خطر بسیار کم (.۵ درصد) سقط جنین وجود دارد.

 

 

پیشنهاد مقالهآیا من باردار هستم؟بررسی علائم و نشانه های بارداری

 

 

اطلاعات ایمنی در سونوگرافی سه ماهه دوم بارداری

سونوگرافی برای شما و فرزندتان هنگام استفاده از آن برای اهداف پزشکی ضروری است. یک متخصص آموزش دیده که بتواند نتایج را با دقت تفسیر کند و طرفدار تشخیص ناهنجاریها باشد، باید آن را انجام دهد.

سونوگرافی سه ماهه سوم بارداری

سونوگرافی سه ماهه سوم بارداری

برای بسیاری از ن باردار، آخرین سونوگرافی آنها در اسکن آناتومی ۲۰ هفته صورت می گیرد. اگر تاریخ گذشته را گذرانده اید، ممکن است پزشک شما برای مراقبت از نوزاد با اندازه گیری ضربان قلب جنین و برای ارزیابی سطوح مایع آمنیوتیک مایل باشد.

سایر دلایل سونوگرافی سه ماهه سوم شامل نگرانی در مورد سلامت جفت و سوالاتی در مورد اینکه آیا رشد کودک شما در مسیر است یا نه. فقط به این جلسات فکر کنید که زمان صرف شده برای شناختن فرزندتان است. به زودی به اندازه کافی، شما به دنبال بلوز کودک خود خواهید بود.

 

پیش از این در دوران بارداری، پزشک ممکن است از شما خواسته باشد قبل از اینکه اسکن کنید، قبل از اسکن کردن خود را خاموش کنید. امواج صوتی از طریق مایع بهتر می شوند، بنابراین یک مثانه کامل می تواند کیفیت سونوگرافی شما را افزایش دهد. حالا که رحم و جنین بزرگتر است (و شما مایع آمنیوتیک بیشتری دارید)، مثانه کامل کمتر از آن است. وقتی امتحان خود را برنامه ریزی کنید، از پزشک خود در مورد این موضوع بپرسید.

 

بسیاری از مادران در سه ماهه سوم نیازی به سونوگرافی ندارند، اما اگر شما بیش از ۳۵ سال سن دارید یا پزشک شما می خواهد رشد کودک خود را دقیقا نظارت کند، ممکن است یک یا چند کودک قبل از تولد داشته باشید. (دلایل دیگر برای سونوگرافی سه ماهه سوم شامل سطح پایین مایع آمنیوتیک، خونریزی و انقباضات پیش از قاعدگی است.) همچنین اگر اسکیزوفرنی شما در اسکن ۲۰ هفته شما قرار داشته باشد، یک اسکن پیگیری دریافت خواهید کرد. در ۹۵ درصد موارد جفت از دوران رحم شما دور می شود

 

اگر از دیابت بارداری رنج می برید، پزشک شما ممکن است شما را با سونوگرافی داپلر در هفته های گذشته اسکن کند. یک سونوگرافی منظم با استفاده از امواج صوتی برای تولید تصاویر؛ این یک امواج صوتی با فرکانس بالا را از گلبول های قرمز خون منتقل می کند تا جریان خون و فشار خون را اندازه گیری کند. تست تعیین خواهد کرد که آیا کودک خون کافی دریافت می کند.

آیا سونوگرافی امن است؟

اگر نگران ایمنی این آزمایش معمولی هستید و می خواهید از سونوگرافی استفاده کنید ، متخصصین ما می توانند به راحتی به شما کمک کنند.

شما ممکن است نگرانی در مورد ایمنی سونوگرافی برای جنین رو به رشد خود داشته باشید و در حالی که اکثر مطالعات نشان می دهد که استفاده محدود از سونوگرافی در دوران بارداری به نوزاد آسیب نمی رساند، قابل درک است که کمی در مورد گرفتن این تصاویر فازی نوزاد شما قبل از اینکه او متولد شود اما آیا واقعا باید نگران باشید؟

سونوگرافی موج های صوتی را از طریق بدن به پوست می اندازد تا بافت نرم و اندام های زیر را ببیند. این امر به ویژه برای مشاهده رشد جنین بسیار مفید است ، زیرا پزشک شما نگاهی دقیق به نحوه رشد اندام کودک می کند. و این باعث می شود تا دکتر شما به زودیافتن نقایص زایمان، از جمله برخی از مواردی که ممکن است پیش از تولد نوزاد شما، مورد توجه قرار گیرد، بسیار ساده تر می شود

چرا سونوگرافی می تواند خطرناک باشد؟

نگرانی اصلی در مورد سونوگرافی این است که امواج صوتی انرژی را به جنین می رسانند – و این انرژی می تواند بافت های نوزاد شما را گرم کند. و متأسفانه هیچ پاسخ قطعی در مورد این گرما وجود ندارد که بتواند به بدن در حال رشد کودک شما برسد.

گرفتن اولین نگاه اجمالی کودک شما به یک دستگاه سونوگرافی یکی از هیجان انگیزترین لحظات بارداری است در حال حاضر، سونوگرافی ۳ بعدی و حتی سونوگرافی ۴ بعدی به طور فزاینده ای در دسترس است – در بیمارستان ها، مراکز سونوگرافی ، حتی مرکز! – بنابراین شما می توانید از تصاویر دقیق تر شگفت زده شوید.

 

همانطور که انتظار می رود شخص ساده و معصوم رشد کند، هدف واقعی سونوگرافی این است که کمک به پزشک شما تعیین کنید که آیا بارداری شما به طور طبیعی پیشرفت می کند. و بیشتر به آخرین فن آوری از دیدار با چشم وجود دارد. از کارشناسان خواسته شد تا فرایند فراصوت را شناسایی کنند.

 

تمام سونوگرافی ها (یا سونوگرافی ها) از امواج صوتی استفاده می کنند که از قسمت های بدن شما کوچکتر می شوند تا یک تصویر تولید کنند. سونوگرافی به عنوان ایمنی و غیر انسداد در نظر گرفته می شود و هیچ اشعه X ندارد. در طی مراحل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، دستگاه تنفسی – فردی که آموزش می دهد تا سونوگرافی را انجام دهد – ژل را بر روی شکم خود پخش می کند و سپس از یک جفت مخصوص به نام یک مبدل استفاده می کند که امواج صوتی را برای ایجاد تصویر کودک روی صفحه نمایش می دهد.

 

سونوگرافی سه ماهه اول، به نام  نیمه شفاف بینی، حدود ۱۲ تا ۱۴ هفته طول می کشد تا خطر ناهنجاری های ژنتیکی مانند سندرم داون را ارزیابی کند. (بعضی از بیماران ممکن است در طی حدود ۸ هفته برای تشخیص زمان دقیق، یک سونوگرافی دریافت کنند اما این استاندارد نیست.) سونوگرافی دوم در ۱۸ تا ۲۰ هفته صورت می گیرد و آناتومی جنین و رشد را بررسی می کند

حدود ۳۵ عنصر از جمله مغز، قلب، کلیه ها، اندام ها، چهره، جنس و موارد دیگر را نگاه می کنیم.” . اما اگر حاملگی شما در معرض خطر بالا قرار گیرد – به عنوان مثال اگر فشار خون بالا دارید، دیابت یا بیش از ۳۵ سال سن داشته باشید – پزشک ممکن است سونوگرافی اضافی را انجام دهد و  با وضوح پایین را در دوران قبل از تولد انجام دهد دکتر Chueh می گوید: بازدیدکنندگان برای اطمینان.

 

آیا شما یک پسر یا یک دختر دارید؟

شایعترین نوع سونوگرافی هنوز هم سونوگرافی سنتی دو بعدی است که یک عکس تخت «یکنواخت» است (۳ بعدی  عمیق تر است که اساسا تعداد زیادی از تصاویر ۲ بعدی در زوایای مختلف گرفته شده و با هم جمع شده اند.) به طرز شگفتانگیزی، پزشکان هنوز استاندارد ۲-D را برای تشخیص مسائل پزشکی در نظر می گیرند.

برای کسانی که از زمان ما این کار را کرده اند، مغز ما برای مفهوم سازی آنچه در ۳ بعدی دیده می شود، متقاعد شده است.” “دلیل اصلی که ما باید از یک اسکن ۳ بعدی استفاده کنیم، این است که اگر چیزی در تصویر ۲ بعدی درست نباشد”.

گفت که دیدن کودک شما در ۳-D، مسلما مهم است، و برخی از شیوه ها این نسخه با تکنولوژی پیشرفته را به والدین ارائه می کنند. با ۲D، من مطمئن نیستم که من چه می بینم، اما با ۳-D کودک بسیار قابل تشخیص است.” “من واقعا در طول حاملگی از اینکه می ترسیدم در طول بارداری بگریزم، ناامید شدم، اما به نظر می رسید چهره و بینی او کم است، من فکر می کردم که این قطعا بچه من است. این به من یک سطح راحتی داد “

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: سونوگرافی ,کودک ,استفاده ,بارداری ,امواج ,صوتی ,امواج صوتی ,مایع آمنیوتیک ,مثانه کامل ,اندازه گیری ,فرکانس بالا ,تشخیص ناهنجاریها باشد، ,اهداف
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

سلام مادر :بدانید که چه نوع دیابت بارداری می تواند برای شما و عزیزتان مضرباشد و چگونگی کاهش شانس ابتلا به آن را بدانید.دیابت بارداری یکی از شایع ترین عوارض بارداری است و حدود ۷ درصد ن باردار در حال رشد این بیماری هستند. اما فقط به این دلیل که بیشتر آن گسترده است، به این معنا نیست که بدون خطر است. بعد از مطالعه این مقاله حتما اطلاعات کافی در مورد تغذیه در دوران بارداری کسب کنید.

دیابت حاملگی چیست؟

دیابت شرطی است که گلوکز بیش از حد در خون وجود دارد. گلوکز بیش از حد می تواند بر عملکرد هر گونه بدن تاثیر بگذارد و می تواند خطرناک باشد در صورت عدم درمان و یا مدیریت ضعیف. دیابت نوع ۱ یک بیماری خود ایمنی است که لوزالمعده آن را به هیچ وجه بدون انسولین کم می کند. این یک بیماری خودایمنی است که توسط رژیم غذایی یا شیوه زندگی ایجاد نمی شود. دیابت نوع ۲ هنگامی رخ می دهد که بدن در برابر اثرات انسولین مقاوم باشد یا پانکراس انسولین کافی تولید نمی کند. این اغلب توسط رژیم غذایی و شیوه زندگی ایجاد می شود. دیابت حاملگی (GD) هنگامی رخ می دهد که یک زن باردار قند خون خود را افزایش داده است. رژیم غذایی و شیوه زندگی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به دیابت دارند.

دلیل اینکه یک زن بدون دیابت نوع ۱ یا نوع ۲ می تواند در طول بارداری مبتلا به GD شود، ناشی از تاثیر هورمون های جفت بر روی قند خون است. در طول بارداری، ن به علت هورمون های جسمی، قند خون خود را کمی افزایش می دهند. هنگامی که با عدم فعالیت و / یا رژیم های غذایی با کربوهیدرات بالا مخلوط می شود که همچنین قند خون را افزایش می دهد، خطر ابتلا به GD افزایش می یابد.

دیابت بارداری به این معنی است که بدن شما نمیتواند بطور منظم میزان قند خون خود را تنظیم کند، زیرا شما به اندازه کافی انسولین تولید نمیکنید و یا بدن شما به درستی از انسولین تولید نمی کند. این باعث می شود که سطح قند خون شما هنگام خوردن افزایش پیدا کند و منجر به یک بیماری به نام هیپرگلیسمی شود.یشتر مادران مبتلا به دیابت حاملگی دیابت را فقط در دوران بارداری تشخیص می دهند و این وضعیت به زودی پس از تولد پاک می شود. اما ۵ تا ۱۰ درصد از ن بعد از بارداری دیابت نوع ۲ را ادامه می دهند و کسانی که دیابت پس از زایمان را از بین می برند هنوز در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ۲۰ تا ۵۰ درصد در ۱۰ سال آینده قرار دارند.

 

پس چرا پزشکان در مورد این وضعیت نگران هستند؟ دکتر سانتا مونیکا، متخصص قلب و عروق مبتلا به کالیفرنیا و نویسنده کتاب “راهنمایی تعریف شده برای سلامت سالمندی ن ” می گوید: “دیابت بارداری مادر و کودک را در معرض خطر عوارض حاملگی قرار می دهد .” دوره زمانی. برای مادران، آنها عبارتند از:

• فشار خون بالا 
• پره اکلامپسی 
• زایمان زودرس 
• بخش C

اثرات دیابت حاملگی بر روی کودک می تواند خطر ابتلا به:

• وزن تولد بالاتر 
• دو طرفه شانه (زمانی که شانه ها در کانال تولد گیر می کنند) 
• ناهنجاری های مادرزادی (مانند توسعه غیرطبیعی ستون فقرات) 
• بیماری قلبی 
• نقص لوله عصبی 
• تولد 
• قند خون پایین 
• ناراحتی تنفسی 
• طول عمر بیشتر در NICU

یکی از علل دیابت بارداری، افزایش هورمون هایی است که بدن شما تولید می کند تا به رشد بارداری کمک کند. این هورمون های اضافی می توانند بدن شما را از مصرف انسولین به طور موثر برای حفظ سطح قند خون درست نگه دارند.

تعدادی از عوامل خطر برای دیابت حاملگی وجود دارد. متخصص قلب و عروق شما احتمالا شما را برای این نوع دیابت در دوران بارداری نظارت خواهد کرد اگر شما: 
• بیش از ۲۵ سال سن دارند 
• چاق هستند 
• سابقه خانوادگی دیابت داشته باشید 
• دیابت حاملگی در حاملگی قبلی داشت

 

پیشنهاد مقاله:آیا من باردار هستم؟/بررسی علائم و نشانه های بارداری

نشانه های دیابت بارداری

نشانه های دیابت بارداری

علائم دیابت بارداری می تواند ظریف باشد و یا حتی وجود نداشته باشد و بعضی از آنها می توانند برای عوارض جانبی معمول بارداری اشتباه باشند، مانند تمایل به اغلب نوشیدن. در اینجا برخی از علائم احتمالی دیابت حاملگی که باید به توجه پزشک خود آورده شود، می باشد: 
• تاری دید 
• تنگ شدن یا بیحسی در دست و یا پا 
• تشنگی بیش از حد 
• تکرر ادرار 
• زخم هایی که به آرامی بهبود می یابند 
• خستگی بیش از حد

آزمون دیابت بارداری

تجربه علائم دیابت بارداری؟ قبل از تشخیص رسمی، دکتر شما آزمایش هایی انجام خواهد داد تا ببیند که چطور بدن شما قند خون را کنترل می کند. هر دو آزمایش شامل نوشیدن یک نوشیدنی شیرین است و سپس یک سری از آزمایش های خون سنجی را برای اندازه گیری قند خون خود انجام دهید. آزمایش غربالگری چاقی یک آزمون استاندارد است که معمولا در سه ماهه دوم انجام می شود که علائم احتمالی دیابت را در طول بارداری می بیند. آزمایش تحمل گلوکز یک ارزیابی پیچیده تر است که تشخیص دیابت بارداری را تایید می کند. این به طور معمول برای مادران با نتایج غربالگری غربالگری صادر می شود.

درمان دیابت بارداری

خبر خوب؟ یکی از بهترین روشهای درمان دیابت بارداری تغییر سبک زندگی ساده است . اگر شما با دیابت بارداری تشخیص داده شده اید، بازدید از متخصص تغذیه برای کمک به دستورالعمل های شما برای ایجاد رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین با پروتئین بالا برای کنترل قند خون مهم است.” “شما همچنین باید یک رژیم ورزشی روزانه برای کمک به کنترل سطح قند خون به شما ارائه می شود

اگر تغییرات شیوه زندگی سطح قند خون شما را بهبود ندهد، پزشک ممکن است داروهای دیابت خود را مانند قرص گلی بیوید یا انسولین تجویز کند. مهم است که این شرایط در ابتدای بارداری درمان شود.” “بیماران باید با مراقبت های پزشکی خود م کنند و در طول مدت بارداری با اطمینان به دنبال مشاوره خود بگردند تا بتوانند کنترل قند خون را کنترل کنند.”

پس از تولد، دکتر شما همچنان به نظارت بر سطح قند خون خود ادامه می دهد تا مطمئن شود که آنها به حالت عادی بازگشته اند.

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: دیابت ,بارداری ,حاملگی ,افزایش ,انسولین ,تواند ,دیابت بارداری ,دیابت حاملگی ,شیوه زندگی ,رژیم غذایی ,علائم دیابت ,درمان دیابت بارداری ,علائم اح
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

بخش سزارین چیست؟بخش سزارین، همچنین به عنوان بخش c نامیده می شود، یک عمل جراحی انجام می شود زمانی که زایمان طبیعی امکان پذیر نیست و یا ایمن نیست، یا وقتی که سلامت مادر یا کودک در معرض خطر است. در طی این روش، کودک از طریق برش های جراحی ساخته شده در شکم و رحم تحویل می شود.

چه وقت به سزارین نیاز دارم؟

سزارین ممکن است به صورت پیش فرض برنامه ریزی شده باشد، اگر دلیلی پزشکی به آن نیاز داشته باشد، یا ممکن است آن را غیرقابل برنامه ریزی کند و در صورت مشکلات خاص، در طول کار شما اتفاق بیفتد.

اگر یکی از شرایط زیر وجود داشته باشد، ممکن است لازم باشد که یک سزارین برنامه ریزی شده داشته باشید:

• Disproperation Cephalopelvic (CPD) : CPD یک اصطلاح است که به معنی آن است که سر و بدن نوزاد برای انتقال ایمن از طریق لگن مادر بیش از حد بزرگ است، یا لگن مادر برای انتقال نوزاد معمولی بسیار کوچک است.
• تولد سزارین قبلی : اگرچه ممکن است پس از یک سزارین تولد واژن ایجاد شود، اما این گزینه برای همه ن نیست. عوامل موثر بر اینکه آیا سزارین مورد نیاز است، شامل نوع برش رحم مورد استفاده در سزارین قبلی و خطر پارگی رحم است.
• حاملگی چندگانه : اگرچه دوقلوها اغلب می توانند واژینال تحویل شوند، دو یا چند نوزاد ممکن است نیاز به تحویل سزارین داشته باشند.
• مقدمه : در این شرایط، جفت در دیواره رحم بسیار کم متصل است و خروج نوزاد را از طریق دهانه رحم مسدود می کند.

اگر هیچ یک از شرایط زیر در طول کار شما بوجود نیاید، ممکن است یک تحویل بدون سزارین مورد نیاز باشد:

• فشردگی بند ناف : بند ناف در اطراف گردن یا بدن کودک قرار دارد یا بین سر کودک و لگن مادر گرفتار می شود.
• طناب پرولاپس : طناب بند ناف قبل از اینکه نوزاد انجام شود، از دهانه رحم بیرون می آید.
• Placentae Abruptio : جفت جدا از دیواره رحم قبل از اینکه نوزاد متولد شود.
• پریشانی جنین : در طول زایمان، نوزاد ممکن است شروع به ایجاد مشکلاتی کند که باعث ضربان قلب نامنظم می شود. پزشک ممکن است تصمیم بگیرد که کودک دیگر نمی تواند کار را تحمل کند و سزارین لازم است.

از بخش سزارین چه انتظاری دارید؟

از بخش سزارین چه انتظاری دارید؟

اگر تحویل سزارین اضطراری نباشد، مراحل زیر انجام می شود:

• از شما خواسته خواهد شد که آیا به این روش موافقت کرده اید و در برخی از بیمارستان ها از شما خواسته شده است که یک فرم رضایت نامه امضا کنید.
• متخصص بیهوشی در مورد نوع بیهوشی مورد استفاده قرار می گیرد.
• فشار خون، ضربان قلب و درجه حرارت شما برداشته خواهد شد.
• مو در ناحیه اطراف برش کشیده می شود.

روش سزارین چیست؟

در ابتدای روش، بیهوشی اعمال خواهد شد و برای جلوگیری از ایجاد محیط استریل در محل برش استفاده می شود و یک صفحه نمایش یا پارچه ای استریل استفاده می شود. سپس شکم شما با یک ضد عفونی کننده تمیز می شود و شما ممکن است یک ماسک اکسیژن بر روی دهان و بینی خود داشته باشید تا اکسیژن را به نوزاد افزایش دهید.

سپس پزشک از طریق پوست شما و به دیواره شکم بریده می شود. پزشک ممکن است از یک برش عمودی یا عرضی استفاده کند. (برش افقی نیز برش بیکینی نامیده می شود، زیرا آن زیر زیر شکم قرار می گیرد.) بعد از آن یک برش ۳ تا ۴ اینچ در دیواره رحم ایجاد می شود و دکتر از طریق برش ها نوزاد را بیرون می اورد. سپس بند ناف قطع می شود، جفت حذف می شود و برش بسته می شود.

عمل سزارین چقدر طول می کشد؟

انواع مختلفی از شرایط اضطراری وجود دارد که می توانند در طول تحویل ایجاد شوند. در برخی موارد، سزارین بسیار سریع اتفاق می افتد. در دیگران، این روش ممکن است طولانی تر شود.

برخی از خطرات مربوط به زایمان سزارین چیست؟

مانند هر عمل جراحی، سزارین شامل برخی از خطرات است. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• عفونت
• از دست دادن خون
• یک ه خون که ممکن است شکستن و وارد جریان خون (آمبولیسم) شود.
• آسیب به روده یا مثانه
• برش که ممکن است دیوار رحم را تضعیف کند.
• ناهنجاری های جفت در حاملگی های بعدی.
• خطرات بیهوشی عمومی.
• آسیب جنینی

 

پیشنهاد مقاله:علائم و نشانه های شروع زایمان و تحمل درد آن

 

پس از زایمان چه اتفاقی می افتد ؟

پس از زایمان چه اتفاقی می افتد ؟

بخش سزارین یک روش جراحی است و ممکن است نیاز به بهبودی بیشتر از زایمان واژن داشته باشد. با این حال، ن که کار طولانی و دشوار را انجام داده اند و تحویل واژینال می دهند، ممکن است بهبودی بیشتری نسبت به سونوگرافی داشته باشند. هنگامی که بیهوشی از بین می رود، شما شروع به احساس درد از برش ها خواهید کرد. شما همچنین ممکن است درد های گاز را تجربه کرده و دچار تنفس عمیق شوید. بعد از جراحی به دلیل تخلیه پوشش رحم، تخلیه واژن نیز وجود دارد. تخلیه، لوچیا نامیده می شود، در ابتدا قرمز خواهد شد و سپس به تدریج به زرد تغییر می کند. اگر خونریزی شدید یا بوی بد ناشی از تخلیه واژن دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.

منبع:

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: سزارین ,ممکن ,نوزاد ,تحویل ,داشته ,شود، ,برنامه ریزی ,اینکه نوزاد ,داشته باشند ,پزشک ممکن ,سزارین چیست؟
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

طول بدن کودک شما بیشتر از 29.2 سانتی‌متر و وزن جنین 23 هفته‌ای، بیش از 450 گرم است. پوست او قرمز و چروک‌خورده است. 

رگ‌های خونی در ریه او در حال رشد هستند تا او را برای تنفس آماده کنند. او عمل بلعیدن را انجام می‌دهد اما در اغلب کودکان اولین خروج مدفوع پس از تولد صورت می‌گیرد. 

در سوناگرافی

هفته بیست و سوم بارداری، شما متوجه واکنش جنین به رویدادها خواهید شد. صداهای بلند (از قبیل صدای پارس سگ یا جاروبرقی) در داخل رحم شنیده می‌شوند اما کودک شما را آزرده نمی‌کنند و حتی موجب آشنایی او با این صداها نیز می‌شوند به‌نحوی‌که او پس از زایمان از این صداها نخواهد ترسید. درعین‌حال مراقب صداهای خیلی بلند که حتی گوش شما را آزار می‌دهد باشید.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

اگر در سه‌ماهه اول دچار سردرد می‌شدید، از هفته بیست و سوم بارداری به بعد احتمالا این  سردردها کمتر می‌شوند. 

درواقع برخی از خانم‌ها در اوایل دوران حاملگی دچار سردرد می‌شوند که علت آن می‌تواند تغییر میزان هورمون‌ها در بدن، تغییرات سیستم گردش خون و یا گرفتگی سینوس‌ها باشد.

شما ممکن است در دوران حاملگی ورم‌های کوچکی را خصوصا در قسمت قوزک پا و پاها مشاهده کنید. این تورم به علت تغییر در ترکیب شیمیایی خون (که موجب ورود خون به بافت‌ها می‌شود) و همچنین بزرگ شدن رحم (که به سیاهرگ‌هایی که خون را از اندام‌های تحتانی شما به سمت قلب می‌برند فشار وارد می‌کند و درنتیجه سرعت جریان خون در پاهای شما کاهش می‌یابد) رخ می‌دهد. 

این ورم‌ها در پایان روز و همچنین در فصل تابستان شدیدتر هستند. بدن شما پس از زایمان میزان مایع اضافی را دفع می‌کند و به همین دلیل در چند روز اول پس از زایمان ممکن است دفعات بیشتری به توالت نیاز داشته باشید یا بیشتر عرق کنید. 

در همین‌حال هرگاه می‌توانید دراز بکشید و پاهای خود را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید، هنگام نشستن پاهای خود را به حالت کشیده قرار دهید، از نشستن بدون حرکت به مدت طولانی خودداری کنید، یک تمرین ورزشی منظم داشته باشید تا سرعت جریان خون را در بدن خود افزایش دهید و جوراب‌های مخصوص حاملگی بپوشید. 

ممکن است وسوسه شوید که مایعات کافی مصرف نکنید! اما شما باید مقادیر زیادی آب بنوشید و شاید جالب باشد اگر بدانید این کار به جلوگیری از تورم اعضای بدن شما کمک می‌کند.

دقت کنید که در صورت مشاهده ورم‌های حاد یا ناگهانی در دست‌ها یا صورت فورا با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید زیرا این حالت‌ها ممکن است نشانه یک وضعیت حاد و وخیم دوران بارداری به نام پره‌اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی باشند.

 

فعالیت‌های هفته بیست‌وسوم حاملگی

یک نامه برای کودک خود بنویسید:
شما و نوزادتان از این یادگاری برای سال‌های سال نگهداری خواهید کرد. به ندای قلبتان گوش دهید و الهام بگیرید. اگر برای آغاز نامه‌تان به کمک احتیاج دارید می‌توانید از این ایده‌ها کمک بگیرید:

  • احساسات خود را برای کودکتان شرح دهید و بگویید از اینکه می‌دانید او در درون بدن شما رشد می‌کند چه احساسی دارید.
  •  روزی را تصور کنید که وقت خود را با کودکتان سپری خواهید کرد. در آن روز چه می‌کنید؟
  •  امیدها، رویاها و آرزوهایتان را برای کودکتان بنویسید.
  •  مادر بودن برای شما چه معنایی دارد؟ تعریف شما از یک مادر خوب چیست؟

اگر با نوشتن راحت نیستید یا نامه نوشتن برایتان دلچسب نیست؛ صدایتان را ضبط کنید، نقاشی کنید یا از زمان‌های  مختلف حاملگی یادگاری‌های جمع کرده و یکجا نگهداری کنید.

 

رژیم غذایی

اساسی‌ترین چالشی که تغذیه مادر در هفته 23 بارداری خواهد داشت، کنترلاضافه وزن پس از حاملگی است. کنترل وسوسه خوردن غذاهای بی‌فایده در مواقعی که هوس خوردن غذاهایی مثل چیپس، کیک، غذاهای حاضری و شکلات را دارید، سخت است.

ما به شما می‌گوییم در هفته 23 بارداری چه بخورید. برای فدم اول سعی کنید غذاهای ناسالم را کلا از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. اما اگر بعد از 2 یا 3 روز خسته شدید از غذاهای جایگزین زیر استفاده نمایید که هوس شما را بدون افزودن کالری بیش‌ازحد برطرف می‌سازد.

  1. چوب‌شور به‌جای چیپس سیب‌زمینی
  2. همبرگر کوچک به‌جای چیزبرگر
  3. نوشیدنی‌های حاوی عصاره میوه به‌جای نوشابه
  4. بیسکوئیت‌های دارای شکلات کم‌چرب به‌جای بیسکوئیت‌های شکلاتی چرب
  5. بسته‌های کوچک پف فیل ساده به‌جای بسته‌های بزرگ پف فیل کره‌ای
  6. شکلات‌های بسته‌ای و قالبی کوچک به‌جای قالب‌های بزرگ شکلات
  7. پیتزای خانگی با سبزیجات و پنیر پارمیزان به‌جای پیتزای آماده
  8. یخمک-ماست کم‌چرب یخ‌زده، بستنی بدون چربی یا بستنی‌های صد در صد میوه‌ای به‌جای بستنی

 

نگران نباشید

اگر جنین شما در بیست‌و‌سه هفتگی خیلی لگد می‌زند به آن معنا نیست که شما یک کوچولوی ژیمناستیک کار در دلتان دارید! بلکه به این دلیل است که در حال امتحان کردن عضلات دست و پای خود است.

 23هفتگی جنین زمانی است که او باید کنترلی بر دست و پای خود داشته باشد. خصوصا اگر حاملگی اولتان است، ممکن است دردها سنگین و شدید به نظر برسد اما هیچ‌گونه آسیبی برای شما در پی نخواهد داشت. 

برای این‌که کودکتان را آرام کنید از خوردن غذاهایی که باعث تحریک او می‌شوند پرهیز کنید. حتی می‌توانید برایش قصه بگویید یا آهنگ بخوانید و شکمتان را به‌آرامی بمالید تا او را آرام کنید.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست‌و‌سوم بارداری

جنین بعد از پنج‌ماهگی، یعنی از هفته بیستم بارداری به بعد قادر است صداها را بشنود. بنابراین به‌خصوص از بعد پنج‌ماهگی، قرائت قران اثر بسزایی در روح و روان کودک دارد. 

اگر می‌خواهید که فرزندتان رنگ و روی خوب و زیبا داشته باشد به سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارت‌اند از: روغن‌زیتون، روغن ماهی، کره، خیار، کاهو، کاسنی، کنگر، هویج، شیرخشت، زرشک و عناب. 

توصیه‌شده است که سوره "توحید" را هرروز 50 بار بعد از نماز صبح بخوانید و هر شب تسبیحات حضرت زهرا را پیش از خواب بخوانید.

 

بایدهای هفته بیست‌و‌سوم بارداری

قبل از پخت هر نوع گوشت، چربی‌های آشکار آن را جدا کنید. روغن و چربی که در سطح سوپ و آبگوشت‌ها قرار می‌گیرد را جدا کنید. 

به‌جای سرخ کردن غذاها آن‌ها را کباب کنید یا آب پز و بخارپز کنید. برای تفت دادن غذاها از روغن‌زیتون استفاده کنید و از ماهی‌تابه‌های نچسب و یا ماهی‌تابه‌هایی استفاده کنید که به مقدار کمی روغن نیاز دارند. 

برای افزایش کلسیم شیر، پودر سرشیر خشک‌شده به آن بیفزایید و بیشت از فراورده‌های لبنی کم‌چرب یا معمولی استفاده کنید.

 

نبایدهای هفته 23 حاملگی

هیچ‌گاه در دوران بارداری دارو را بدون نسخه پزشک مصرف نکنید. 

مصرف داروها در دوران بارداری _درصورتی‌که بدون تجویز پزشک باشد_ می‌توانند عوارض زیادی روی جنین و حتی دوران نوزادی . بزرگسالی فرزندتان داشته باشند. 

در زیر فهرست بعضی داروها و عوارض احتمالی جنینی و نوزادی آن‌ها آمده است: 

پروژسترون : نقایص قلبی، مذکر شدن جنین مونث

تتراسایکلین : تغییر رنگ دندان‌های جنین از زرد به قهوه‌ای

استربتومایسین : آسیب شنوایی نوزاد

وانکومایسین : آسیب به گوش و کلیه نوزاد

وراپامین : نقص اندام‌های جنین

دیوریتیک‌ها : کاهش پلاکت نوزاد و خونریزی نوزاد

وارپاین : ضدانعقاد

لیتیوم : اختلال قلبی و عروقی نوزاد

ایندومتاسین : خونریزی مغزی نوزاد و مشکلات روده‌ای پس از تولد

 

نی نی سایت


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,جنین ,به‌جای ,هفته ,حاملگی ,دوران ,استفاده کنید ,دوران بارداری ,هفته بیست ,کوچک به‌جای ,خوردن غذاهایی
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

نی نی سایت: اگر شاغلید و هر روز صبح زود سر کار می‌روید، احتمالا کل روزهای کاری‌تان را به امید خواب طولانی تعطیلات آخر هفته سر می‌کنید.
اما طولانی ماندن در رختخواب و چرت زدن بیش از روزهای دیگر می‌تواند برای درد  بد باشد؛ به خصوص در روزهای نزدیک به دوره ماهانه.
محققان متوجه شده‌اند خانم‌هایی که در روزهای تعطیل بیش از روزهای دیگر در رختخواب می‌مانند، احتمالا درد  شدیدتری را تجربه خواهند کرد.

پژوهشگران ژاپنی برای بررسی تاثیر ریتم متفاوت شبانه روزی (ساعات خواب و بیداری) برخی افراد نسبت به عموم جامعه بر سندرم پیش قاعدگی (PMS)، الگوی خواب و قاعدگی 150 دختر دانشجو را بررسی کردند.
آنها دانشجویان را با توجه به ریتم متفاوت شبانه روزی و اینکه نقطه میانی خواب‌شان در روزهای تعطیل یک ساعت دیرتر از برنامه همیشگی‌شان بود، دسته‌بندی کردند.
مثلا اگر کسی در روزهای کاری ساعت 11 شب بخوابد و 7 صبح بیدار شود، نقطه میانی خوابش ساعت 3 صبح است اما وقتی در روزهای تعطیل آخر هفته از نیمه شب تا 10 صبح فردا بخوابند، ساعت 5 صبح نقطه میانی خواب‌شان خواهد بود و به این ترتیب ریتم شبانه‌روزی‌شان 2 ساعت به تاخیر می‌افتد.

دوسوم شرکت کنندگان در این مطالعه به خاطر عادات خواب‌شان ریتم شبانه‌روزی‌شان مختل شده بود.
در نهایت این دانشمندان متوجه شدند دانشجویانی که از برهم خوردگی ریتم شبانه‌روزی رنج می‌برند، درد شدیدتر و نفخ بیشتری در این روزها تجربه می‌کنند.
به گفته یوکو کومادا، سرپرست این مطالعه، افرادی که در خواب روزهای تعطیل افراط می‌کنند، دچار تغییرات خلقی بدتری هم می‌شوند.

البته بعضی‌ها معتفدند این کار باعث بر هم خوردن ساعت داخلی بدن یا همان ریتم شبانه‌روزی می‌شود. ضمن اینکه گفته می‌شود بر هم خوردن این ریتم احتمالا بر سیکل هورمون‌هایی که قاعدگی و التهاب را تنظیم می‌کند، تاثیر منفی می‌گذارد.
درد که قبلا تصور می‌شد زندگی روزمره یک‌پنجم از ن را مختل می‌کند، با سفت شدن عضلات دیواره رحم رخ می‌دهد. این اتفاق باعث می‌شود بدن مواد شیمیایی محرک درد و پروستاگلاندین‌ها را ترشح می‌کند؛ هورمون‌هایی که درد را بدتر می‌کند.

اما محققان در سال‌های اخیر به التهاب مشکوک شده‌اند که نقش بسیار پررنگ‌تری در درد دارد. بر اساس مطالعه‌ای که دو سال پیش در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد، نی که درد شدیدتری دارد، میزان بیشتری از پروتئین مرتبط با التهاب در بدن‌شان وجود دارد.

منبع: DailyMail


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: روزهای ,ریتم ,ساعت , ,خواب ,تعطیل ,روزهای تعطیل ,نقطه میانی ,میانی خواب‌شان ,ریتم شبانه‌روزی ,ریتم شبانه‌روزی‌شان ,نقطه میانی خواب‌شان
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

سلام مادر :زایمان طبیعی چیست؟به طور ساده، زایمان طبیعی در مورد تولد کودک به صورت طبیعی است. این شامل گذراندن کار و تحویل بدون هر نوع دارویی می شود، از جمله اپیدورال برای تسکین درد. ن باردار که برای زایمان طبیعی انتخاب می کنند، اغلب با بارداری کم خطر مواجه می شوند و می خواهند سطح بالاتری از توانمند سازی را در تحویل کودک خود داشته باشند. زایمان طبیعی نیازمند این است که شما راحت هستید و کنترل کامل بر روند تحویل فرزندتان را انجام می دهید حتما مطالب مربوط بهعلائم و نشانه های شروع زایمان رامطالعه کنید.

مراحل زایمان طبیعی

همچنین به هنگام زایمان واژینال، زایمان طبیعی به طور معمول حدود ۱۴ ساعت طول می کشد، گرچه می تواند خیلی طولانی تر یا کوتاه تر باشد. به عنوان یک مادر انتظار، شما باید از ۳ مرحله زایمان طبیعی آگاه باشید، که در زیر شرح داده شده است.این اولین مرحله زایمان طبیعی است و به طور معمول، حدود ۶ تا ۱۰ ساعت طول می کشد (برای اولین بار ن باردار). در مراحل اولیه انقباض سرویکال ، شما می توانید درد زایمان نرم و یا دراماتیک را تجربه کنید، در طی آن رحم از صفر تا سه یا چهار سانتی متر گسترش می یابد.

در مرحله دوم ، ممکن است درد های بیشتری از کار را تجربه کنید، زیرا رحم از ۴ تا ۷ سانتی متر گسترش می یابد. این مرحله در دوران اول زایمان حدود ۳ تا ۶ ساعت طول می کشد و نیمی از زمان تولد آنها بعد از تولد است.فاز نهایی انقباض گردنی، مرحله انتقال است که طی آن رحم از ۸ تا ۱۰ سانتیمتر گسترش می یابد. این مرحله به طور معمول از ۲۰ دقیقه تا حداکثر ۲ ساعت در طول زایمان اول طول می کشد و در طول تولد پس از آن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

مرحله سوم زایمان طبیعی تنها پس از انقباض گردن رحم آغاز می شود و برای اولین بار بارداری حدود ۱٫۵ تا دو ساعت طول می کشد. در طول این مرحله، شما بیشترین فشار را در برابر فشار دادن کودک خود تجربه خواهید کرد و پس از آن افزایش نفس و خستگی همراه خواهد بود. شما همچنین درد شدید در اطراف ناحیه واژن خود را تجربه خواهید کرد، زیرا سر نوزاد شما در اطراف باز شدن واژن قرار می گیرد.

پیشنهاد مقاله:زایمان زودرس ،علائم و تشخیص آن همراه باهشدار

مزایای زایمان طبیعی

مزایای زایمان طبیعی

در حالی که زایمان طبیعی آزمایش بزرگی است که شما می توانید درد شدیدی را تحمل کنید، این مزایای بسیاری را شامل می شود:

• تکنیک های آرامش بخش مانند تمرین های تنفسی که در طول زایمان طبیعی یاد می گیرید، می توانند بعدا برای مقابله با افسردگی پس از زایمان یا برای مقابله با عوامل استرس زای مراقبت از کودک کمک کنند.
• همانطور که شریک زندگی شما بیشتر در روند زایمان مشارکت می کند، او یک پیوند عمیق تر با شما و کودک شما ایجاد خواهد کرد.
• با توجه به تماس فوری مادر با نوزاد پس از زایمان طبیعی، پیوند مادر و نوزاد بهتر است، به ویژه برای شستن شیر مادر آسان تر است. همچنین می تواند الگوهای خواب نوزاد، افزایش وزن و رشد مغز را بهبود بخشد.
در حالی که زایمان طبیعی دارای مزایای متعددی است، انتظار مادران نیز باید از معایب آن آگاه باشند، همانطور که در زیر آمده است:
• درد شدید : با وجود مزایای آن، تکنیک های کاهش درد طبیعی به طور کامل نمی توانند درد شدید را از بین ببرند، که ممکن است شما نتوانید تحمل کنید مخصوصا اگر عوارض مربوط به پزشکی یا بارداری را تجربه کرده یا کار طولانی داشته باشید.

عوارض زایمان طبیعی

در حالی که زایمان طبیعی بیشتر در معرض خطر است، معمولا عوارض رخ می دهد اگر شما:

• عدم پیگیری توصیه های متخصص پزشکی یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما.
• در صورت بروز هر گونه عوارض در هنگام زایمان، از مصرف دارو یا مداخلات پزشکی خودداری کنید.
چگونه آماده شدن برای تولد به طور طبیعی
برای افزایش شانس زایمان طبیعی، مهم است قبل از ورود به کار، آگاهی داشته باشید و آماده باشید. در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید آنها را آماده کنید:
• با پزشک یا متخصص ن صحبت کنید.
قبل از انتخاب زایمان طبیعی، مهم است که با پزشک متخصص و مورد اعتماد خود صحبت کنید که آیا زایمان طبیعی شما برای شما امن است یا خیر.
• امکانات و محیط مناسب برای خدمت شما را انتخاب کنید.
این که آیا شما در منزل، مرکز تولد یا بیمارستان بوده اید، باید امکانات مناسب یا محیطی را انتخاب کنید، که در آن شما راحت می توانید از طریق زایمان طبیعی بیدار شوید.
• اطلاعات مربوط به زایمان طبیعی را بدست آورید.
خواندن محتوای آنلاین برای دریافت اطلاعات دقیق در مورد تولد طبیعی. شما همچنین باید با هر دوست یا اعضای خانواده صحبت کنید که قبلا زاده شده است. شرکت در کلاس ها، که شما را در تکنیک های آرام سازی که در حین زایمان طبیعی مفید هستند عمل می کند، همچنین می تواند مفید باشد.
• روش های طبیعی برای کنترل درد را یاد بگیرید و تمرین کنید.
در هفته ها و ماه هایی که به تاریخ تحویل شما منتهی می شود، انواع مختلف تکنیک های مدیریت درد با شریک تجاری خود را یاد بگیرید و تمرین کنید. این شامل تکنیک هایی مانند ماساژ درمانی، ورزش های آرامش بخش و تنفس، آروماتراپی، رفلکسولوژی و غیره می باشد.

 

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: زایمان ,طبیعی ,مرحله ,تولد ,تجربه ,ساعت ,زایمان طبیعی ,زایمان طبیعی، ,صحبت کنید ,تمرین کنید ,برای مقابله ,مرحله زایمان طبیعی
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

فشار خون بالا و بارداری لزوما یک ترکیب خطرناک نیستند.  داشتن فشار خون در بارداری نیاز به نظارت دقیق دارد.اگر فشار خون بالا دارید، قرار ملاقات پیش از مواجهه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که بارداری خود را کنترل می کند، برنامه ریزی کنید. همچنین با سایر اعضای تیم مراقبت بهداشتی خود، مانند پزشک خانواده یا متخصص قلب، ملاقات کنید. آنها ارزیابی می کنند که چقدر فشار خون بالا را مدیریت می کنید و تغییرات درمانی را که ممکن است قبل از بارداری لازم باشد را در نظر بگیرید،سعی کنید مطالب مربوط بهنشانه های شروع زایمان را مطالعه کنید و برای بررسی این مشکل با سایت سلام مادر تا انتها همراه باشید.

انواع فشار خون در بارداری چیست؟

گاهی اوقات فشار خون بالا قبل از بارداری وجود دارد. در موارد دیگر، فشار خون بالا در دوران بارداری ایجاد می شود.

• فشار خون حاملگی ن مبتلا به فشارخون بارداری دارای فشار خون بالا هستند که پس از ۲۰ هفته بارداری ایجاد می شود. پروتئین بیش از حد در ادرار یا سایر نشانه های آسیب اندام وجود ندارد. بعضی از ن مبتلا به فشارخون بارداری در نهایت پره اکلامپسی را ایجاد می کنند.

• پرفشاری خون مزمن فشار خون بالا است که قبل از بارداری وجود داشت یا قبل از ۲۰ هفته حاملگی اتفاق می افتد. اما به این دلیل که فشار خون بالا معمولا علائم ندارد، ممکن است دشوار باشد که زمان شروع آن مشخص شود.

• پرفشاری خون مزمن با پرهاکلامپسی سوپاپ این بیماری در ن مبتلا به پرفشاری خون مزمن قبل از بارداری رخ می دهد که موجب افزایش فشار خون بالا و پروتئین در ادرار و سایر عوارض مرتبط با فشار خون در دوران بارداری می شود.

• پره اکلامپسی زمانی اتفاق می افتد که فشار خون بالا پس از ۲۰ هفته بارداری ایجاد می شود و با علائم آسیب به سیستم های دیگر بدن مانند کلیه ها، کبد، خون و مغز همراه است. پره اکلامپسی درمان نشده می تواند منجر به عوارض جدی و حتی کشنده برای مادر و نوزاد، از جمله تشنج (اکلامپسی) شود. پیش از این، پره اکلامپسی تنها در صورتی تشخیص داده شد که یک زن باردار دارای فشار خون بالا و پروتئین در ادرار او بود. کارشناسان اکنون می دانند که ممکن است پره اکلامپسی بدون پروتئین در ادرار ایجاد شود.

چرا فشار خون بالا یک مشکل در دوران بارداری است؟

چرا فشار خون بالا یک مشکل در دوران بارداری است؟

فشار خون در بارداری خطرات مختلفی را شامل می شود:

• جریان خون به جفت کاهش یافته است. اگر جفت خون خون نداشته باشد، ممکن است نوزاد شما کمبود اکسیژن و مواد مغذی کمتری دریافت کند. این می تواند منجر به رشد آهسته (محدودیت رشد داخل رحمی)، وزن کم هنگام تولد یا تولد زودرس شود. نارسایی می تواند منجر به مشکلات تنفسی، افزایش خطر ابتلا به عفونت و سایر عوارض برای نوزاد شود.

• انقباض پلاستیکی پره اکلامپسی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد که در آن جفت از دیواره داخلی رحم شما قبل از زایمان جدا شده است. انقباض شدید می تواند باعث خونریزی شدید شود که می تواند برای شما و نوزاد شما تهدید کننده زندگی شما باشد.

• محدودیت رشد داخل رحمی فشار خون بالا ممکن است منجر به کاهش رشد یا رشد کودک (محدودیت رشد داخل رحمی) شود.

• آسیب به اندام های دیگر شما. فشار خون بالا کنترل می شود و باعث آسیب مغز، قلب، ریه ها، کلیه ها، کبد و سایر اعضای اصلی می شود. در موارد شدید، این می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

• زایمان زودرس گاهی اوقات زایمان زود هنگام برای جلوگیری از عوارض بالقوه خطرناک زندگی در هنگام فشار خون در بارداری ضروری است.

• بیماری قلبی عروقی آینده. داشتن پره اکلامپسی ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و قلب (قلب و عروق) آینده شما را افزایش دهد. خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی در آینده بیشتر است اگر شما بیش از یک بار پره اکلامپسی داشته باشید یا به علت فشار خون در بارداری دچار زایمان زودرس شده اید.

چگونه می توانم بدانم  فشارخون در حاملگی دارم؟

چگونه می توانم بدانم  فشارخون در حاملگی دارم؟

نظارت برفشار خون در بارداری بخش مهمی از مراقبتهای قبل از زایمان است. اگر فشارخون مزمن دارید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما این دسته ها را برای اندازه گیری فشار خون در نظر می گیرد:

• فشار خون بالا. فشار خون بالا یک فشار سیستولیک بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ میلی متر جیوه (mmHg) و فشار دیاستولیک زیر ۸۰ میلی متر جیوه است. فشار خون بالا در طول زمان افزایش می یابد، مگر اینکه اقداماتی برای کنترل فشار خون انجام شود.
• پرفشاری خون مرحله ۱ فشار خون بالا در مرحله ۱ یک فشار سیستولیک است که از ۱۳۰ تا ۱۳۹ میلی متر جیوه یا یک فشار دیاستولیک بین ۸۰ تا ۸۹ میلی متر جیوه است.
• پرفشاری خون مرحله ۲ پرفشاری خون شدیدتر، فشارخون ۲ ساله فشار سیستولیک ۱۴۰ میلی متر و یا بالاتر است یا فشار دیاستولی ۹۰ میلی متر و یا بالاتر.

چگونه می توانم بدانم پره اکلامپسی دارم

علاوه بر فشار خون بالا، علائم و نشانه های دیگر پره اکلامپسی نیز شامل موارد زیر است:

• پروتئین بیش از حد در ادرار (پروتئینوری) یا علائم اضافی مشکلات کلیوی 
• سردرد شدید 
• تغییر در دید، از جمله از دست دادن موقت، بینایی تیره یا حساسیت به نور 
• درد شکمی بالایی، معمولا زیر شکم خود را در سمت راست قرار می دهد 
• تهوع یا استفراغ 
• سطح پلاکت ها در خون شما کاهش یافته (ترومبوسیتوپنی) 
• اختلال عملکرد کبدی 
• ضعف نفس، ناشی از مایع در ریه ها است

افزایش ناگهانی وزن و تورم  – به ویژه در صورت و دست – اغلب همراه با پره اکلامپسی است. اما آنها همچنین در بسیاری از حاملگی های طبیعی اتفاق می افتند، بنابراین افزایش وزن و تورم نشانه های قابل اعتماد از پره اکلامپسی نیستند.

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: فشار ,بارداری ,اکلامپسی ,افزایش ,پرفشاری ,ممکن ,ن مبتلا ,داخل رحمی ,تواند منجر ,دوران بارداری ,بیماری قلبی ,تهدید کننده زندگی ,ارائه دهنده مر
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

سلام مادر: در حالی که اکثر ما از افسردگی پس از زایمان که بر توانایی مادر برای مراقبت از نوزاد تازه متولد شده است، شنیدیم، اما افسردگی در بارداری بیشتر از نوع پس از تولد است. این زمانی است که همه انتظار دارند که شما “درخشان” باشید، اما اگر در روزهای دیگر در حال تخلیه هستید، احساس اضطراب و اضطراب بیشتری نسبت به شما داشته باشید، می توانید از افسردگی قبل از زایمان رنج ببرید. همچنین به عنوان افسردگی پس از زایمان شناخته شده است، مهم این است که به یاد داشته باشید تنها نیستید، یکی از ده زن که در حین بارداری در معرض این وضعیت قرار دارد.

افسردگی در بارداری طبیعی است؟

پروفسور لوئیس هوارد، مشاور روانپزشکی پری ناتال و استاد بهداشت روان ن در موسسه روانپزشکی، روانشناسی و علوم اعصاب، کالج کینگ لندن می گوید: “انتظار می رود که تجربه ی ن بارداری همیشه باید خوشحال باشد، اما حقیقت این است که باردار است ن اغلب احساسات عاطفی و روانی خود را برای همیشه احساس می کنند. مهم است ن باردار احساس خجالت و گناه در مورد تجربه احساساتی که در دوران بارداری انتظار نداشته باشند، احساس نمی شود. آنها مستحق حمایت مهربانی هستند و باید برای مشاوره حرفه ای با ماما، بازدید کننده بهداشت یا پزشک صحبت کنند. 

علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان چیست؟

علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان چیست؟

بسیاری از ن ممکن است احساسات خود را به عنوان تغییرات هورمون طبیعی از بین ببرند، زیرا آنها با تغییراتی که در بدنشان اتفاق می افتد، تغییر می کنند، اما این همیشه اینطور نیست. علائم مورد نظر عبارتند از:

• احساس اضطراب : البته نگرانی در مورد چگونگی مراقبت از ورود جدید شما طبیعی است، اما اگر اضطراب شما در حال مصرف است، ممکن است نشانه هایی باشد که باید به دنبال کمک باشید. 
• اعتماد به نفس : بله، هورمون ها در دوران بارداری با خلق و خوی شما روبرو می شوند، با این حال اگر احساس می کنید با کسانی که در اطراف شما هستند، بدبینی می کنید، یا نمی توانید فریاد بزنید، احتمال بیشتری وجود دارد. 
• خستگی : همیشه خسته هستید؟ آیا تمرکز دشواری دارید؟ آیا بیدار هستید در حالی که احساس اضطراب می کنید؟ همه این علائم افسردگی و نه فقط در دوران بارداری است. 
• عدم توجه : یکی از نشانه های اصلی افسردگی پس از زایمان، هیچ احساس هیجان و خوشبختی در مورد ورود جدید شما یا چیزی که معمولا به آن علاقمند هستید احساس نمی شود. هیچ چیز دیگر سرگرم کننده نیست. شما همچنین ممکن است اشتباه نکنید 
• افکار منفی : اگر احساس افسردگی منفی دارید، به نظر نمی آید که لرزش داشته باشید، شاید حتی در مورد آسیب رساندن به خود یا کودک شما، پس شما باید فورا با ماما یا پزشک خانواده صحبت کنید.

علل افسردگی در بارداری چیست؟

اگر سابقه قبلی افسردگی یا بیماری روحی دارید، اغلب فکر می کنید بیشتر در معرض خطر هستید، اما این همیشه مورد نیست. مثل سایر اشکال افسردگی، افسردگی پس از زایمان ناشی از عدم تعادل هورمون در دوران بارداری است. عوامل دیگر شامل بیماری صبحگاهی، اضطراب بیش از تبدیل شدن به یک مادر و نگرانی در مورد نحوه ارتباط و یا امور مالی شما با ورود جدید شما خواهد شد.

من از افسردگی رنج می برم چه باید بکنم؟

ساندرا ویتلی، روانشناس می گوید: “اگر حداقل دو روز دیگر به مدت چند هفته احساس خستگی می کنید، پزشک خود را در معرض افسردگی بارداری قرار دهید.” پزشک عمومی یا ماما شما قادر به تشخیص علائم شما و کمک به حمایت شما می باشد.

افسردگی در بارداری چگونه درمان می شود؟

افسردگی در بارداری چگونه درمان می شود؟

درمان افسردگی قبل از زایمان می تواند بارداری خود را نه ماه مفیدتر کند. درمان های مختلفی در این زمینه وجود دارد، بنابراین مهم است که با ماما یا پزشک خانواده خود صحبت کنید تا یکی از آن ها را برای شما کار کند. بعضی از افراد به مشاوره و روان درمانی پاسخ می دهند، از طریق نگرانی و مشکلات به یک درمانگر صحبت می کنند. دیگران ترجیح می دهند داروهای ضد افسردگی تجویز کنند که می توانند نشانه های افسردگی قبل از زایمان را تسهیل کنند. همچنین لازم به ذکر است که تعداد زیادی از گروه های حمایت از همکاران وجود دارد که به شما اجازه می دهد با یکدیگر ملاقات کنید.

مامایی نیز نکاتی را برای مراقبت از سلامت ذهنی شما در دوران بارداری قرار داده است:

• استراحت و تمرکز بر روی کودک خود : وقت صرف کنید تا چیزی را که دوست دارید لذت ببرید، که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد یا به شما کمک می کند که آرام باشید. 
• در مورد چگونگی احساس داشتن با کسی صحبت کنید : یک عضو خانواده، یک دوست یا متخصص بهداشت. 
• خوردن خوب: اطمینان حاصل کنید که شما برای خوردن انواع غذاهای مختلف و مقدار زیادی میوه و سبزی تمرکز کنید تا تمام مواد مغذی مورد نیاز شما و نوزادتان را دریافت کنید. 
• ورزش پیش از قاعدگی: در صورت امکان، سعی کنید و در برخی از کلاس های ورزش بارداری شرکت کنید. 
• یک برنامه رفاهی : یک وقت برای فکر کردن و آماده شدن برای تولد و زندگی با یک نوزاد جدید (در اینجا می توانید یک طرح مفید برای سلامتی پیدا کنید ). 
• یک زن فوق العاده باشید : استراحت کنید و سعی کنید به طور منظم خواب بگیرید. 
• برای کمک بخواهید: مشاوره تخصصی برای نگران کردن مسائل مانند پول، مسکن، اشتغال و روابط را جستجو کنید.

 

پیشنهاد مقاله:علائم و نشانه های شروع زایمان و تحمل درد آن

 

افسردگی هنگام بارداری – آنچه شما باید بدانید

افسردگی هنگام بارداری - آنچه شما باید بدانید

برای حداقل یکی از ده مادر باردار، افسردگی پس از زایمان یک واقعیت چالش برانگیز است که خواستار درک، محبت، مراقبت و حمایت اولیه است. بارداری یک زمان و تجربه تغییرات فیزیکی و هورمونی رادیکال است. برای برخی از ن، افسردگی پس از زایمان به سادگی نتیجه مانور و تغییر هورمون است. دیگران به علت نگرانی نسبت به تغییرات فیزیکی افسرده می شوند، عمیقا مضطرب و بدون کنترل در مورد تغییر زندگی خود، یا فقط تلاش برای مقابله با یک حاملگی دشوار است. بعضی از ن ممکن است فرضیه افسردگی را تجربه کنند که یک علامت بارداری طبیعی است. در حالی که برخی از تغییرات در حالت خلقی طبیعی است، احساس واقعی افسردگی باید مورد توجه قرار گیرد. افسردگی در دوران بارداری ممکن است دشوار برای دیدن، درک و درک هر چیز دیگری باشد که در حال انجام است، اما بسیار مهم است که آن را در اسرع وقت برداشت کنید. حمایت اولیه می تواند به طور واقعی در بقیه تجربیات حاملگی، تولد و زود هنگام پدر و مادر، و کمک به مادر و کودک برای رسیدن به بهترین شروع ممکن با هم باشد.

 

پیشنهاد مقاله:زایمان طبیعی و ناگفته های آن

 

علائم افسردگی در  بارداری

در اینجا ۶ نشانه افسردگی قبل از زایمان وجود دارد:

۱: اضطراب مزمن 
اگر شما به طور مداوم توسط این نگرانی ها اشغال شده باشید، تا آنجا که فعالیت های روزانه خود را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند نشانه ای از افسردگی قبل از زایمان باشد. 
۲: تغییرات اشتها 
تغییرات اشتهای شما در دوران بارداری ممکن است به طور مرتب رخ دهد. تغییراتی که ناشی از تهوع / استفراغ یا به علت افزایش طبیعی نیازهای کالری نیست، ممکن است نشانه ای از افسردگی پس از زایمان باشد. نمیخواهم غذا بخورم یا غذای کمتری بخورم، علیرغم کمبود تهوع و استفراغ. میخواهید به طور مداوم غذا بخورید، مخصوصا زمانی که احساس سیری کنید، همچنین ممکن است یک پرچم قرمز برای افسردگی باشد. 
۳: خستگی شدید و بی خوابی 
در حالی که خستگی و بی خوابی در حاملگی رخ می دهد، اگر افسرده هستید، این علائم می تواند شدید باشد. اگر خستگی خیلی غم انگیز است که بیشتر روزها شما نمی توانید فعالیت های معمول خود را انجام دهید، ممکن است دچار خستگی مرتبط با افسردگی شوید. علل دیگر خستگی در دوران بارداری وجود دارد، اما اگر شدید باشد، بهتر است علائم خود را با ارائه دهنده خود داشته باشید. 
بسیاری از مادران حامله بی خوابی را تجربه می کنند. با این حال، اگر واقعا نمیتوانید با توجه به افکار مضر یا بیدرنگ بخاطر خستگی بمانید، ممکن است نشانه ای از بیخوابی مربوط به افسردگی باشد. 
۴: گریه 
این غیر معمول نیست که در دوران بارداری عاطفی تر باشد. گریه گاهی اوقات معمولا باعث نگرانی نمی شود. اگر اغلب گریه کنید، احساس غم انگیز غم و اندوه و یا ناامیدی را تجربه کنید، اشک ممکن است بیشتر از احساسات بارداری معمول باشد. 
۵: تغییرات در تعاملات اجتماعی 
بسیاری از مادران انتظار می رود که احساس خستگی می کنند و ممکن است تعاملات اجتماعی آنها را در حین بارداری محدود کند. نمیخواهم به همان اندازه که شما به طور معمول می توانید عادت کنید. اگر متوجه شوید که نمیخواهید بیرون بروید زیرا ایده ارتباط برقرار کردن با دیگران موجب اضطراب می شود که ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد. انزوا عمدی علائم افسردگی است و متاسفانه افسردگی حتی بدتر می شود.

۶: تحریک پذیری 
با توجه به تغییرات هورمونی، شایع نیست که کمی با خود، شریک زندگی و دیگران احساس کمی داشته باشید. 
با این حال، اگر متوجه شوید که اغلب از شما متاثر شده اید، و اغلب بیش از چیزهای کوچک، ممکن است به افسردگی مرتبط باشد.

چه چیزی می تواند باعث افسردگی دربارداری شود؟

تغییرات هورمونی 
حتی بدون سابقه افسردگی، تغییرات هورمونی بارداری می تواند باعث افسردگی شود. 
تغییرات فیزیکی 
نوسانات وزن، تغییرات ، تغییرات پوست و بیشتر می تواند برای برخی از ن شدید باشد. این تغییرات، هر چند طبیعی است، می تواند برخی از ن را ناراحت کند. ن با سابقه اختلالات خوردن به خصوص در معرض افسردگی مرتبط با تغییرات فیزیکی در بارداری هستند. 
بارداری قبلی یا از دست دادن کودک 
پدر و مادر گرامی می توانند خود را تجربه ترکیب احساسات. آنها هنوز از دست رفتن بارداری یا کودک ناراحت هستند و تلاش می کنند این احساسات را با لذت زندگی جدید سازگار سازند. ممکن است ترس و نگرانی در مورد دیگر از دست دادن یا گناه برای رفتن وجود داشته باشد.

عوارض افسردگی در بارداری

فعال بودن، مصرف مواد مضر و مضر کافی برای سلامتی جسمی و روانی مهم است. هنگامی که یک مادر در رختخواب رختخواب است، احتمالا فعالیت بدنی زیادی ندارد و ممکن است از ویتامین D طبیعی از دست برود. مادری که تهوع و استفراغ شدید ممکن است از مواد مغذی کلیدی، چربی های امگا سالم و از دست دادن چربی های امگا احتمالا به لحاظ جسمی فعال است. برای مادرانی که در معرض خطر بارداری هستند، ممکن است استرس احساسی را از نگرانی درمورد عوارض ناشی شود. مادران مبتلا به رفع تختخواب و یا HG به احتمال زیاد احساس جدایی و نگرانی برای خود و نوزادان خود می کنند.

وضعیت اجتماعی

نگرانی ها و مشکلات ارتباطی، موقعیت های خانوادگی، مشکلات مربوط به کار و دوران بارداری می تواند باعث ایجاد فشار زیادی در دوران بارداری شود. حاملگی غیرمنتظره یا عدم حمایت نیز می تواند باعث ایجاد استرس شود. موقعیت های اجتماعی دشوار، اضافه شده به تنش های بارداری معمولی، می تواند منجر به افسردگی در دوران بارداری شود.

چگونه با افسردگی در  بارداری رفتار می کنید؟

 

چگونه با افسردگی در  بارداری رفتار می کنید؟
هر گاه شما نگرانی دارید، مهم است که به متخصص مراقبت از خودتان برسید. اگر دچار نگرانی عمومی هستید یا اگر احساس می کنید علائم افسردگی در دوران بارداری وجود دارد، به پزشک خود مراجعه کنید.

چگونه افسردگی در  بارداری درمان می شود؟

در حالی که افسردگی پس از زایمان گاهی اوقات نتیجه حاملگی است، به سادگی انتظار برای پایان بارداری به ندرت توصیه می شود. افسردگی پس از زایمان درمان نشده با افسردگی پس از زایمان مرتبط است.

گام اول در درمان، رسیدن به یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی قابل اعتماد است. تعدادی از گزینه های درمان و مواردی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم افسردگی قبل از زایمان کمک کند:

• مشاوره یا درمان (سعی کنید و پیدا کردن یک درمانگر که متخصص در مسائل قبل و بعد از تولد است) 
• تغذیه برای سلامتی عاطفی مهم است. اطمینان از دریافت کافی از ویتامین B، ویتامین D و امگا ۳ . یک مطالعه اخیر همچنین پیوند قوی بین دانه های فرآوری شده و افسردگی را شناسایی کرده است . شکر و دانه های فرآوری شده بار دیگر ثابت می کنند که آنها برای بدن و ذهن بد است. 
• درمان کم خونی فقر آهن در صورت وجود (از پزشک خود برای بررسی کامل خون برای بررسی هر گونه کمبود) 
• فعالیت فیزیکی زمانی که ایمن است، از جمله پیاده روی و تمرکز روی یوگا 
• در مورد ذهنیتان بیشتر بدانید 
• پشتیبانی از شریک زندگی، خانواده و دوستانتان 
• دارو در صورت لزوم (درباره عوارض جانبی با ارائه دهنده مراقبت خود و تحقیق در مورد این گزینه)

اگر درمورد ارائه دهندگان مراقبت از ناخوشایند یا غیر حساس هستید، درک کنید که این تنها نگرش آنهاست و چیزی درباره شما نیست. لطفا از دوستان خود برای توصیه های خود برای پیدا کردن کسی که واقعا از شما حمایت می کند دوست دارید. مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که هیچ کس نمی خواهد افسرده شود. افسردگی و علائم شما انعکاسی از نوع والدین شما یا توانایی شما برای دوست داشتن فرزند شما نیست. با درمان فعالانه می تواند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. با درمان بسیاری از ن در دوران بارداری از افسردگی رهایی پیدا می کنند.

 

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: افسردگی ,بارداری ,ممکن ,زایمان ,مورد ,دوران ,دوران بارداری ,علائم افسردگی ,وجود دارد ,داشته باشید ,تواند باعث
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

سلام مادر :اگر باردار هستید و یا فکر می کنید که باردار هستید، احتمالا می دانید که برخی از توصیه های بارداری سالم در مورد مراقبت از خود را باید انجام دهید مثلا : سیگار نکشید ، استراحت کنید. در اینجا توصیه های بارداری سالم بیشتر از مصرف ویتامین ها به آنچه که با بستر نه انجام می شود، کمک می کند تا از رشد و توسعه سالم قبل و بعد از زایمان اطمینان حاصل شود.

نگاهی به ویتامین پیش از قاعدگی برای بارداری سالم 

حتی زمانی که هنوز سعی در تصور دارید، هوشمندانه شروع به مصرف ویتامین های قبل از تولد می کنید . طناب عصبی کودک شما، که به مغز و نخاع تبدیل می شود، در طی ماه اول بارداری پیشرفت می کند ، بنابراین مهم است که از همان ابتدا، مواد مغذی ضروری مانند اسید فولیک، کلسیم و آهن دریافت کنید.

ویتامین های پیش از قاعدگی در اکثر داروخانه ها بیش از مقررات در دسترس هستند یا می توانید آنها را از طریق پزشک به صورت تجویزی دریافت کنید. اگر مصرف آنها موجب احساس آرامش شود، سعی کنید آنها را در شب یا با یک میان وعده سبک مصرف کنید. آدامس جویدن یا مکیدن آب نبات های سخت نیز می تواند کمک کند.

آیا می توانم در بارداری ورزش کنم؟

آیا می توانم در بارداری ورزش کنم؟

ورزش فعال برای سلامت عمومی شما اهمیت دارد و می تواند به کاهش استرس کمک کند، وزن خود را کنترل کرده، گردش خون را بهبود می بخشد، حالت روحی شما را افزایش می دهد و شما بهتر می خوابید هر روز حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در سرعت متوسط، در مناطق سرد یا در داخل خانه برای جلوگیری از گرمای بیش از حد حركت كنید.

یوگا، شنا، و پیاده روی همچنین فعالیت های بزرگی برای اکثر ن باردار است، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، ابتدا باید با پزشک خود چک کنید. هدف از تمرین ۳۰ دقیقه بیشترین روز هفته است.

– روشهایی که می خواهید از آن اجتناب کنید 
– لباس ویژه ای که می خواهی بپوشی 
– آیا شما می خواهید موسیقی گوش دهید
– آیا شما می خواهید داروهای ضد دردمصرف کنید

حتی اگر این اولین فرزند شما نباشد، حضور در کلاس زایمان به شما کمک خواهد کرد که بیشتر برای زایمان آمادگی داشته باشید. نه تنها شانس بیشتری برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد زایمان و مراقبت از نوزاد خواهید داشت ، اما شما می توانید سؤالات خاصی را مطرح کنید و نگرانی های خود را بشنوید. شما همچنین با امکانات و کارمندان آن آشنا خواهید شد.

اکنون زمان خوبی برای برداشتن تاریخ پزشکی خانواده شما است. با مشکلات مربوط به حاملگی های گذشته، با پزشک خود صحبت کنید و هر گونه وقایع خانوادگی از نقص های زایمان را گزارش دهید.

 

ورزش کگل برای بارداری سالم

ورزش کگل باعث تقویت عضلات کف لگن می شود که از مثانه، روده و رحم حمایت می کنند. به درستی انجام شده است، این تمرین ساده می تواند به شما کمک کند که زایمان خود را ساده تر کنید و بعد از بی اختیاری مشکلات را از بین ببرید. بهترین قسمت: هیچ کس نمیتواند بگوید شما آنها را انجام می دهید، بنابراین شما می توانید کجل در ماشین کار کنید، در حالی که شما در ایستگاه خود نشسته اید و یا حتی در فروشگاه های مواد غذایی ایستاده

حتی کارهای روزمره مانند تمیز کردن حمام یا تمیز کردن پس از حیوانات خانگی هنگام بارداری خطرناک می شود. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی، بلند کردن اجسام سنگین و یا در تماس با باکتری ها می تواند به شما و کودک شما آسیب برساند. بعضی چیزها (hooray!) لیست کارهای شما را برمی گردانند:

– بلند کردن سنگین 
– صعود به صخره ها یا نردبان 
– تغییر بستر نه (برای جلوگیری از توکسوپلاسموز، بیماری ناشی از انگل است که گربه ها می توانند حمل کنند) 
– با استفاده از مواد شیمیایی خشن 
– ایستاده برای مدت زمان طولانی، به خصوص در نزدیکی اجاق داغ

در عین حال، بدست آوردن وزن به اندازه کافی نمیتواند نوزاد را در معرض خطر ابتلا به کمبود وزن قرار دهد، علت اصلی مشکلات رشد است . اخیرا موسسه پزشکی (IOM) دستورالعمل های جدیدی را برای افزایش وزن در دوران بارداری منتشر کرد. در اینجا چیزی است که IOM توصیه می کند، بر اساس BMI زن (شاخص توده بدن) قبل از اینکه باردار با یک کودک باشد:

– کمبود وزن
– وزن طبیعی 
– اضافه وزن 
– چاقی: افزایش 
برای اطمینان از اینکه شما با نرخ سالم به دست می آورید، با پزشک خود م کنید.

برای بارداری سالم کفش خوب بخرید

همانطور که گرسنگی شما رشد می کند، ممکن است پای خودتان هم بزرگ شود
. این به این دلیل است که افزایش وزن طبیعی شما از مرکز جاذبه خود خارج می شود، فشار بیشتری بر توتسی ها وارد می کند. با گذشت زمان، این فشار اضافه می تواند باعث بروز بیش از حد پروستات دردناک و یا پوسیدگی شود. شما همچنین ممکن است مایعات را حفظ کنید که می تواند پاهای شما و مچ پا را تحریک کند.

بنابراین مهم است که هنگام باردار کفش های راحت و غیر محدود را بپوشید. بسیاری از مادران باردار متوجه می شوند که حتی پس از زایمان به اندازه بزرگتر کفش نیاز دارند، بنابراین اگر نیاز دارید، قدم بزنید. اطمینان حاصل کنید که پاهای خود را چند بار در روز برای جلوگیری از خستگی و تورم پا، پاها و مچ پا نگه دارید.

بارداری سالم مطمئنا زمان برای لذت بردن است، اما شما باید مراقب باشید. اجتناب از سونا، که می تواند شما را بیش از حد گرم شود. برای حمام های گرم: به گفته انجمن بارداری آمریکا، تنها ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در نشستن در دمای بدن برای رسیدن به ۱۰۲ درجه فارنهایت-تقریبا محدود بودن آنچه که برای ن باردار ایمن است، می باشد . همچنین، اسانس های خاصی می توانند باعث انقباض رحم شوند، به خصوص در سه ماهه اول و دوم، بنابراین با ماساژ درمانگر خود را بررسی کنید تا اطمینان حاصل شود که تنها موارد ایمن مورد استفاده قرار می گیرند. همینطور برای داروهای بدون نسخه و مکمل های حاوی این داروهای گیاهی نیز استفاده می شود؛ قبل از مشاوره با متخصص ن و مامایی خود آنها را در نظر نگیرید.

himadar.ir


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,باردار ,تواند ,زایمان ,خواهید ,بنابراین ,بارداری سالم ,اطمینان حاصل ,برای جلوگیری ,تمیز کردن ,مواد شیمیایی
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

در هفته بیست و ششم بارداری، چشم های کودک در حال حاضر شکل گرفته اند، آنها دارای رنگ متمایز هستند، اما نوزاد هنوز قادر به باز کردن آنها نیست. او غذا را با جوانه های چشایی در زبان او می سوزاند. مطالعات نشان داده است که در این دوره کودک چیزهای شیرین تر به جای محصولات با عطر و طعم تلخ ترجیح می دهد.

در هفته بیست و ششم بارداری علیرغم این واقعیت که بافت چربی رشد می کند، بر شکل گیری آن اثر نمی گذارد. در حین سونوگرافی ، می توانید حتی مژه ها و ابروهای کودک را مشاهده کنید. کودک به تغییرات خارجی واکنش نشان می دهد، بنابراین مادر باید کودک را با صدای ملایم و گوش دادن به موسیقی نرم و راحت با او صحبت کند.

این زن دچار درد شدید در دندان ها و پشت های ناشی از رشد کودک است، تا این زمان وزن آن حدود ۸۵۰ گرم (۳۰ اونس) است و حرکات قوی ایجاد می کند. برای تسکین درد، یک تشک مخصوص برای بارداری خریداری کنید، اما ابتدا از این موضوع با پزشک خود م کنید. خواب در طرف به منظور احساس حرکات کودک است.
در حال حاضر زمانی که دو ترمستر از بین رفته اند، مادر انتظار می رود که تولد نوزاد را در پیش بگیرد.

 

سونوگرافی و تست در هفته بیست و ششم بارداری

 

سونوگرافی و تست در هفته بیست و ششم بارداری

اگر بارداری طبیعی باشد، توصیه می شود که فقط سه تا سونو گرافی در ۹ ماه باشد. در هفته بیست و ششم بارداری متخصص ن شما سونوگرافی دوم را انتخاب می کند. هدف اصلی این است که ارزیابی توسعه جنین، تشخیص ناهنجاری ها یا کمبود در توسعه اسکلت، ژنیتال، عضلات قلبی، عفونت های دستگاه ادراری، کیفیت و مقدار مایع آمنیوتیک، جفت و وابستگی آن باشد.

پزشک قبلا جنس نوزاد را می داند و می تواند به والدین آن را بگوید. پزشک علاوه بر سونوگرافی، سایر آزمایشات را انجام می دهد، از جمله آزمایش خون و ادرار اجباری. به منظور جلوگیری از توسعه دیابت، مادر باید آزمایش گلوکز خون را انجام دهد.

متاسفانه، دیابت در یک فرم ملایم در ۲٪ حاملگی رخ میدهد. اگر چه این بیماری بسیار رایج نیست، اما مشاوره اندوکرین ضروری است زیرا سطح بالای گلوکز در مادر می تواند سبب کاهش فشار خون و اضافه وزن در کودک شود. شما باید قبل از تحویل به رژیم غذایی بپردازید تا میزان قند خون طبیعی خود را حفظ کنید.

آزمایش خون می تواند کمبود آهن و میزان هموگلوبین خون در ن باردار را نشان دهد. در مورد هر گونه انحراف از این هنجار، مادران پیشنهاد می کنند مکمل های آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. یک فرآیند التهابی را می توان با روش آزمون ادرار تعریف کرد که سطح پروتئین و لیت ها در خون را نشان می دهد و همچنین توانایی دستگاه ادراری برای مقابله با افزایش بار انجام دهد.

 

وضعیت رحم در هفته بیست و ششم بارداری

وضعیت رحم در هفته بیست و ششم بارداری

رحم در ماه هفتم بارداری، ۲۴ سانتیمتر (۹٫۵ اینچ) و ۱۶ سانتیمتر (۶٫۳ اینچ) عرض دارد رحم هر هفته یک سانتی متر (۰٫۴ اینچ) را افزایش می دهد، بنابراین فشار داخل اندام های داخلی باعث ایجاد یبوست، نفخ و سوزش در طول سه ماهه سوم می شود.

پلاسمید سرویکس کانال رحم را پر می کند و از دست دادن آن به معنای شروع زایمان است. این یک نوع سیگنال برای شروع تحویل است. علاوه بر این، این دوره با ظهور انقباضات دوره ای مشخص می شود که انقباضات آموزشی نامیده می شود.

معمولا، آنها درد را ایجاد نمی کنند و طول می کشد. هفته بیست و ششم بارداریبا خطر انقباض های دوره ای همراه با درد، گرفتگی و تخلیه آب مشخص می شود، بنابراین کمک پزشکتان از آن استفاده می شود.

تشکیل پلاسمای مخاط ممکن است موجب تخریب فراوان شود. تخلیه طبیعی سفید یا خاکستری و همگن است. اگر سبز، گلودرد و پنیر مانند، همراه با احساس سوزش در ناحیه تناسلی یا خارش باشد، نیاز به کمک پزشکی فوری دارد. اگر مادر باردار یک بیماری عفونی داشته باشد، لازم است که آن را درمان کنید، زیرا ممکن است نه تنها جنین را آلوده کرده و بر کیسه جنین تأثیر بگذارد، بلکه بر رشد و پیشرفت آن تأثیر می گذارد.

اگر باردار همراه با درد در شکم خونریزی داشته باشد، ممکن است از جفت غضروف و انقباض آن گواهی بگیرد، لازم است که با مشاور خود تماس بگیریم. تخلیه آبی متوسط حتی در مقادیر کوچک ناشی از نشت مایع آمنیوتیک بدون علائم خاص نیز نیاز به توصیه پزشک متخصص شما دارد.

شکم در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، شکم واضح تر می شود و گردن شروع به رشد می کند. رشد شکم موجب ظهور راه هایی روی آن می شود که بعدا به نشانه های کشش تبدیل می شود. به منظور اجتناب از آن، لازم است مراقبت از پوست شکم با استفاده از ژل ها و کرم های خاص برای جلوگیری از علائم کششی در دوران بارداری باشید.

 

 در هفته بیست و ششم بارداری چه اتفاقی می افتد؟

در هفته بیست و ششم بارداری، نوزاد دارای ویژگی های خاصی مانند مژه و ابرو است. گوش ها نیز تشکیل شده اند. گوش داخلی کودک به طور عملی شکل می گیرد، در نتیجه کودک می تواند صداها را از دنیای بیرون تشخیص دهد، بنابراین ضروری است داستان او را به او بگوید، گوش دادن به موسیقی کلاسیک، آواز خواندن و صحبت کردن با کودک در صدای ملایم.

بسیاری از مردم بر این باورند که کودک می تواند صداها را تشخیص دهد؛ بنابراين، والدين بايد با هم صحبت كنند كه به تصور او از دنياي ناشناخته اطراف پس از تولد كمك كند. از آنجا که نوزاد شروع به چشم هایش می کند در این دوره، مادر را نباید نزدیک یک نور روشن قرار داد.

در هفته بیست و ششم بارداری، سیستم تنفسی شکل گرفته است: ریه ها محل و شکل شان را گرفته اند. استخوان های کودک تقویت می شوند و دندانهای دائمی نیز قوی تر می شوند، زیرا دندان های شیری و دائمی در حال حاضر تشکیل می شوند. پوست کودک صاف است، به تدریج رنگ خاصی به دست می آورد.

آرنج ها شکل می گیرد، پاها و بازوها در حال تبدیل شدن به یکدیگر هستند. قلب کودک ۱۳۵-۱۶۰ ضربه در دقیقه را انجام می دهد. خون با مواد مغذی و اکسیژن اشباع شده است، زیرا در داخل ورید بند ناف قرار دارد. در هفته بیست و ششم بارداری، مغز کودک یکی از وظایف اصلی را اجرا می کند: آن را به قشر غده فوق کلیه متصل می کند، که به ترشح هورمون ها توسط غده هیپوفیز کمک می کند.

جنین ۳۵٫۵ سانتی متر (۱۴ اینچ) طول دارد و وزن آن حدود ۷۵۰ گرم (۲۶٫۵ اونس) است. در این زمان نوزاد معمولا خواب است، او می تواند ۱۶-۲۰ ساعت در روز بخوابد، و او تنها در حالت بیداری حرکت می کند.

اریتمی جنین در هفته بیست و ششم بارداری

اریتمی جنین در هفته بیست و ششم بارداری
ضربان قلب نامنظم در این دوره رایج است، به این معنی است که آریتمی جنین دیده می شود. اختلال ضربان قلب کودک به علت رشد و توسعه مداوم او است. هنگامی که قلب کاملا شکل می گیرد، آریتمی ناپدید می شود. شما می توانید با یک متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص پری پاتولوژی تماس بگیرید تا بیشتر در مورد این پدیده بیشتر بدانید.

اگر آریتمی قبل از زایمان عبور کند، باید از پزشکان بخواهید که ضربان قلب کودک را در طول تحویل خود کنترل کند. اگر کودک در طی زایمان آریتمی دارد، بهتر است که آن را تحت نظر پزشک متخصص اطفال، که در صورت عوارض می تواند اقدامات مناسب را انجام دهد.

احساسات در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری نه تنها مادر می تواند تمام حرکات کودک را حس کند بلکه همچنین دیگران را احساس می کند. آنها می توانند کودک را در حال حرکت بر روی شکم مادر احساس کنند و به ضرب و شتم قلب کودک گوش دادن به گوش نزدیک به شکم گوش دهند.

جنین در رحم می تواند متفاوت رفتار کند: بسته به نوع خلقش، هر دو غیرفعال و فعال باشد. بعضی از نوزادان آرام می شوند، در حالی که دیگران به طور مداوم حرکت می کنند. بنابراین، رفتار کودک در دوران بارداری بر فعالیت پس از زایمان تأثیر می گذارد.

کاملا شایع است که در حال شلوغ شدن، مادر احساس نمی کند کودک در حال حرکت است، اما هنگامی که او در سمت چپ قرار دارد، فورا حضور او را احساس می کند. اگر این مسئله موجب اضطراب و عصبانیت شما می شود، بهتر است که دکتر خود را به قلب کودک گوش دهید و تأیید کنید که او احساس خوبی دارد.

احساس درد در هفته بیست و ششم بارداری

حرکات کودک می تواند درد شما را ایجاد کند، همانطور که نوزاد احساس آرامش می کند، فضای آزاد برای حرکات کم است. درد در شکم و زیر دندان ها می تواند ناشی از افزایش رحم، که اندام های داخلی را فشار می دهد. هورمون ها همچنین ممکن است درد را با هدف رفع رباط ها و مفاصل شما ایجاد کنند.

شما می توانید درد را که در کنار آن قرار دارد را کاهش دهید، زیرا در این موقعیت فشار رحم کاهش می یابد. گرفتگی عضلات پا و سردرد های مضر برای سه ماهه سوم، رایج ترین درمان برای این شرایط است.

پاهای خود را با یک بالش بالا ببرید تا بار بر روی آنها کاهش یابد. سردرد به سرعت در یک اتاق هوادهی، تازه و سایه دار عبور می کند. درد کمر درد ناشی از تغییرات هورمون و تغییر تدریجی بار است، بنابراین شما باید با عقربه های پاشنه بلند، انجام یوگا و کمربند مادری به عقب کمک کنید.

 

پیشنهاد ما:دانلود فایل صوتی:ناگفته های خطرات دوران بارداری

 

افزایش وزن در هفته بیست و ششم بارداری

افزایش وزن در هفته بیست و ششم بارداری

وزن در حال افزایش می تواند احساسات دردناکی ایجاد کند، بنابراین شما باید در طول حاملگی خود را با دقت کنترل کنید. هر هفته شما باید بیش از ۳۰۰-۵۰۰ گرم (۱۰-۱۷ اونس) کسب کنید. حفظ رژیم غذایی و خوردن سالم کمک می کند تا بدن شما را به شکل خوبی حفظ کند.

تغذیه مناسب در هفته بیست و ششم بارداری

تغذیه مناسب در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای اطمینان از پیشرفت مناسب کودک، ضروری است. شما باید مصرف مواد آلرژیک را کاهش دهید، مانند انواع توت ها و میوه های نارنجی، تخم مرغ، شیر، عسل، شکلات، کاکائو. در طول این دوره انواع غذاهای دودی، فست فود، نوشابه و غذاهای سرخ شده ممنوع است.

بارداری می تواند به سرعت به دلیل استفاده از شیرینی به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کند که به افزایش هضم سریع کربوهیدرات ها منجر می شود که منجر به دیابت حاملگی و در نتیجه دیابت نوزاد نیز می شود.

سینه ها در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، سینه ها به سرعت رشد می کنند، بنابراین مراقب نوک ها باشید تا آنها را برای تغذیه نوزاد آماده کنید. برای انجام این کار، سینه ها را با آب سرد و یا حوله سخت بشویید. این روش ها باید با دقت انجام شود تا از انقباض رحم جلوگیری شود.

رابط جنسی در هفته بیست و ششم بارداری

اگر هیچ مانع های پزشکی وجود نداشته باشد، شما می توانید در هفته بیست و ششم بارداری رابطه جنسی داشته باشید. این به دلیل ارگاسم زن است که برای بارداری مطلوب است به علت افزایش حساسیت ژنیتال، تامین خون اضافی و بهبود احساسات بیشتراست .

ارگاسم زن تاثیر مثبتی بر روی کودک دارد، به دلیل فعال شدن عملکرد جفت و ترشح هورمون ، آندورفین، که باعث می شود کودک احساس خوشحالی کند. مهم است که موقعیت مناسب برای مقاربت را برای کم کردن فشار روی شکم انتخاب کنید. تعداد زیادی از موقعیت های جنسی برای مادر و کودک سالم و سالم است. آنها تنوع در زندگی جنسی هر دو والدین را فراهم خواهند کرد.

خطرات در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، زن می تواند از شرایط مختلف رنج می برد:

• فشار خون بالا و سردرد، که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ 
• درد در شکم ناشی از رشد و پیشرفت کودک است؛ 
• درد پشت و لومبوس، و همچنین درد پا و تورم.

توصیه ها در هفته بیست و ششم بارداری

• برای جلوگیری از واریس وریدی از باند الاستیک استفاده کنید. 
• غذای سالم، ارتباط با کودک؛ 
• نگرش مثبت به انتخاب نام نوزاد و دیگر لحظات مثبت در ارتباط با تولد نوزاد؛ 
• رفتن به دوره ها برای ن باردار.

بارداری دوقلو درهفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری دوقلو، زن می تواند احساس ناراحتی کند. اگر چه حاملگی نزدیک به پایان است، ماه های بعد سخت تر می شوند. پایین رحم ۳۰ سانتی متر (۱۱٫۸ اینچ) بالاتر از پوبیس است. در حال حاضر رحم تقریبا تمام حفره شکم را پر می کند.

این اعضای دیگر را فشار می دهد. ریه ها نمی توانند به طور کامل گسترش پیدا کنند، بنابراین مادر آینده دوقلو ممکن است دچار تنفس شود. نه تنها دستگاه گوارش و تنفس احساس ناراحتی می کند، بلکه قلب نیز دارد. این در حد محدود عمل می کند. این مقدار بیش از حد به دلیل افزایش مقدار خون است.

هر کودک وزن در حدود ۸۰۰ گرم (۲۸ اونس) دارد. نه تنها اندامهای شما محدود است، بلکه دوقلوها نیز هستند. با وجود این، آنها در حال حرکت هستند و می توانند ارائه خود را تغییر دهند. به طور معمول بخش سزارین در صورت عدم تناسب در حاملگی چندگانه تجویز می شود. برخی از شانس ها برای تغییر این کار حرکات خاص وجود دارد، اما این همیشه کمک کننده نیست.

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: کودک ,بیست ,بارداری ,در هفته ,تواند ,مادر ,در هفته بیست ,هفته بیست ,بارداری در هفته ,رژیم غذایی ,دهد، بنابراین
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

سلام مادر :کارشناسان معتقدند که استرس در بارداری می تواند تاثیر منفی بر روی کودک داشته باشد. کمبود وزن و زایمان زودرس هر دو با شدت طولانی مدت استرس در دوران بارداری ارتباط دارند. در حالی که برخی از استرس ها ممکن است اجتناب ناپذیر باشند، گام هایی برای کاهش میزان استرس در دوران بارداری وجود دارد. در اینجا ۱۰ راهنمایی برای کاهش میزان استرس شما وجود دارد.

استرس در بارداری برای کودک من بد است؟

۱ – پنج دقیقه ارامش دریافت کنید

حمام حباب در پایان روز، راهی عالی برای پاک کردن ذهن شماست. این نیز برای کسانی که درد شما را بدون هیچ مشکلی تجربه می کنند عالی خواهد بود. سعی کنید بعضی از روغنهای اساسی مانند اسطوخدوس را به آب حمام اضافه کنید تا به شما آرامش بخشید.

۲ – دریافت ماساژ!

ماساژ یک راه عالی برای از بین بردن استرس است و همچنین کاهش هر گونه ناراحتی فیزیکی است. پس از ماساژ، باید احساس آرامش و بدون استرس داشته باشید. اکثر ماساژورها ماساژهای دوران بارداری را پیشنهاد می کنند که به ویژه برای نیازهای ن باردار مناسب است.

تمرینات سبک به شما کمک می کند احساس تنش کمتری داشته باشید. پیاده روی، رفتن به یک شنا یا کلاس یوگا به شما کمک خواهد کرد تا بعد از یک هفته پر از اشتیاق به عقب بر گردید. تکنیک های تنفس در یک کلاس یوگا نیز به شما کمک می کند تا روزانه به مبارزه با استرس کمک کنید.

۳ – طب سوزنی!

طب سوزنی برای کاهش میزان استرس اثبات شده است. طب سوزنی رها کردن اندورفین ها را تشویق می کند که به شما کمک می کند احساس آرامش کنید و گردش خون را بهبود بخشد.

 

پیشنهاد مقاله:۱۵روش برای اجتناب از سقط جنین

 

۴ – نفس کشیدن … بله، واقعا!

برخی از ن مراقبه را یک روش موثر برای حفظ استرس در خلوت می کنند. پاک کردن ذهن شما، حتی فقط ۱۵ دقیقه در روز، می تواند به جلوگیری از اثرات فیزیکی استرس کمک کند. بعضی از مردم ترجیح می دهند روز اول صبح مراقبه کنند، اما بعضی دیگر از آنها به عنوان راهی برای باز کردن پس از کار استفاده می کنند. هنگامی که تکنیک را آموخته اید، می توانید آن را در زندگی روزمره خود به عنوان راه مطمئن برای مبارزه با استرس در طول روز تمرین کنید.

۵ – صحبت کردن با کسی

حالت خوبه؟ به محض این که بارداری خود را اعلام می کنید، کل دنیا بیشتر احساس علاقه شما را به خود جلب می کند. این می تواند مانند تمام ۹ ماه صرف دوستان و خانواده اطمینان شما را که احساس خوبی داشته باشید احساس کنید. اگر احساس تنش دارید، با کسی صحبت کنید. شما کمبود پرسنل کمتری خواهید داشت، بنابراین بیشتر از آن استفاده کنید. صحبت کردن در مورد نگرانی های شما می تواند تسکین فوری ارائه دهد و حتی ممکن است برخی از پیشنهادات کمک را دریافت کنید. اگر شما کسی را ندارید که بتوانید اعتماد کنید، یک حرفه ای که متخصص مشاوره قبل از زایمان یا روانشناسی است، یک ایده عالی است. شما احساس می کنید خیلی بهتر از آن است که آن را تمام کردن، دانستن آن است که کسی گوش دادن و دادن به شما پشتیبانی می کند.

 

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: استرس ,بارداری ,کاهش ,عالی ,داشته ,تواند ,دوران بارداری ,داشته باشید ,میزان استرس ,برای کاهش ,کاهش میزان ,کاهش میزان استرس
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

سلام مادر: اگر سالم هستید و حاملگی طبیعی شما طبیعی است، ممکن است ورزش در دوران بارداری را ادامه دهید یا شروع کنید، اما ممکن است نیاز به تغییر چندانی داشته باشید. فعالیت بدنی خطر بروز سقط جنین، وزن کم هنگام تولد و یا زایمان زودرس را افزایش نمی دهد. با این حال، مهم است در مورد ورزش در دوران بارداری با متخصص ن و یا یکی دیگر از اعضای تیم مراقبت های بهداشتی خود در طول بازدیدهای اولیه قبل از زایمان خود صحبت کنید. اگر حرفه ای مراقبت های بهداشتی شما به شما در انجام تمرین ها کمک می کند، می توانید با استفاده از روش های تمرینی که به نیازهای شما بستگی دارد، در طول بارداری بی خطر باشید.

قبل از انجام تمرینات ورزشی قدیمی خود و یا شروع جدید، با پزشک خود در مورد ورزش در دوران بارداری صحبت کنید. در مورد هر دغدغه ای که دارید دارید و می دانید که ممکن است شما نیاز به تمرین خود را محدود کنید: 
• فشار خون بالا ناشی از بارداری (فشار خون بالا) 
• انقباضات اولیه 
• خونریزی واژینال 
• پارگی زودرس غشاء خود، همچنین به عنوان آب (مایع در کیسه آمنیوتیک در اطراف جنین) شناخته شده است ،بسیاری از ن از رقص، شنا، ایروبیک آب، یوگا، ، دوچرخه سواری و یا پیاده روی لذت می برند. شنا به ویژه جذاب است ،بسیاری از کارشناسان راه رفتن را توصیه می کنند.

هر نوع ورزشی که شما و دکتر شما انجام می دهید، کلید این است که به هشدار بدن خود گوش دهید. برای مثال، بسیاری از ن در دوران بارداری خود دچار سرگیجه میشوند و وقتی که کودک رشد می کند، مرکز جاذبه تغییر می کند. بنابراین ممکن است برای شما تعادل خود را از دست بدهید، به ویژه در سه ماهه آخر. میزان انرژی شما ممکن است روز به روز متفاوت باشد. و هنگامی که کودک شما رشد می کند و بر ریه های شما متمرکز می شود، وقتی که ورزش می کنید، توانایی کاهش تنفس در هوا (و اکسیژن موجود در آن) را متوجه خواهید شد. اگر بدن شما می گوید.

 

آیا شرایط خاصی وجود دارد که ورزش در دوران بارداری را ناامن می کند؟

آیا شرایط خاصی وجود دارد که ورزش در دوران بارداری را ناامن می کند؟

ن با شرایط زیر و یا عوارض حاملگی نباید در دوران بارداری ورزش کنند:

• انواع خاصی از بیماری های قلبی و ریوی 
• نارسایی سرویکس یا سرکلاژ 
• در حال باردار شدن با دوقلوها یا سه گانه (یا بیشتر) با عوامل خطر برای زایمان زودرس 
• پس از ۲۶ هفته بارداری، پلاکتی پیش از آن قرار دارد 
• زایمان زودرس یا غشاهای پاره شده (آب شما شکسته شده است) در طول این بارداری 
• پرهاکلامپسی یا فشار خون بالا ناشی از بارداری 
• کم خونی شدید

مزایای ورزش در دوران بارداری چیست؟

ورزش منظم در دوران بارداری شما و جنین شما را در این موارد کلیدی به شما می دهد:

• درد را کاهش می دهد 
• یبوست را تسکین می دهد 
• ممکن است خطر ابتلا به دیابت حاملگی ، پره اکلامپسی و سزارین را کاهش دهد 
• افزایش وزن سالم در دوران بارداری 
• کلیه آمادگی جسمانی شما را بهبود می بخشد و قلب و عروق خونی شما را تقویت می کند

چقدر باید در دوران بارداری ورزش کنم؟

چقدر باید در دوران بارداری ورزش کنم؟

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه می کنند که ن باردار هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط را دریافت کنند. فعالیت ایروبیک یکی است که در آن شما حرکت عضلات بزرگ بدن (مانند کسانی که در پاها و بازوها) حرکت می کنند. شدت متوسط به این معنی است که شما به اندازه کافی حرکت می کنید تا ضربان قلب خود را افزایش دهید و شروع به عرق شدن کنید.

نمونه هایی از فعالیت های هوازی با شدت متوسط شامل پیاده روی سریع و باغبانی عمومی (چمن زنی، علف هرز و یا حفاری) است. شما می توانید ۱۵۰ دقیقه به تمرین ۳۰ دقیقه در ۵ روز هفته و یا در تمرینات ۱۰ دقیقه ای کوچکتر در طول روز تقسیم کنید.

اگر ورزش جدیدی دارید، به آرامی شروع کنید و به تدریج فعالیت خود را افزایش دهید. با ۵ دقیقه در روز شروع کنید. اضافه کردن ،۵ دقیقه هر هفته تا زمانی که بتوانید ۳۰ دقیقه در روز فعال باشید.اگر قبل از بارداری بسیار فعال بودید، می توانید با تایید حرفه ای مراقبت های بهداشتی خود، همان کار را انجام دهید. با این حال، اگر شما شروع به از دست دادن وزن، شما ممکن است نیاز به افزایش تعداد کالری که شما می خورید.

در دوران بارداریچه تغییراتی در بدن رخ می دهد  که می تواند من را تحت تاثیر قرار دهد؟

بدن شما طی بارداری تغییرات زیادی می کند. مهم است که تمرینات را انتخاب کنید که این تغییرات را در نظر بگیرند:

• ترکیبات – هورمونی که در دوران بارداری ایجاد می شود، باعث ایجاد پیوند های مفصلی می شود که باعث آرامش شما می شود. این باعث می شود مفاصل بیشتر تلفن همراه و در معرض خطر آسیب باشد. اجتناب از حرکات تند و تیز، فنری یا حرکتی با شدت بالا که می تواند خطر ابتلا به صدمه را افزایش دهد.

• تعادل – در دوران بارداری، وزن اضافی در جلوی بدن شما مرکز جاذبه شما را تغییر می دهد. این باعث استرس بر روی مفاصل و عضلات، به ویژه آنهایی که در لگن و کمر پشت شما هستند. از آنجا که شما پایدارتر هستید و بیشتر احتمال دارد که تعادل خود را از دست بدهید، شما در معرض خطر افتادن قرار می گیرید.

• تنفس – هنگام ورزش، اکسیژن و جریان خون به عضلات شما منتقل می شود و از مناطق دیگر بدن شما دور می شود. در حالی که شما حامله هستید، نیاز به اکسیژن شما افزایش می یابد. همانطور که شکم شما رشد می کند، به دلیل افزایش فشار رحم بر روی دیافراگم (عضله ای است که به تنفس کمک می کند) ممکن است دیرتر از نفس بکشد. این تغییرات ممکن است بر توانایی شما برای انجام تمرینات شدید، به ویژه اگر شما دارای اضافه وزن یا چاق هستید.

 

چه اقدامات احتیاطی هنگام ورزش دردوران بارداری باید انجام شود؟

چه اقدامات احتیاطی هنگام ورزش دردوران بارداری باید انجام شود؟

چند اقدام احتیاطی وجود دارد که ن باردار باید در طول ورزش در دوران بارداری باید در نظر داشته باشند:

• قبل از، در طول و بعد از تمرین، مقدار زیادی آب بنوشید. نشانه های کم آبی بدن عبارتند از سرگیجه، تپش قلب، و ادرار کردن فقط مقدار کمی و یا داشتن ادرار است که زرد تیره است.

• سینه بند ورزشی که به شما کمک زیادی می کند برای محافظت از سینه های خود استفاده کنید. بعدا در دوران بارداری، یک کمربند پشتیبانی شکم ممکن است ناراحتی را در حین راه رفتن یا رانندگی کاهش دهد.

• اجتناب از تبدیل شدن به بیش از حد گرم، به خصوص در سه ماهه اول. نوشیدن مقدار زیادی آب، لباس های شل و شلواری و ورزش در یک اتاق کنترل شده با دما. خارج از زمانی که بسیار گرم یا مرطوب است، ورزش نکنید.

• اجتناب از ایستادن یا تخت خواب در پشت خود تا آنجا که ممکن است. هنگامی که در پشت خود قرار می گیرید، رحم شما بر روی یک ورید بزرگ قرار می گیرد که خون را به قلب بازگرداند. ایستادن بی حرکت می تواند خون را در پاها بپوشاند. هر دوی این موقعیت ها می تواند مقدار خون را که به قلب شما می رسد کاهش دهد و فشار خون شما را برای مدت کوتاهی کاهش دهد.

 

تا کی میتوانم در دوران بارداری ورزش کنم؟

 

فعالیت هایی که متخصصان موافق هستند امن ترین برای ن باردار:

• پیاده روی ساده و سریع باعث تمرین کامل بدن می شود و در مفاصل و عضلات آسان است.

• تمرینات شنا و آب – تمرینات آب از بسیاری از عضلات بدن استفاده می کند. آب وزن خود را حفظ می کند تا از آسیب و عضله جلوگیری شود. اگر به دلیل درد کمر درد دچار پیاده روی سریع شوید.

• دوچرخه سواری ثابت – از آنجایی که شکم شکاری شما می تواند تعادل شما را تحت تأثیر قرار دهد و به شما آسیب برساند، دوچرخه سواری استاندارد در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد. دوچرخه سواری در یک دوچرخه ثابت یک انتخاب بهتر است.

• یوگا استرس، انعطاف پذیری را کاهش می دهد و تنفس کششی و تمرکز را تشویق می کند. حتی یوگا و کلاس های Pilates برای ن باردار طراحی شده اند. این کلاس ها اغلب تعلیمات اصلاح شده را تعریف می کنند که با تعادل جفت زن باردار مطابقت می کنند. شما همچنین باید از مواردی که نیازمند نگه داشتن آنهاست یا برای مدت طولانی در پشت خود قرار دارند، اجتناب کنید.

اگر شما یک دونده باتجربه، یوگاگر یا بازیکن ورزشی راککت هستید، ممکن است بتوانید در طول حاملگی این فعالیتها را ادامه دهید. این فعالیت ها را با متخصص مراقبت های بهداشتی خود م کنید.

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: دوران ,بارداری ,ورزش ,ممکن ,ن ,افزایش ,دوران بارداری ,دوچرخه سواری ,ن باردار ,بارداری ورزش ,دوران بارداری،
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

نی نی سایت: طبق مطالعات مرکز آمار، سوفیا و جاکوب رایج‌ترین نام‌های انتخابی مردم در سراسر اروپا است. می‌توان گفت این دو نام به انتخاب غالب مردم سرزمین اروپا تبدیل شده است. 

به گفته سازمان آمار، نام سوفیا که ممکن است با سه تلفظ متفاوت شنیده شود انتخاب اکثریت مردم شرق اروپا است. این در حالیست که نام ایما در غرب اروپا بسیار رواج دارد. مرکز نیز تلفیقی از هر دو اسم است. قطعا می‌توان گفت سوفیا و ایما رایج‌ترین نام‌های دختران اروپایی است. 

مطالعات مرکز آمار نشان داد، برای پسران نام ماکسیم در شرق اروپا بسیار رواج دارد و در اروپای مرکزی اکثریت جاکوب و لوکاس را برای نام فرزندانشان انتخاب می‌کنند. ویلیام مشهورترین اسم در اسکاندیناوی است. اطلاعات کنونی حاصل چندین سال سرشماری و جمع‌آوری داده‌های اطلاعاتی مردم سراسر اروپا است. 

تحقیقات از پدرها و مادرها حاکی از آنست که هرکدام از این‌ نام‌ها پیشینه تاریخی و فلسفی دارد و همین یکی از دلایل مهم والدین برای نام‌گذاری فرزندانشان است. 

 

 

 

 

منبع: فارس


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: اروپا ,مردم ,سوفیا ,مرکز ,بسیار رواج ,رواج دارد ,اروپا بسیار ,سراسر اروپا ,رایج‌ترین نام‌های
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

تغییرات واژن در دوران بارداری ممکن است دشوار باشد، به ویژه در مراحل اولیه. در سه ماهه اول عملا هیچ تغییری وجود ندارد، زیرا بدن شما در مراحل اولیه بارداری قرار دارد. با این حال، در سه ماهه دوم و سوم کاملا متفاوت است.

شما نیز در نتیجه تغییرات هورمونی بدن، حتی در ظاهر بیرونی تغییر می کند. با این حال، ترس نیست – تغییرات ژنتیکی در بارداری یک اتفاق معمول است. تغییرات در سطوح هورمونی بدن نیز سبب ظهور وریدهای واریسی می شود که حدود ده درصد از مادران باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. این رگه ها تقریبا شش هفته قبل از زایمان ناپدید می شوند، بنابراین مادران نباید در مورد آن نگران باشند.

 

پیشنهاد مقاله:بارداری سالم تا تولد یک کودک

 

تغییراتی که در حین بارداری  در واژن اتفاق می افتد؟

 

برخی از تغییرات مهبل در اوایل بارداری زیر ذکر شده است:

۱٫ بوی: در دوران بارداری جریان خون به قسمت هایی که در افزایش کار دخیل هستند. این شامل رحم و واژن شماست. در نتيجه اين افزايش ذخيره خون، تعادل pH موجود در مواد شيميايي را به وجود مي آورد و باعث بوجود آمدن عطر و بوي خوش بو مي شود.

۲٫ طعم: تغییرات در طعم مهبل (واژن) شما ممکن است بدون توجه به شریک زندگی خود را در مورد صحبت نمی کند. این نیز به عنوان یک نتیجه از جریان خون افزایش یافته است، که باعث تغییر تعادل مواد شیمیایی در ناحیه تناسلی شما می شود. طعم و مزه به طور فزاینده شور و فلز، در طول بارداری.

۳٫ تخلیه بیشتر: اکثر مادران فکر می کنند که تخلیه واژن در دوران بارداری فقط نزدیک به زمان کار است، اما این درست نیست. بارداری با فراوانی هورمون ها در بدن مادر مشخص می شود و این امر همچنین باعث تغییرات لک در حین بارداری می شود. دیواره های واژینال برای تولید تخلیه شیری به نام لوزوره تحریک می شوند که به شما کمک می کند تا قطعات بانوی خود را از هر گونه عفونت نگه دارید.

۴٫ خطر UTIs: عفونت های دستگاه ادراری یا UTI ها شایع ترین رخداد در دوران بارداری هستند. رحم بزرگ در برابر مثانه فشار می آورد که می تواند مثانه را کاملا از تخلیه منع کند. این علت اصلی عفونتهای دستگاه ادراری است.

۵٫ حساسیت: در نتیجه افزایش جریان خون، در هنگام بارداری، ولو تغییر می کند. در طول بارداری، ولو درگیر می شود و به طور فزاینده ای حساس می شود.

۶٫ واریس وریدهای : تغییر دیگری ناشی از افزایش جریان خون در ناحیه ناحیه ناحیه تناسلی، وریدهای واریسی در حین بارداری نیز در واژن رخ می دهد. دیواره های رگ ها تحت فشار زیادی قرار دارند، زیرا مقدار زیادی از خون به آرامی از طریق آنها جریان می یابد. این دلیل ظهور وریدهای واریسی در مادران باردار است.

۷٫ عفونت های مخمری: عفونت های مخملی در ن شایع است، حتی اگر آنها حامله نیستند. مشاهده شد که حدود سه چهارم همه ن از آن متاثر شده و ن باردار بیشتر به آنها حساس هستند. تغییرات در تعادل PH تناسلی شما می تواند عفونت های مخمر را در واژن بهبود بخشد.

۸٫ تغییرات رنگ: در نتیجه افزایش جریان خون و هورمون هایی که بر pigmentation اثر می گذارند

۹٫ موهای در حال رشد: مقادیر زیادی از استروژن در جریان خون باعث رشد سریع موها می شود، که در نتیجه منافذ پوستی به علت عرق فراوان رخ می دهد.

 

بسیاری از تغییرات در مهبل در دوران بارداری رخ می دهد، زیرا یکی از مهم ترین قسمت های بدن است که در روند زایمان شرکت می کند. با این حال، هیچ کدام از آنها هیچ تأثیری بر روی مادر ندارد.

با وجود تمام شادی های باردار بودن، حاملگی می تواند در برخی موارد از خواب بیدار شود. مسائلی که شما با بیماری صبح و تغییرات خلقی روبرو میشوید، در جزئیات بسیار بحث شده است. با این حال، برخی از ن ممکن است بوی غیر معمول از مهبل خود را تجربه کنند. این مقاله از طریق موضوع حرکت می کند تا ببیند آیا این طبیعی است، علل و چگونگی آن را می توان متوقف کرد.

 

بوی واژن در حین بارداری

 

بوی واژن بسیار رایج تر از آنچه شما فکر می کنید. بیش از ۶۵٪ ن باردار در طول زایمان بارداری دچار بوی بد بدن هستند. حداقل ۶ نفر از ۱۰ زن باردار در معرض بوی ماهیئی از واژن خود قرار دارند. پس بله، طبیعی است.

 

چه عواملی باعث بوجود آمدن بوی واژن در دوران بارداری می شود؟

 

بوی قوی واژن در دوران بارداری ممکن است به علت یکی از دلایل متعددی از قبیل تغییر تعادل PH، عرق، عفونت، تغییرات هورمونی و تغذیه ای و غیره باشد. اگر علت بیماری نیست، بوی بعد از تولد کودک از بین می رود. حتی در ن که باردار نیستند، تغییرات عرق و رژیم غذایی می تواند بوی قوی در مهبل داشته باشد.

 

پیشنهاد مقاله:نقش و اهمیت تغذیه در دوران بارداری

 

علل مختلف بوی واژن عبارتند از:

۱٫ عفونت: عفونت واژن در دوران بارداری می تواند بوی قوی یا ناپایداری ایجاد کند. عفونت مخمر ناشی از افزایش بیش از حد قارچ های طبیعی در مهبل است. این باعث خارش پایدار و تخلیه با بوی بد بو می شود. واژینیت باکتریایی عفونت ناشی از تکثیر باکتری در واژن است. مطالعات نشان داده اند که یک عفونت باکتریایی می تواند تا حدود ۵۰٪ از جمعیت داده شده را تحت تاثیر قرار دهد.

۲٫ تغييرات تغذيه: تغييرات تغذيهای ميتواند باعث بوجود آمدن بوی قوی از مهبل در دوران بارداری شود. به عنوان مثال، در دوران بارداری، اگر یک زن مصرف سیر یا ادویه بیشتری داشته باشد، می تواند بوی تخلیه واژن را تغییر دهد.

۴٫ تعادل pH تغییر یافته: pH طبیعی واژن بین ۳٫۸ تا ۴٫۵ است که در محدوده اسیدی قرار دارد. این pH اسیدی ناشی از باکتری های مفید یا فلور طبیعی واژن است که در واژن زندگی می کند و اسید لاکتیک تولید می کند. در طول بارداری، اضافه بار خون به ناحیه واژن، این pH را تغییر می دهد. این باعث می شود واژن نسبت به عفونت های باکتریایی مانند واژینیت آسیب پذیر باشد، که موجب تخریب مضر یا ناپاک می شود.

۵٫ تغییرات هورمونی: بدن در طول بارداری تغییرات زیادی در هورمون دارد. ن باردار هورمون هایی مانند پروژسترون و استروژن تولید می کنند تا به تشکیل جفت کمک کنند و کودک را تغذیه کند. آنها همچنین پرولاکتین هورمون تولید می کنند که به شیردهی کمک می کند. این هورمون ها می تواند موجب افزایش ترشح واژن با شدت های ناخوشایند شود.

 

چگونه از بوی واژن در هنگام بارداری خلاص شوید؟

بوی واژن و تخلیه بد بو را می توان با روش های زیر درمان کرد:

۱٫اطمینان حاصل کنید که واژن به همان اندازه تمیز و خشک است. دوش بیشتر و تمیز کردن واژن با آب کم عمق و صابون ملایم

۲٫ اجتناب از لوازم آرایشی: اجتناب از لوازم آرایشی مانند اسپری های نه عطر، دستمال های واژینال و غیره. از محصولاتی مانند صابون هایی که بر روی پوست خشن هستند را از بین ببرید، از بین بردن باکتری های طبیعی در واژن، و آن را به عفونت آسیب پذیر تبدیل کنید.

۳٫ لباس زیر پنبه ای را بپوشید: از مواد مصنوعی اجتناب کنید و تنها لباس زیر پنبه نرم استفاده کنید که اجازه می دهد تا پوست آن نفس بکشد و عرق اضافی را جذب کند.

۴٫ سعی کنید رژیم غذایی خود را تغییر دهید : سعی کنید رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا بسیاری از میوه ها و سبزیجات مناسب برای بارداری را شامل کنید . اجتناب از ادویه جات بیش از حد و سیر بیش از حد. این ممکن است بوی عرق را تغییر دهد و بوی واژن را کاهش دهد.

۵٫ استفاده از داروی تجویز شده دکتر: در صورتی که عفونت موجب بوی واژن شود، با پزشک م کنید و از آنتی بیوتیک های تجویز شده برای از بین بردن عفونت استفاده کنید.

 

در حالی که علت بوی ناخوشایند واژن در دوران بارداری ممکن است چیزهای ساده ای مانند تغییرات عرق و یا رژیم غذایی باشد، مهم است که با پزشک م کنید تا اطمینان حاصل شود که هیچ عفونت یا شرایط دیگری وجود نداشته باشد که ممکن است به کودک آسیب برساند. موارد زیر مواردی است که مهم است که با یک متخصص پزشکی واجد شرایط م کنید:

 

۱٫ بوی پایدار: بوی بد دهان بوی نه در دوران بارداری برای مدت طولانی ادامه دارد اگر این یک تخلیه زرد یا سبز است، ممکن است لازم باشد با پزشک م کنید. مشکوک احتمالا عفونت مخمر یا باکتری است. 
۲٫ خارش غیرقابل کنترل: تحریک یا خارش غیرقابل کنترل در واژن نیز نشانه ای از عفونت های می است و توصیه می شود که متخصص ن خود را بلافاصله مشاهده کنید.

۳٫ STDs: بیماریهای منتقله از رابطه جنسی نیز می تواند باعث تخریب واژن با شدید شدن بوی ها شود. یک متخصص ن واجد شرایط می تواند دارو را برای درمان چنین بیماری هایی تجویز کند و سلامت و ایمنی خوب نوزاد را تضمین کند.

۴٫ درد و التهاب: احساس درد یا سوزش در هنگام مقاربت یا ادرار، التهاب و خارش، هشدارهایی است که ممکن است شما عفونت داشته باشید و مجبور باشید پزشک خود را بطور مستقیم ببینید.

۵٫ نشانه های دیگر: اگر تخلیه واژن حاوی خون، یا ظاهر پنیر مانند، یا بوی ماهی و رنگ سبز یا زرد رنگ باشد، نشانه آن است که ممکن است چیزی اشتباه باشد و به محض اینکه دکتر امکان پذیر است

بوی واژن در دوران بارداری می تواند فقط در مورد هر چیزی باشد. این می تواند چیزی به عنوان بی ضرر مانند نوسانات هورمونی و یا عفونت باشد. خوشبختانه، مقدار زیادی از داروهای موجود برای کاهش بو و یا حذف کامل آن وجود دارد.

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: واژن ,بارداری ,عفونت ,تغییرات ,دوران ,تواند ,دوران بارداری ,رژیم غذایی ,م کنید ,تخلیه واژن ,بوجود آمدن ,خارش غیرقابل کنترل ,نتیجه افزایش جری
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

نی‌نی‌بان: این هفته، هفته لگد پرانی است. یعنی حسابی برای خودش جولان می دهد. هر زمانی که دلش بخواهد سر شوخی را باز می کند. ملاحظه هم نمی کند که صبح است یا نصفه شب. هر وقت دلش بخواهد لگد می زند. تعیین جنسیت جنین  هم در این

هفته  بارداری قطعی است. از این هفته خیلی راحت می توانید بروید سراغ سیسمونی و خرید لباسهای دخترانه و پسرانه. در این هفته ممکن است متوجه تغییراتی در پوست صورت و بدنتان شوید که اصلا جای نگرانی ندارد و طبیعی است.


هفته نوزدهم بارداری
با اینکه در کیسه آب هیچ ماده غذایی وجود ندارد اما حس چشایی جنین کار می‌کند. از این هفته به بعد سایر حسها مثل لامسه و بویایی هم به کار افتاده‌اند اما فعلا هیچ تجربه‌ای برای استفاده ازاین حس‌ها ندارد. 
سلول‌های عصبی در حال فعالیت بر روی حس‌های پنج گانه جنین هستند. حالا تقریبا اعضای بدنش به حد تعادل رسیده است وخبری از کله بزرگ و پاهای کوچک نیست. همه با هم رشد کرده‌اند. پوست جنین در این هفته با ماده‌ای «ورنیکس» پوشانده می‌شود که حالت لغزنده و سفیدی دارد وقرار است بدن او را از خشکی محافظت کند. این پوشش نرم و لیز حرکت کودک در مجرای زایمان را نیز آسان‌تر می‌کند. سیم پیچی‌های مغز او هم به‌تدریج شکل گرفته و حالا ارتباط بین رشته‌های عصبی عضلات و مغز به خوبی برقرارشده است. جنین می‌تواند روی اعضای بدنش کنترل داشته باشد. مایع مغزی-نخاعی که اطراف مغز و نخاع او را احاطه کرده در شبکه عروقی مغز تشکیل می‌شود. در این هفته جوانه‌های دندان‌های دائمی او پشت دندان‌های شیری رشد می‌کنند. جنین به راحتی مایع آمنیوتیکی را می‌نوشد. روده‌های جنین نیز کار را شروع می‌کنند و با ترشح شیره روده جذب مایع آمنیوتیک را افزایش می‌دهند. پس از آن کلیه‌ها این مایع را تصفیه و داخل آب آمینون ادرار می‌کند. نگران نباشید مایع آمنیون هر چند ساعت یکبار تصفیه می‌شود اگر جنین دخترباشد حالا 6 میلیون تخمک در دستگاه تناسلی خود انبار کرده است که کم‌کم در زمان تولد به 2 میلیون تخمک می‌رسد. از این هفته به بعد شاید دیگر نتوان خیلی خوب رگ‌های بدنش را دید. رنگ دانه‌های پوستی به نام « ملانوسیت» کارشان را آغاز کرده‌اند. 
قد: 15.7 سانتی متر
وزن: 243 گرم

هفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری
در هفته نوزدهم وزنی که اضافه می‌کنید در اطراف باسن و شکم جمع می‌شود. این وزن اضافی حدود 3 تا 6 کیلوگرم است. وزن جفت 170 گرم است و مایع آمنیوتیک و رحم هر کدام حدود 320 گرم وزن دارند. وزن ‌های شما هم اضافه شده و باید حدود 180 گرم شده باشد. ممکن است احساس کنید که شکم شما خیلی بزرگ شده است اما تازه اول راه است شما تازه هفته 19 باردار هستید و تا هفته چهلم زمان زیادی مانده است.


هفته نوزدهم بارداری
-هر زن بارداری ممکن است بخشی از علائم بارداری را داشته باشد که شدت و ضعف این علائم هم با هم فرق دارد. البته هر زن بارداری نباید همه این علائم را داشته باشد. برخی از خانم‌ها داری حساسیت یا آلرژی هستند این مساله ممکن است در دوران بارداری تشدید شود. البته برعکس آن هم صادق است ممکن است نسبت به ماده غذایی حساسیت داشته باشید اما در این دوران این حساسیت کمتر شود. 

-مقدار زیادی آب بنوشید به ویژه اگر هوا گرم است. 
-اگر برای آلرژی خود داروو اسپری مصرف می‌کنید حتما با پزشک م کنید. 
-از خوردن غذاهای تند و حساسیت زا خودداری کنید. 
-از مواد محرک مثل دود سیگار و حیوانات هم دوری کنید. 
هفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری
  چربی‌ یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای رشد کودک در طول هفته 19 بارداری است. البته انتخاب درست آن اهمیت زیادی دارد. بهتر است مصرف چربی‌های اشباع شده و ترانس را کاهش دهید و از چربی‌های جامد (آنهایی که در دمای اتاق جامد هستند مانند کره، چربی گوشت گاو) استفاده کنید. 
موادی که سرشار از چربی‌های اشباع شده هستند: 
-پنیر، کره، گوشت‌های پر چرب مانند سوسیس، هات داگ و روغن نارگیل
موادی که سرشار از چربی‌های ترانس هستند: 
-مارگارین، اسنک‌ها و دسرهای آماده مانند کوکی، کیک و دونات
موادی که سرشار از چربی‌های اشباع نشده هستند: 
-چربی‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن بادام زمینی، روغن سویا، روغن ذرت و روغن پنبه دانه، آجیل و دانه‌ها، غذاهای دریایی کم جیوه و آووکادو
به طور کلی شما به 4 وعده (14 گرمی) یا هشت وعده (7 گرمی) از چربی‌ها در روز احتیاج دارید. از مصرف چربی‌های اشباع شده و ترانس خودداری کنید. 
-گردو حاوی اسید آلفا لینولنیک (ALA)، یکی دیگر از اسیدهای سالم چرب امگا 3 است. 
 -تخم مرغ اگر به میزان متعادل مصرف شود، خوب است. 
یادتان باشد قبل از هر تغییری درباره رژیم غذایی خود، با پزشک م کنید.


هفته نوزدهم بارداری
باکتری‌های محافظت کننده 
 هنگامی که نوزاد از مجرای زایمان عبور می‌کند، باکتری‌های محافظت کننده را برمی دارد. این باکتری‌ها وارد روده نوزاد می‌شوند و سیستم ایمنی را شکل می‌دهند. در سزارین نوزاد این باکتری‌ها را دریافت نمی‌کند. همچنین عبور از مجرای زایمان، سیستم قلبی عروقی جنین را تحریک می‌کند و باعث گردش خون بهتر و آماده‌سازی او برای تولد می‌شود. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
گوشت خام نخورید
از خوردن گوشت نیم پز یا گوشتی که به خوبی مغزپخت نشده است، به خصوص گوشت‌های کبابی بپرهیزید زیرا ممکن است انگل توکسوپلاسموز در گوشت هم وجود داشته باشد. موقع خرید گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند. به همین دلیل، گوشت‌ها را در آب جوش انداخته و بجوشانید تا باکتری‌های آن کشته شود و موقع پخت حتماً انواع گوشت را تا متوسط و کامل بپزید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.
 
 
هفته نوزدهم بارداری
نگران اشعه ها نباشید
خیلی از خانمهای باردار نگران اشعه درهای امنیتی فرودگاهها و ایستگاههای قطار هستند اما کارشناسان معتقدند این اشعه خطری برای جنین و مادر ندارد. در سطوح پایین این امواج الکترو مغناطیس هیچ اشکالی برای مادر باردار ندارد و شما به راحتی و بدون نگرانی می‌توانید از این دستگاه‌ها و ایست‌های بازرسی عبور کنید. بعضی از مادرها فکر می‌کنند که این درهای امنیتی با استفاده از اشعه ایکس کار می‌کند، اشعه ایکس در فرودگاه‌ها فقط برای کنترل چمدان‌ها و وسایل مسافران استفاده می‌شود و روی بدن افراد انداخته نمی‌شود. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
لباس نوزادی
برای خرید لباس نوزاد به این نکات توجه کنید؛ ست نوزادی که باید تهیه کنید شامل پیشبند، زیرپوش زیردکمه‌دار، بلوز آستین بلند و آستین کوتاه جلو دکمه‌دار و بدون دکمه، سر‌همی زیر‌دکمه‌دار، رکابی زیر دکمه‌دار و بدون دکمه، لباس بیرون، شلوار، عینکی، پا‌دار، جوراب و پاپوش نوزاد، ژاکت، کاپشن و کلاه نخی می‌شود. لباس نوزاد باید نرم و راحت باشد و هیچ‌ دکمه یا روبان یا گلهای تزئینی و یا درز آزار دهنده‌ای نداشته باشد. درشبانه روز مجبورید چند بار لباسهای نوزاد را عوض کنید پس لباسی انتخاب کنید که دکمه‌های آن به‌راحتی باز شود. لباسهایی انتخاب کنید که از الیاف نرم تهیه شده باشند و در یقه و مچ‌های دست و پای آن از کش‌دوزی و یا کشبافتهای سفت و محکم استفاده نشده باشد. درزهای لباس نوزاد را بررسی کنید، باید پاک دوزی شده باشند تا زبر و خراش دهنده نباشند. برای مشاهده مطلب خرید سیسمونی نوزاد اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
گوشت بره بخورید
از مصرف غذاهای سنگین و بسیار مرطوب و دیر هضم بپرهیزید. در طب سنتی به  این موضوع تأکید شده است و مصرف غذاهای زود هضم مانند گوشت بره جوان، نان برشته و... توصیه می شود. مصرف بادام درختی را فراموش نکنید. بادام درختی نه تنها باعث جلوگیری از یبوست می شود بلکه باعث رشد بهتر مغز جنین و نیز استحکام استخوان های جنین می شود.از بهترین ملین ها می توان به گل سرخ اشاره کرد که علاوه بر نداشتن عوارض، در حفظ و رشد جنین موثر است. از گل سرخ می توان به شکل مربا یا گل قند استفاده کرد. همچنین می توان گلبرگ های آن را به شکل خوراکی یا دمنوش میل کرد. برای مشاهده مطلب طب سنتی و دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
مصنوعی نخرید
مهم‌ترین نکته در انتخاب لباس در این دوران، جنس لباس است که باید از جنس نخ پنبه و یا کتان باشد. یعنی از جنس الیاف طبیعی، زیرا الیاف مصنوعی مانع از جریان هوا در اطراف بدن می‌شود و در نتیجه در فصل گرما مادر دچار گرمازدگی و تعریق زیاد و افزایش درجه حرارت بدن می‌شود و این گرمای زیاد برای جنین خطرناک است و در فصول سرد الیاف مصنوعی نمی‌تواند گرمای مناسب را برای مادر ایجاد کند. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
وسیله برقی ممنوع
یکی دیگر از کارهایی که قبل از چیدمان اتاق کودک باید انجام بدهید خارج کردن هر نوع وسیله الکترونیکی غیرضروری است. مثلا اگر مودم اینترنت شما در این اتاق است حتما یک جای دیگری برای آن در نظر بگیرید. پنکه، بخاری برقی، یخچال و هر وسیله ایی که مناسب اتاق کودک نیست را هم بهتر است به انباری ببرید. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
فرزند پروری تولد تا نوپایی
بیشتر کارشناسان معتقدند چهار ماه اول زندگی یک نوزاد برای بیشتر مادر و پدرها با هیجان و کلی سوال همراه است. اینکه چقدر باید بخوابد، چه ساعتهایی شیر بخورد کافی است، چقدر شیر بخورد به اندازه کافی رشد می کند، استفراغ نوزاد زیاد است یا کم و...خیلی از مادرها بی تجربه و کم تجربه هستند به همین دلیل به یک راهنما نیاز دارند. راهنمایی که همیشه دم دستشان باشد و با چند تا ورق زدن جواب سوالشان را بگیرند. کتاب « فرزند پروری تولد تا نوپایی» دارای 790 نکته کلیدی و آموزنده است. نکته هایی که باعث می شود شروع یک زندگی جدید با کودک برای مادر و پدر شیرین تر و راحت تر شود. نویسندگان این کتاب جین مورفی و کارن سالت هستند. دکتر فرخنده مفیدی استاد دانشگاه علامه طباطبایی هم مترجم این کتاب از انتشارات قدیانی است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
اسم انتخاب کنید 
بهتر است کم کم به فکر انتخاب اسم باشید. با م همسرتان به دنبال انتخاب نامی مناسب برای فرزندتان باشید. البته نظر همسرتان هم خیلی مهم است. لطفا خود رای نباشید و روی اسمی که می‌خواهید انتخاب کنید، مصر نباشید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.


هفته نوزدهم بارداری
هفته نوزدهم بارداری

  در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداری
سونوگرافی چهار بعدی در بارداری هفته نوزدهم



  در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.

هفته اول بارداری

نی نی بان


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: هفته ,جنین ,کلیک ,نوزاد ,بارداری ,می‌شود ,کلیک کنید ,برای مشاهده ,مشاهده مطلب ,بارداری اینجا را کلیک ,هفته نوزدهم ,هفته نوزدهم بارداری ,مصرف چر
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

تربیت دختران کمی پیچیده است همه‌جا شما با تبلیغات دختران قوی و تأثیرگذار و دستاوردهای چشمگیر آن‌ها روبرو می‌شوید اما افسردگی و اضطراب تهدیدی بسیار واقعی برای دختران است. ما در اینجا به شما راهکارهایی ارائه می‌دهیم تا به‌رغم همه مشکلات دخترتان بهترین و کامل‌ترین خودش باشد.
درست است که دختران روی کاغذ خیلی خوب عمل می‌کنند اما زمانی که دقیق‌تر نگاه می‌کنیم این داستان موفقیت، کمی رنگ می‌بازد. درحالی‌که دستاوردهای دختران در سطح دانشگاهی در حال رشد است و آن‌ها همواره عملکرد بهتری نسبت به پسرها داشته‌اند، به همان نسبت میزان استرس، اضطراب و افسردگی آن‌ها نیز در حال رشد است. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که میزان افسردگی در بین دختران تقریباً سه برابر پسران است. این آمار نشان می‌دهد زمانی که دختران تمام تلاششان را می‌کنند تا به بهترین نحو خودشان را نشان دهند، از آن کار لذت نمی‌برند؛ و این شکاف موجود دقیقاً جایی است که والدین و معلم‌ها باید بر روی آن متمرکز شوند. مهم‌تر از اینکه دختران موفقی داشته باشیم باید یاد بگریم که چگونه شادی را به آن‌ها یاد بدهیم و دختران شادی داشته باشیم آن‌ها باید از روحیاتی برخوردار باشند تا بتوانند با چالش‌های زندگی در دوران بعد از بلوغ با موفقیت کنار بیایند و همچنین نسبت به خودشان حس خوبی داشته باشند.


تأثیرپذیری از مادر

فراموش نکنید که والدین بخصوص مادران بشدت بر روی دختران تأثیرگذارند. طبق آماری که از حدود ۱۱۰۰ دختر ۱۳ تا ۱۸ ساله گزارش‌شده ۶۳% آن‌ها بیان کردند که الگوی آن‌ها در زندگی مادرشان است و ۴۸% آن‌ها نیز گفتند زمانی که به مشکلی برمی‌خورند به اولین فردی که مراجعه می‌کنند مادرشان است. فقط ۱۵% آن‌ها گفتند که برای م گرفتن به دوستانشان رجوع می‌کنند. دختران جوان‌تر بیشتر به مادرشان گرایش دارند. دختران در دوران راهنمایی با دوستانشان م می‌کنند اما مادرشان مطمئن‌ترین فرد برای آن‌هاست. با توجه به یافته‌های تحقیق بالا و سایر نتایج باید در نظر داشته باشید که شما به‌عنوان مادر همه‌چیز دخترتان هستید. تمام گزارش‌ها تأیید می‌کنند که رفتار مادر جلوی دخترش تأثیر خیلی زیادی بر روی رفتار او خواهد گذاشت. سعی کنید در خانه یک مادر اکتیو باشید وقتی دخترتان می‌بیند که شما برای دویدن بیرون می‌روید و یا در خانه ورزش می‌کنید درواقع دارید به او یاد می‌دهید که بدنش را دوست داشته باشد.

به او کمک کنید تا احساس خاص بودن داشته باشد

بنا بر گزارش انجمن ن دانشگاهی امریکا میزان اعتمادبه‌نفس در میان دختران در دوران راهنمایی و دبیرستان سه و نیم برابر کمتر از پسران است. حال چه باید کرد؟ با تشویق شخصیت و فردیت دختر جوانتان شما سکوهای قدرتمند عاطفی را در وجودش پایه گزاری می‌کنید تا زمانی که به سن نوجوانی می‌رسد بتواند با پیچیدگی‌های آن سن به‌خوبی کنار بیاید. بگذارید خودش را باور داشته باشد به او اجازه دهید تا استعدادهایش را بشناسد و خودش تصمیم بگیرد که در چه زمینه‌ای استعداد دارد. به‌جای اینکه اسمش را کلاس شنا بنویسید چون همه همکلاسی‌هایش این ورزش را انتخاب کرده‌اند و ورزش محبوبی است، فهرستی از گزینه‌هایی که می‌تواند انتخاب کند را برایش آماده کنید و اجازه دهید خودش از میان آن‌ها یکی را انتخاب کند. وقتی به چیزی علاقه نشان داد بگذارید تا برود و آن مسیر را تجربه کند.

اشتباهاتش را بپذیرد و تشویقش کنید

شاید برایتان عجیب باشد بدانید یکی از بهترین راه‌های بالا بردن اعتمادبه‌نفس دخترتان این است که اجازه دهید اشتباه کند. فلسفه پشت این ماجرا ازاین‌قرار است که ما سهواً زمانی دختران را با واژه «آفرین دختر خوب» تشویق می‌کنیم که کامل و بی‌نقص باشند. پس آن‌ها از این طریق به‌سرعت یاد می‌گیرند که اشتباه کردن به این معنی است که به‌اندازه کافی خوب نیستی. مشکل این روش این است که باعث می‌شود او در آینده از قدرت ریسک‌پذیری پایینی برخوردار شود و اعتمادبه‌نفسش را از دست بدهد. ما می‌خواهیم که همه کارها را خودمان برای بچه‌ها انجام دهیم تا آن‌ها راحت‌تر زندگی کنند چراکه معتقدیم آنها در انجام آن کار موفق نخواهند بود. به دخترتان یاد دهید که اشتباهات امری عادی در زندگی هستند. درباره اقدامات اشتباه زندگی خودتان با او صحبت کنید و به او فرصت اشتباه کردن بدهید حتی اگر این اشتباهات از دید شما خیلی احمقانه به نظر برسند. فهرستی از کارهای کوچکی که می‌توانید به او یاد دهید آماده کنید تا با کمک هم انجامش دهید کارهایی مثل نیمرو درست کردن. فرایند یادگیری از طریق روش آزمون‌وخطا می‌تواند اعتمادبه‌نفسش را بالا ببرد. گاهی نیز می‌توانید باهم چیزهای جدید را امتحان کنید تجربه پخت یک شیرینی جدید، رفتن به کلاس هنرهای رزمی جایی که هردوی شما می‌توانید از ناکامل بودن و اشتباهات یاد بگیرید و شادباشید.


اعتمادبه‌نفس اجتماعی‌اش را بالا ببرید

شاید فکر می‌کنید که در حال حاضر نیاز نیست که نگران این مباحث در رابطه با کودکتان باشید اما شرایط سخت اجتماعی زودتر از آنکه فکرش را بکنید شروع می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که نیمی از کودکان و نوجوانان که تعداد زیادی از آنان دختران هستند خشونت در رابطه را تجربه می‌کنند. خشونت در رابطه زمانی است که سایر کودکان عمداً یک کودک را طرد می‌کنند یا دیگر کودکان را مجبور می‌کنند تا فرد مشخصی را طرد کنند. برخورد و دعوا در زندگی کودکان اجتناب‌ناپذیر است؛ و به همین دلیل نیاز هست که به دخترتان یاد دهید که چطور از پس این شرایط برآید. احساسات ابزار فوق‌العاده قدرتمندی هستند و ما باید به مادران و دخترانمان آموزش دهیم که زمانی که شما عصبانی و ناراحت هستید چنین احساساتی نشان‌دهنده این است که چیزی برایتان مهم است و شما باید آن را بیان کنید. اول‌ازهمه عصبانیتتان را امری نرمال نشان دهید به این صورت که به دخترتان با توجه به شرایط سنی‌اش توضیح دهید که چه چیزی موجب آشفتگی شما شده است. وقتی دخترتان دچار یکی از انواع مشکلات در ارتباطات اجتماعی‌اش شد مثلاً به یک مهمانی تولد دعوت نشد این اتفاق را نادیده نگیرد و به او نگویید که این اتفاق خیلی بزرگی نیست. وقتی این‌گونه رفتار می‌کنید این برایش به این معناست که احساساتش اهمیتی ندارند. بجای آن سعی کنید با او صحبت کنید و حرف‌هایش را بشنوید. اجازه دهید دخترتان عضو یک گروه باشد، چه این گروه یک تیم ورزشی باشد یا جمعی از دوستانش که در یک کلاس یک‌هفته‌ای هنر شرکت کرده‌اند. دختران وقتی با بچه‌های دیگر بر روی یک هدف مشترک کار می‌کنند از حس استقلال و افتخار سرشار می‌شوند حتی اگر این‌یک کار ساده مثل درست کردن یک تصویر کلاژ باشد. ورزش‌های تیمی بخصوص می‌تواند برای دختران خیلی سودمند باشد زیرا بردوباخت انعطاف‌پذیری را به آن‌ها یاد می‌دهد. در نظرسنجی اخیری که از ۴۰۰ زن که جزو مدیران ارشد در سراسر جهان هستند صورت گرفت، ۹۴ درصد از آنان در فعالیت‌های ورزشی شرکت می‌کردند و ۷۴ درصد از آنان اذعان داشتند که آن تجربه بر توانایی‌های شغلی آن‌ها تأثیرگذار بوده است. در انتها باید بگوییم که برای تمام چالش‌هایی که دخترتان با آن‌ها روبرو است و تمام تلاش‌هایی که شما می‌کنید تا به او کمک کنید تا در این میان راه خودش را پیدا کند هیچ‌چیزی مهم‌تر و قدرتمندتر از عشق بی‌قیدوشرط شما نسبت به او نیست. بیشتر از هر چیزی بچه‌ها دوست دارند پاسخ این سه سؤال را بدانند:

۱- درباره من چه فکر می‌کنی؟
۲- منو درک می‌کنی؟
۳- چه آرزویی برایم داری؟
جوابهای شفافی به دخترتان در خصوص این سوالات بدهید و آینده او روشن‌تر از همیشه خواهد شد.

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: دختران ,آن‌ها ,دخترتان ,دهید ,می‌کنند ,داشته ,اجازه دهید ,داشته باشد ,آماده کنید ,صحبت کنید ,درست کردن
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

امروز، روز جهانی بهداشت است. این چهارمین سالی است که 28‌م ماه می، روز جهانی بهداشت نامیده می‌شود تا توجه جهانیان را به اهمیت شکستن تابوهای مربوط به شدن ن جلب کند و همه را دعوت کند در کنار هم، با پذیرش به عنوان یک فرایند طبیعی بدن نه، به بهداشت، سلامت و راحتی ن در این دوره کمک کنند.

چرا 28‌م ماه می؟ این یک انتخاب نمادین بوده، ن به طور متوسط 5 روز از ماه را هستند و برای همین، ماه می یعنی 5‌مین ماه سال انتخاب شده، به علاوه، طول یک دوره هم به طور متوسط 28 روز طول می‌کشد و برای همین تاریخ 28‌م ماه 5‌م سال، روز جهانی بهداشت نامگذاری شد.

ما که در دوران قایم‌موشک‌بازی در دوران بزرگ شده‌ایم، شاید بیشتر اهمیت اختصاص دادن یک روز به این همراه همیشگی ن را درک کنیم. ما نسل یواشکی شدن، یواشکی نوار بهداشتی خرید و تظاهر به انکار این فرایند طبیعی هستیم. همیشه از ما خواسته شده که در این باره حرفی نزنیم، اسمش را به زبان نیاوریم، جایی هم اگر سنت‌شکنی کنیم و بگوییم هستیم حتما چند نفری چپ‌چپ نگاهمان می‌کنند. به خصوص نزدیکان خودمان که انگار شدن ما به آبرویشان وصل است و ما با اعلامش آبروریزی کرده‌ایم!

دیروز خیلی‌ها از دردها و سختی‌ها و خاطرات تلخ دوران خود نوشته‌اند، از این که باید حتی در خانه، که قرار است راحت‌ترین جای دنیا برای آدم باشد، از پدر و برادر خود شان را مخفی کنند، از این که فرصت‌های مهم زندگی مثل کنکور و دیگر آزمون‌ها را از دست داده‌اند یا این که نتوانسته‌اند مثل بقیه از سفرهایشان بهره ببرند. روز جهانی بهداشت ، حتی یکی از ترندهای شبکه‌های اجتماعی بود و خیلی‌ها گفته‌اند حتی با وجود فراهم بودن شرایط بهداشت جسمانی در این دوران، خیلی زیاد به امین بهداشت روانی نیاز دارند. حتی مردان از ناآگاهی‌های خود نوشته‌اند و به طور ضمنی به این که تصوری کلی، مبهم و کلیشه‌ای از دارند اشاره کرده‌اند. یکی از یادداشت‌های خوب در این مورد از یکی از کاربران نی‌نی سایت را اینجا بخوانید.

اما اگر می‌خواهیم این رنج را با خودمان نکشیم و به نسل بعدی منتقل نکنیم، نباید فقط به درددل‌ها در چنین روزی بسنده کنیم، باید از امروز خودمان قدم به قدم فضا را تغییر بدهیم. شاید این جمله معروف را شنیده‌اید که می‌گوید اگر مردها می‌شدند، تاریخ پر بود از افتخار به به عنوان یکی از نشانه‌های مردانگی! ما زن‌ها باید کمک کنیم آگاهی عمومی در مورد بیشتر شود. خیلی از مردان و حتی نی که مطالعات کافی ندارند، نمی‌دانند در دوران چه اتفاقی می‌افتد و اصلا چرا زن‌ها می‌شوند. اگر توانایی بچه‌دار شدن زن مقدس و باارزش است، به شدن هم به عنوان بخشی از این توانایی باید نگاه بسیار بهتری داشت.

شدن، ناپاک شدن نیست، شدن اگرچه روی خلق و رفتار زن تاثیرگذار است، اما لازمه آن درک شدن و همدلی است و با فضای خوب و همدلانه و آگاهی کافی، کاملا قابل کنترل و آرام کردن است، نه این که برعکس هر اعتراض و گلایه و ناراحتی را به حساب بودن بگذارند و به آن اهمیت ندهند، شدن باعث شرمساری نیست، نشانه سلامت بدن زن و مقدمه‌ای برای معجزه بچه‌دار شدن است. خود ما زن‌ها باید اول گفتارمان را تغییر بدهیم. قبول کنیم، باور کنیم و به دیگران منتقل کنیم. در شوخی‌ها و جک‌ها حتی حواسمان باشد چه پیامی منتقل می‌شود و قدری زمان و انرژی برای توضیح خرج کنیم و دیگران را همراه کنیم.

به فرزندانمان، چه دختر و چه پسر، بیاموزیم که ، طبیعی است. کاملا طبیعی. وقتی بدانیم که طبیعی است، نه خجالت می‌کشیم، نه پنهان می‌کنیم، نه در تنهایی و خفا خون دل می‌خوریم و نه از درد به خود می‌پیچیم و در سکوت تحمل می‌کنیم مبادا که کسی بداند!

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: ,کنیم ,بهداشت ,طبیعی ,است، ,دوران ,جهانی بهداشت ,دوران ,بهداشت ,زن‌ها باید ,تغییر بدهیم ,جهانی بهداشت
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

شایع ترین دوره ریزش مو در بارداری که در حدود سه ماه پس از زایمان رخ می دهد. افزایش هورمون در دوران بارداری شما را از از دست دادن موهای شما محافظت می کند. پس از تحویل، هورمون ها به سطح نرمال باز می گردند، که باعث می شود موها از بین بروند و به چرخه عادی برگردند. ریزش موی طبیعی که در دوران بارداری به تأخیر افتاده است، ممکن است در یک زمان تمام شود.

تقریبا ۹۰٪ از موهای شما در هر زمان در حال رشد است، در حالی که ۱۰٪ دیگر در مرحله استراحت قرار می گیرند. هر دو تا سه ماه، موهای استراحت می کنند و اجازه می دهند موهای جدید در جای خود رشد پیدا کنند.

Telogen effluvium ریزش بیش از حد مو است که یک تا پنج ماه بعد از بارداری رخ می دهد. این غیر معمول نیست، زیرا در جایی بین ۴۰ تا ۵۰ درصد ن تاثیر می گذارد؛ اما مانند بسیاری از تغییرات در دوران بارداری، موقتی است.

آیا ریزش غیرطبیعی در دوران بارداری وجود دارد؟

آیا ریزش غیرطبیعی در دوران بارداری وجود دارد؟

ریزش مو که به بارداری متصل است معمولا پس از زایمان اتفاق می افتد. در طول بارداری، افزایش تعداد موها به مرحله استراحت می انجامد، که بخشی از چرخه طبیعی ریزش مو است.

این شرایط به اندازه کافی جدی نیست که باعث ایجاد لکه های طاس و یا ریزش موی دائمی شود و در عرض ۳-۴ ماه پس از زایمان باید کاهش پیدا کند. اگر احساس کنید که در حین بارداری موی خود را غیرمعمول می بینید، ممکن است به علت کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد.

تا ۶۰٪ از موهای شما که در حالت رشد هستند ممکن است به حالت استراحت تلوژن وارد شوند. ریزش مو معمولا ۳-۴ ماه پس از زایمان به طول می انجامد به این ترتیب که فولیکول های مو خود را جوان سازی می کنند. همانطور که در بالا ذکر شد، این ریزش مو موقت است و از بین شش تا دوازده ماه ریزش مو به حالت طبیعی باز می گردد.

آیا ریزش مو به سایر مسائل مربوط به سلامت باروری مرتبط است؟

ریزش مو می تواند توسط هر چیزی که باعث تغییر تعادل هورمون استروژن در سیستم شما می شود، باعث شود.

ریزش مو ممکن است از یک یا چند مورد زیر حاصل شود:
• قطع مصرف قرصهای پیشگیری از بارداری یا هر نوع دیگری از روش کنترل تولد هورمون
• سقط جنین یا تولد نوزاد
• سقط جنین
• عدم تعادل هورمونی

قسمت مثبت بارداری و موهای شما:

در طول بارداری افزایش سطح هورمون های استروژن افزایش می یابد. استروژن باعث می شود که مو در مرحله رشد رشد کند و رشد مو شما را تحریک کند. در حالی که شما حامله هستید، باید یک سر کامل و سرحال مو را انتظار داشته باشید.

توصیه هایی برای موهای شما در طول بارداری و پس از تحویل:

تعدادی از چیزهایی که می توانید برای موهای سالم و / یا کاهش ریزش مو در دوران بارداری و بعد از زایمان انجام دهید وجود دارد:
• برای اطمینان از تعادل مناسب هورمون ها، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود م کنید
• اجتناب از خوک ها، کریستال ها، موهای پارچه ای، نوارها و رول های موی تنگ که می توانند مو و موی خود را بر روی موها بکشند
• خوردن رژیم غذایی بالا در میوه ها و سبزیجات، که حاوی فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند که ممکن است برای فولیکول های مو محافظت کنند و باعث رشد مو شوند
• از شامپو ها و تهویه ها استفاده کنید که حاوی بیوتین و سیلیس هستند
• مو هنگامی که مرطوب است شکننده است، بنابراین ملایم باش؛ اجتناب از شانه های دندان خوب
• اگر شما نیاز به استفاده از خشک کن ها و سایر وسایل مو گرم کنید، از محیط سرد استفاده کنید
• رژیم غذایی خود را با مواد مغذی زیر تکمیل کنید: ◦ ویتامین B پیچیده است
◦ بیوتین (احتمالا بی خطر، به صورت خوراکی و مناسب)
◦ ویتامین سی
◦ ویتامین E (احتمالا خطرناک است اگر مقدار از RDA تجاوز نمی کند؛ احتمالا امن است اگر آن را انجام دهد)
◦ روی (احتمالا خطرناک است در صورت استفاده از خوراکی و مناسب؛ احتمالا ناامن زمانی که به صورت خوراکی در دوزهای بالا استفاده می شود)

 

پیشنهاد مقاله:فشار خون در بارداری را جدی بگیرید

 

ریزش مو در دوران بارداری ، علت چیست؟

ریزش مو در دوران بارداری ، علت چیست؟

در دوران بارداری، واژن در قالب یک گلوکز به نام “گلیکوژن” غنی می شود که رشد کاندیدا آلبیکن ها را تامین می کند. اعتقاد بر این است که سطوح بالاتر گلیکوژن به علت افزایش سطح استروژن و کاهش اسیدیته در مهبل ناشی می شود. به همین دلیل است که ن باردار احتمال بیشتری دارند تا رگ های واژن نسبت به حالت طبیعی داشته باشند.

اضافه کردن به آن یک رژیم غذایی نامناسب (به ویژه اگر شما بیماری وحشتناک صبح و نگرانی های ناخوشایند) و هر گونه استرس، می تواند یک دعوت نامه باز برای کشاله ران باشد.

سایر مواردی که می توانند باکتری های پروبیوتیک خوب را از بین ببرند عبارتند از:

• آنتی بیوتیک ها
• قرصهای کنترل قند خون
• داروهای استروئیدی / هورمونی
• نوشیدنی های قهوه / چای / گازدار
• ویتامین های مصنوعی
• تابش
• فشار
• افزودنی ها
• آفت کش ها
• کود

با این حال یک علت اصلی ریزش مو یک رژیم غذایی نامناسب و شیوه زندگی است. رژیم غذایی با قند، شیرین کننده های مصنوعی، کافئین و دانه ها می تواند با باکتری های خوب در بدن شما آسیب برساند و باعث می شود که باکتری های بد رشد کنند.

علائم ریزش مو در بارداری

افزایش تولید مایعات گردنی در دوران بارداری شایع است. ممکن است شما قبلا متوجه یک تخلیه نازک و شیری شده اید که نتیجه هورمون های بدن شما است که کار خود را انجام می دهند. اگر ترشحات ضخیم، سفید و خامه مانند پنیر خامه باشد، و اگر شما در ناحیه واژن خود دچار خارش هستید، ممکن است دچار ریزش مو شوید.
برخی از ن در هنگام ادرار احساس لرزیدن یا سوزش در لبه ها را نشان می دهند. دیگران درد یا سوزش در طول رابطه جنسی را تجربه می کنند. مهم این است که این مشکلات را با یک ماما یا پزشک بررسی کنید تا مطمئن شوید هیچ چیز دیگری در حال انجام است.

گاهی اوقات آنچه شما ممکن است فرض کنید نشانه های ریزش مو است در واقع می تواند چیزی شوم تر باشد، به ویژه اگر شما دچار مشکل در از بین بردن آن هستید. واژینوز باکتریایی یا STD ها (بیماری های منتقله از راه جنسی) می توانند علائم مشابه ریزش مو داشته باشند. تنها راهی که می توانید مطمئن باشید این است که آزمایش سواب توسط مراقب خود انجام شود.

اگر شما هر کدام از این شرایط را خجالت زده باشید – در ایالات متحده، حدود ۳۰٪ از ن ۱۴-۴۹ ساله در هر زمان یک واژینوز باکتریایی دارند. شما می توانید واژینوز باکتریایی بدون علائم داشته باشید، بنابراین زمانیکه شروع می شود، دشوار است. اما درست مثل دمش زدن، این اتفاق می افتد زمانی که باکتری های خوب از بین رفته اند و باکتری های بالقوه مضر جایگزین شده اند.

واژینوز باکتریایی اغلب با یک بوی ماهیانه همراه است (که قابل فهم برای ن بسیار شرمنده یا ناراحت کننده است) و مهم آن این است که کسانی که دارای واژینوز باکتریایی هستند نیز در معرض خطر بیشتری از کار قبل از زایمان هستند. بنابراین در حالی که عدم توازن باکتریهای واژینال مشکل رایج است، بهترین راه پیشگیری و کنترل آن است که در زیر شرح داده شده است.

چگونه می توانم از ریزش مو  در بارداری جلوگیری کنم؟

چگونه می توانم از ریزش مو  در بارداری جلوگیری کنم؟

پیشگیری خیلی بهتر از درمان است، اما شانس این است که شما در حال خواندن این مطلب هستید چون قبلا دچار سردرگم شده اید. ریزش مو می تواند تحت کنترل باشد یا مانع تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی شود. بدیهی است، هرچه بیشتر تغییر می کنید، نتایج بهتر و سریعتر شما دریافت خواهید کرد. هنگامی که شما ثابت می کنید آنچه که در بدن شما اتفاق می افتد، کیفیت خوب، پروبیوتیک های معمولی برای حفظ آن ضروری هستند. شما می توانید پروبیوتیک هایی را که مخصوص سیستم تولید مثل برای ن هستند مفید بدانید (جزئیات بیشتر در زیر).

داروهای مقابله ای یا دارویی ممکن است به سرعت مورد استفاده قرار گیرد. آنها معمولا چند روز طول می کشد تا به پا خیزند، اما مهم آن است که بدانیم که این تنها نشانه ای از مشکل اساسی است. اگر به علت ریشه نپردازید، ممکن است ریزش مو و یا سایر عفونت هایی که دوباره رخ می دهند پیدا کنید. بعضی از داروهای ضد بارداری دیگر برای برخی از ن کار نمی کنند. این بیشتر تقویت استدلال به نگاه کردن به علت اصلی عدم تعادل – که در روده شما است.

منبع:

سلام مادر


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: ریزش ,بارداری ,ممکن ,موهای ,دوران ,ن ,رژیم غذایی ,واژینوز باکتریایی ,دوران بارداری ,غذایی نامناسب ,شیوه زندگی ,رژیم غذایی نامناسب
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

خارش واژن یک رخداد ناراحت کننده و در عین حال معمول است. تعدادی علل وجود دارد و اکثر آنها نیاز به درمان پزشکی دارند.برای کمک به پیشگیری از مشکلات احتمالی درازمدت در سلامت، بهتر است هرگونه خجالت را کنار بگذاریم و علت خارش را تعیین کنیم، بنابراین درمان مناسب می تواند انجام شود. در سایت سلام مادر یک مرور کلی از علل شایع خارش واژن ارائه می دهیم تا اخر با ما همراه باشید.

عفونت مخمر

اکثر ن عفونت واژن واژینال را در طول عمر خود تجربه می کنند. اگرچه اینها معمولا جدی نیست، علائم عفونت مخمر می تواند پرخاشگرانه باشد.به طور معمول، تعادل باکتری سالم و مخمر در مهبل (واژن) زندگی می کند. باکتری ها در مخزن نگهداری می شوند و مانع رشد بیش از حد می شوند. هنگامی که باکتری واژن به درستی کنترل مخمر را نداشته باشد، رشد بیش از حد مخمر ممکن است رخ دهد.عفونت های مخمر می تواند باعث خارش و سوختگی شود.

علائم رشد بیش از حد مخمر می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خارش
• سوزش
• تخلیه سفید یا روشن بی بو
• تحریک

عفونت های مخمری معمولا زمانی اتفاق می افتند که چیزی که مانع از تعادل باکتری واژن می شود. علل رایج عبارتند از:

• تغییر هورمون، مانند در دوران بارداری، یا استفاده از کنترل تولد هورمونی
• استفاده از آنتی بیوتیک ها
برخی از شرایط سلامتی نیز ممکن است یک زن بیشتر احتمال دارد که یک عفونت مخمر ایجاد شود. سیستم ایمنی ضعیف یا دیابت کنترل نشده ممکن است خطر را افزایش دهد.

واژینوز باکتریایی (BV)

این عفونت باکتریایی رایج، همچنین به عنوان BV شناخته می شود، اغلب در ن سن بارور است. BV هنگامی رخ می دهد که باکتری های سالم و طبیعی در واژن، بی ثباتی ایجاد می شود.بسیاری از ن مبتلا به BV هیچ علامتی ندارند. با این حال، این می تواند باعث تخلیه واژن آبی با بوی ناخوشایند و همچنین سوزش و خارش در اطراف ناحیه واژن شود.

علت BV همیشه شناخته شده نیست. اما، در بسیاری از موارد، BV یکی از موارد زیر است:

• دوش، که ممکن است باکتری های طبیعی واژن را ناراحت کند
• حمام کردن با محصولات ضد عفونی کننده و ضد باکتری
• داشتن یک شریک جنسی
• استفاده از محصولات بسیار آروماتیک در منطقه واژن
• مواد شوینده لباس سخت
• سیگار کشیدن

بسیاری از ن ممکن است BV را دریافت کنند و آن را بدانند، زیرا اغلب علایم آن را ایجاد نمی کند. با این حال، این می تواند به طور بالقوه برای یک زن باردار و جنین او خطرناک باشد. یک زن باردار باید هر خارش واژن، سوزش، یا تخلیه را با دکتر خود در مورد آن بگذارد و در صورت نیاز مورد آزمایش قرار گیرد.
آزمایش BV شامل گرفتن یک نمونه از مایع از مهبل (واژن) و ارسال آن به یک آزمایشگاه برای تجزیه و تحلیل است. اگر آزمایش مثبت باشد، یک زن باردار احتمالا تحت درمان با آنتی بیوتیک قرار خواهد گرفت.

 

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) می گویند که STD ها در ایالات متحده بی حد و حصر هستند و هر سال میلیون ها مورد آن گزارش می شوند. افراد می توانند خطر STD را کاهش دهند:

• استعفای از جنس
• با استفاده از کاندوم به درستی هر بار. انواع کاندوم برای خرید آنلاین در دسترس هستند.
• داشتن شرکای جنسی کمتر
• قبل از داشتن رابطه جنسی، برای STD ها آزمایش شده است
• درمان در صورت نیاز
• گرفتن واکسن HPV (ویروس پاپیلومای انسانی)

بسیاری از STD ها می توانند باعث بروز خارش واژینال در میان علائم دیگر شوند. مهم است که STD ها درمان شوند، زیرا برخی ممکن است باعث مشکلات طولانی مدت مانند بیماری التهابی لگن ، ناباروری و عوارض حاملگی شود. یک زن همچنین می تواند STD های خاصی را به نوزاد خود منتقل کند.
کلامیدیا

برای ن، علائم کلامیدیا ممکن است عبارتند از:

• خارش در ناحیه تناسلی 
• تخریب واژن فاقد بویایی 
• دل درد 
• درد یا خونریزی در طول مقاربت 
• سوزاندن در هنگام ادرار کردن 
• تورم اطراف ناحیه واژن یا انسداد

اگر درمان نشود کلامیدیا ممکن است مشکلات جدی سلامتی درازمدت ایجاد کند. اغلب علائم ندارد، بنابراین افرادی که از نظر جنسی فعال هستند باید به طور منظم برای کلامیدیا آزمایش شوند.

اگر آزمایش مثبت باشد، پزشک آنتی بیوتیک ها را برای هر دو طرف تجویز می کند تا عفونت را پاک کند. هر دو طرف باید قبل از اینکه درمان کامل و عفونت رفته و از کاندوم برای جلوگیری از عفونت های آینده استفاده کند، باید از تمام تماس های جنسی جلوگیری شود.

تب خال ناحیه تناسلی

تب خال ناحیه تناسلی

ویروس هرپس سیمپلکس، همچنین به عنوان HSV شناخته می شود، باعث ایجاد تبخال تناسلی می شود.

تبخال تناسلی می تواند خارش و سوزش واژن را ایجاد کند و پس از آن ظاهر پلاکت ها در اطراف ناحیه تناسلی ایجاد می شود. این زخمها شکسته و زخم را پشت سر می گذارند که ممکن است چند هفته طول بکشد تا بهبود یابد. هنگامی که علائم تبخال تبخال مشاهده می شود، این به عنوان شیوع شناخته می شود. در این مورد، فرد مبتلا به تبخال تناسلی باید از تماس های جنسی برای جلوگیری از گسترش هرپس به دیگران جلوگیری کند.

اگر یک زنی در طول زایمان شبیه باشد، می تواند آن را به کودکش منتقل کند. این می تواند عواقب خطرناک، حتی مرگبار را برای کودک ایجاد کند. هیچ درمان برای تبخال تناسلی وجود ندارد، اما داروهای ضد ویروسی می تواند شیوع بیماری را کاهش دهد. در بسیاری از موارد، ن باردار مبتلا به تبخال تناسلی توصیه می شود که به جای تولد واژینال سزارین را تحمل کنند. این ممکن است به محافظت از نوزاد در برابر عفونت تبخال کمک کند.

زگیل ناحیه تناسلی

زگیل تناسلی معمولا به صورت تبخال گوشتی یا خاکستری بر روی ناحیه تناسلی ظاهر نمی شود. آنها توسط HPV ایجاد می شوند. خارش یا سوزش واژن ممکن است رخ دهد، اما برخی افراد نشانه ای ندارند.زگیل تناسلی معمولا با جراحی، انجماد، داروهای موضعی یا سایر گزینه ها درمان می شود. درمان برای کاهش احتمال بروز زگیل های تناسلی به دیگران و جلوگیری از ناراحتی نیاز است.

در بعضی موارد، خارش واژن جزئی ممکن است از استفاده از مواد شوینده شسته و رفته یا محصولات نه مانند پد، تامپون یا دئودورانت نه حاصل شود. پس از قطع مصرف این محصولات، خارش معمولا از بین می رود.برای جلوگیری از این مسئله، ن ممکن است تصمیم به استفاده از محصولات با عطر و بوی نامطبوع “unscented” داشته باشند. Douching نیز توصیه نمی شود، زیرا ممکن است باعث تحریک واژن، BV و عفونت های مخمر شود.

برخی از ن ممکن است واکنش آلرژیک به کاندوم لاتکس داشته باشند که ممکن است باعث خارش یا تحریک واژن شود. افرادی که گمان می کنند ممکن است به کاندوم های لاتکس آلرژیک باشند، باید از پزشک خود در مورد گزینه ها سوال کنند.اگرچه خارش واژن ممکن است ناراحت کننده باشد، اغلب موارد آن را می توان با مشاوره با پزشک درمان کرد.

عفونت واژن

عفونت واژن

اگر درد، خارش یا علائم دیگر در اطراف واژن دارید، سعی نکنید خودتان را درمان کنید. سلامت خود را ریسک نکن. پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی را ببینید که می تواند علت و درمان درست را تشخیص دهد.
نشانه هایی که ممکن است عفونت واژن را داشته باشید عبارتند از خارش، سوزش، درد و یا در اطراف واژن خود و یا مشکل تخلیه واژن شما (مایع). اگر شما تماس جنسی با کسی داشته اید، این علائم ممکن است به این معنی باشد که شما یک بیماری انتقال یافته جنسی دارید (همچنین به عنوان STD یا STI شناخته می شود که به معنی انتقال عفونت های جنسی است). همه عفونت های واژن ناشی از تماس جنسی نیستند. در نظر داشته باشید که هر زمان که خارش، سوزش، یا درد در و یا در اطراف واژن خود دارید، باید یک دکتر برای درمان دریافت کنید.

تخلیه غیر طبیعی

شما ممکن است بدانید که آیا مایع و یا تخلیه که از واژن خود خارج می شود علائم عفونت است. تغییرات تخلیه در طول چرخه قاعدگی تغییر می کند، اما معمولا به نظر می رسد روشن، سفید ابری و یا زرد. نیازی به نگرانی نیست اگر شما دارای تخلیه طبیعی هستید. علائم احتمالی شامل تخلیه است:

سبز یا خاکستری
بد بو
فوم یا یکپارچه

مشکلات تخلیه شما ممکن است علامتی از عفونت باشد. خواندن را برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عفونت واژن و نحوه جلوگیری از آن نگه دارید.

 

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: واژن ,ممکن ,عفونت ,خارش ,درمان ,تواند ,تبخال تناسلی ,عفونت واژن ,ناحیه تناسلی ,خارش واژن ,ن ممکن ,زگیل تناسلی معمولا
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

داشتن اضافه وزن در بارداری می تواند برای شما و کودک شما مشکلی ایجاد کند.قبل از اینکه باردار شوید وزن خود را بدست آورید. در مورد وزن مناسب برای شما با ارائه دهنده خود صحبت کنید.سعی نکنید در دوران بارداری وزن کم کنید.داشتن اضافه وزن در بارداری می تواند عوارض برای شما و نوزاد شما را ایجاد کند. چقدر اضافه وزن دارید، بیشتر احتمال دارد که عوارض حاملگی داشته باشید. اما مواردی وجود دارد که می توانید قبل و در دوران بارداری انجام دهید تا به یک کودک سالم کمک کنید.با سایت سلام مادر تا آخر همراه باشید

چه نوع عوارض حاملگی می تواند باعث اضافه وزن یا چاقی شود؟

قبل از بارداری، اگر شما دارای اضافه وزن یا چاقی هستید، احتمال دارد بیشتر از ن با وزن سالم مشکلی داشته باشیدچاقی می تواند نوع خاصی از درمان باروری را به عنوان باروری درون وریدی (که به نام IVF نامیده می شود) نیز تحت تاثیر قرار می دهد. IVF زمانی است که یک تخمک و اسپرم در یک آزمایشگاه برای ایجاد یک جنین (تخم مرغ تخمگذار) که در رحم قرار داده می شود، ترکیب شده است. BMI شما بالاتر است، احتمال کمتر این است که شما به IVF باردار شوید.

اگر در حین بارداری با اضافه وزن یا چاقی هستید، احتمال بیشتری دارید که این عوارض را داشته باشید:

فشار خون بالا ، پره اکلامپسی و مشکلات ه شدن خون . فشار خون بالا زمانی است که نیروی خون در برابر دیواره عروق خونی بسیار بالا است. پره اکلامپسی شرایطی است که می تواند بعد از هفته بیستم بارداری یا درست بعد از بارداری اتفاق بیافتد. این زمانی است که یک زن باردار فشار خون بالا دارد و نشانه هایی از این که برخی از اندام های او مانند کلیه ها و کبد ممکن است به درستی کار نکند. مشکلات ه شدن این است که ه شدن خون به طور ناگهانی یا به طور کامل جریان خون را در یک رگ خون متوقف کند.

دیابت حاملگی این یک نوع دیابت است که برخی از ن در دوران بارداری می میرند. دیابت زمانی است که بدن شما بیش از حد قند (به نام گلوکز) در خون است.
داشتن حاملگی در دوران بارداری و مشکلات مربوط به بارداری و زایمان، از جمله مشکلات بیهوشی (داروهای درد). شما همچنین ممکن است بعد از داشتن فرزندتان در بیمارستان دیگر باقی بمانید تا ن با وزن سالمتربرگردید.

تولد سزارین (همچنین به عنوان بخش c نامیده می شود). این عمل جراحی است که در آن کودک شما از طریق برش هایی که پزشک شما در شکم و رحم (رحم) ایجاد می کند متولد می شود. اگر چاق هستید، به احتمال زیاد عوارض ناشی از یک بخش c مانند عفونت یا از بین رفتن خون زیاد دارید.سقط جنین یا تولد نوزاد . سقط جنین زمانی است که کودک قبل از ۲۰ هفته بارداری در رحم مادر میمیرد. هنگام تولد نوزاد هنگامی که نوزاد پس از ۲۰ هفته بارداری در رحم مادر میمیرد.

اگر چاق هستید، احتمال بیشتری دارید که عوارض دیگری از جمله:عفونت های حاملگی مانند عفونت های دستگاه ادراری

اختلال خواب به معنای آپنه انسدادی خواب است. این زمانی است که وقتی نفس می کشید، در حالی که خوابید، متوقف می شود.یک مشکل ه خون خطرناک به نام ترومبوآمبولی وریدی (همچنین VTE نامیده می شود). این زمانی است که یک ه خون از بین می رود و از طریق خون شما به اندام هایی مانند مغز، ریه ها و قلب منتقل می شود. این می تواند منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود.

برای بهبود شانس گرفتن یک حاملگی سالم و یک کودک سالم چه کاری می توانید انجام دهید؟

برای بهبود شانس گرفتن یک حاملگی سالم و یک کودک سالم چه کاری می توانید انجام دهید؟

قبل از بارداری، یک بررسی پیش از موعد را دریافت کنید. این یک آزمایش پزشکی است که قبل از بارداری دریافت می کنید. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما می تواند به شما در پیدا کردن راه هایی برای خوردن سالم و فعالیت جسمی کمک کند تا قبل از اینکه باردار شوید وزن خود را از دست بدهید. از دست دادن وزن قبل از بارداری برای هر دو شما و کودک شما مناسب است. اگر در مورد جراحی از دست دادن وزن فکر می کنید، قبل از اینکه باردار شوید، قبل از عمل جراحی، با ارائه دهنده خود درباره گزینه های خود صحبت کنید.

در دوران بارداری، این موارد را برای کمک به نگه داشتن شما و کودک شما سالم نگه دارید:

مراقبتهای اولیه و منظم قبل از زایمان را دریافت کنید . مراقبتهای قبل از زایمان مراقبتهای پزشکی است که در دوران بارداری دریافت می کنید. حتی اگر احساس خوبی داشته باشید، به هر مراقبت مراقبت قبل از زایمان بروید. ارائه دهنده شما به شما آزمایشات قبل از زایمان را انجام می دهد، مانند آزمایش غربالگری گلوکز برای دیابت و سونوگرافی برای گرفتن تصویری از نوزادتان در رحم.در مورد چگونگی افزایش وزن در دوران بارداری با ارائه دهنده خود صحبت کنید

بررسی وزن در دوران بارداری – آیا لازم است؟

بررسی وزن در دوران بارداری - آیا لازم است؟

در طول بارداری، طبیعی است و انتظار می رود که وزن خود را افزایش دهید. این بخش مهمی از چگونگی بدن شما از رشد و توسعه کودک شما است.
با این حال برای بسیاری از ن، ایده به دست آوردن وزن می تواند مقابله کند، حتی اگر آن را برای یک دلیل خوب مانند تغذیه نوزاد است. به جز توصیه های گیج کننده، از منابع مختلف، در مورد دقیقا چقدر وزن باید بدست آورید.

وزن اضافی چیست؟

شما در حال رشد یکی دیگر از انسان هستید، بنابراین پاسخ واضح است – کودک! تا زمانی که تاریخ رسیدن شما به پایان می رسد، حدود ۳۰ درصد از وزن اضافی بدن شما فقط به شما نمی رسد – از نوزاد، جفت و مایع آمنیوتیک نیز هست. در حالی که احساس می کنید بیشتر وزن اضافی شما در شکم شما قرار دارد، در واقع بدن شما توزیع شده است. یک کودک متوسط به طور کامل وزن ۳٫۳ کیلوگرمی دارد.

 جفت آن وزن حدود ۰٫۷ کیلوگرم است
• مایع آمنیوتیک اطراف نوزاد شما وزن حدود۸۰۰گرم است
• رحم شما رشد کرده و وزن اضافی ۹۰۰گرمی دارد
• حجم خون شما ۵۰٪ بیشتر است و وزن آن ۱٫۲ کیلوگرم است
• سینه های شما در وزن حدود ۰٫۵ کیلوگرم افزایش یافته است
• در کل بدن شما ۱٫۲ کیلوگرم مایع اضافی را ذخیره می کند
• اگر محاسبات را انجام دهید، حدود ۶۰ درصد از وزن اضافی، نتیجه بدن شما در پاسخ به باردار شدن و آماده شدن برای تغذیه نوزاد پس از تولد است.

افزایش وزن در دوران بارداری

وزن ن باردار در هر بررسی قبل از زایمان بخشی از مراقبت های استاندارد در برخی از کشورها است و در سایر موارد معمولا تنها در اولین قرار ملاقات یا در همه موارد اتفاق می افتد. شایعترین دلیل برای وزن کردن به طور معمول در دوران بارداری این است که ن را در محدوده وزن مطلوب قرار دهیم. با این حال، نظرات متفاوت در مورد آنچه به دست آوردن وزن بهینه در حاملگی در واقع وجود دارد. از آنجایی که ن همه اشکال و اندازه های مختلف هستند، آنچه که در حین بارداری می توانید به دست آورید، می تواند به شدت بر سلامتی و وضعیت سلامت و ژنتیک بستگی دارد.

بدیهی است که به دست آوردن وزن بیش از حد و یا بسیار کم می تواند تاثیر منفی بر رشد و توسعه کودک شما، و همچنین به عنوان بالقوه باعث عوارض در هنگام زایمان و تولد. بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت از شما در اولین قرار ملاقات قبل از زایمان شما را وزن می کنند تا شاخص توده بدنی شما (BMI) را بدست آورند. شاخص توده بدنی وزن شما را نسبت به قد شما اندازه می گیرد و برای نشان دادن میزان افزایش وزن در دوران بارداری توصیه می شود.

آیا باید در دوران بارداری افزایش وزن داشته باشم؟

مهم است که به یاد داشته باشید افزایش وزن در واقع اطلاعات قابل اطمینان در مورد مصرف تغذیه یا سلامت کلی شما را ارائه نمی دهد. بعضی از ن می توانند در دوران بارداری وزن طبیعی خود را بدست آورند در حالی که غذای ناخواسته را می گیرند و دیگران می توانند بیش از آنچه که مطلوب است و هنوز هم کاملا سالم باشند.
اگر در طول حاملگی مراقبت کننده به طور مرتب وزن می کند، و شما با این کار راحت نیستید، می توانید از آن رد شوید.

هر خانم منحصر به فرد است و بسیاری از عوامل در آن نقش مهمی در هر مرحله زندگی ایفا می کنند، از جمله بارداری. ژنتیک، سن، رژیم غذایی، شیوه زندگی و متابولیسم همه را تحت تاثیر قرار می دهند که وزن چقدر افزایش یافته و از بین رفته است. تمرکز مهم در دوران بارداری باید تغذیه و کیفیت غذا باشد، نه کمیت.
به یاد داشته باشید که حاملگی زمانی برای افزایش وزن است که بدن شما آماده تغذیه کودک است. این یک زمان مهم برای خوردن خوب است، اما شما مجبور نیستید که برای دو بار غذا بخورید. در بیشتر موارد، ن برای وزن و نوع نیاز بدن خود وزن مناسب را به دست می آورند. اگر در مورد حوادث بدنی چقدر وزن دارید، با ارائه دهنده مراقبت خود صحبت کنید.

چه میزان وزن سالم در طول بارداری افزایش می یابد؟

چه میزان وزن سالم در طول بارداری افزایش می یابد؟

وقتی متوجه شدید که باردار هستید، بسیاری از سوالاتی مانند افزایش وزن سالم به دست می آید. یک داستان قدیمی همسران، “خوردن دو نفر”، ممکن است در بازی رخ دهد، اما این یک افسانه است. البته بارداری هیچ وقت برای رژیم غذایی نیست. شما فقط باید به اندازه کافی برای افزایش وزن پایدار بخورید. این مقاله توضیح می دهد که چقدر وزن شما باید افزایش یابد و هر سه ماهه آن را کاهش دهد. همچنین برخی از غذاهای سالم که به حفظ آن پایدار خواهد بود، فهرست خواهد شد. برای کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب بروید.

منبع


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,دوران ,افزایش ,کودک ,تواند ,زمانی ,دوران بارداری ,ارائه دهنده ,داشته باشید ,صحبت کنید ,اینکه باردار ,احتمال بیشتری دارید ,هستید، احتما
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

کودک شما چگونه تغییر می‌کند؟

جنین در

هفته بیست‌وچهارم بارداری، به‌سرعت در حال رشد است.
 وزن جنین 24 هفته حدود 110 گرم نسبت به هفته قبل (که تنها کمی بیشتر از 450 گرم وزن داشت) زیادتر شده است. 

ازآنجاکه طول بدن جنین در حدود 168 روزگی تقریبا به 30 سانتی‌متر رسیده، جنین در هفته 24 در داخل رحم شما به‌صورت خمیده قرارگرفته است اما اندازه اندام‌های بدن او تقریبا متناسب هستند.

شما می‌توانید حرکات جنین در هفته 24 بارداری را کاملا حس کنید.

شاید به نظر کمی لاغر بیاید ولی به‌زودی بافت چربی در بدن او تجمع می‌یابد. پوست کودک شما نازک، نیمه شفاف و چروک‌خورده است.

مغز جنین 6 ماهه به‌سرعت بزرگ می‌شود و اندام چشایی او نیز در حال رشد است.

دستگاه تنفسی جنین 24 هفتگی، تکامل خود را آغاز کرده، درخت تنفسی شاخه‌شاخه می‌شود و سلول‌هایی در ریه سورفاکتانت تولید می‌کنند؛ ماده‌ای که موجب می‌شود کیسه‌های هوایی نوزاد بعد از تولد و هنگام تنفس به‌راحتی بزرگ و پر از هوا شوند.

 

شما چگونه تغییر می‌کنید؟

قسمت بالایی رحم در بیست و چهار هفتگی بارداری، چند سانتی‌متر بالاتر از ناف قرارگرفته است، یعنی اندازه آن در حدود یک توپ فوتبال است. 

هفته 24 بارداری در ماه ششم قرار دارد و شما ممکن است به دلیل کشیده شدن پوست شکم و ‌هایتان گاهی اوقات احساس خارش کنید. اگر پوست شما خشک است مرطوب نگه‌داشتن آن می‌تواند در رفع این عارضه به شما کمک کند. 

همچنین ممکن است حساسیت چشمان شما نسبت به نور افزایش‌یافته باشد یا احساس خشکی چشم و یا اینکه چیزی وارد چشم شده است داشته باشید. این عارضه در دوران حاملگی طبیعی است و به‌عنوان «چشمان خشک» شناخته می‌شود. برای بهبود وضعیت خود می‌توانید از قطره اشک مصنوعی استفاده کرده و چشمان خود را مرطوب کنید.

برای اکثر خانم‌های حامله بین هفته‌های بیست و چهارم  تا بیست و هشتم یک‌بار تست غربالگری گلوکز (GCT) انجام می‌شود. این آزمایش مشخص می‌کند که آیا دچار دیابت دوران حاملگی شده‌اید یا خیر. لازم است علائم دیابت بارداری را جدی بگیرید.

در دیابت بارداری میزان قند خون در دوران حاملگی افزایش می‌یابد. درصورتی‌که این عارضه درمان نشود احتمال سخت شدن زایمان طبیعی یا لزوم سزارین برای شما افزایش می‌یابد زیرا در این حالت کودک شما چاق می‌شود و این چاقی در اندام‌های فوقانی بدن او نمایان‌تر خواهد بود.

اگر دچار دیابت بارداری باشید، احتمال ابتلای کودک شما به مشکلاتی همچون سطح پایین قند خون در هنگام تولد افزایش می‌یابد. درصورتی‌که نتیجه آزمایش قند خون شما مثبت باشد بدان معنی نیست که شما به دیابت دوران حاملگی دچار شده‌اید، بلکه بایستی تست تحمل گلوکز (GTT) بدهید تا معلوم شود که آیا مشکلی دارید یا خیر.

همچنین آگاهی از نشانه‌های زایمان زودرس در بارداری هفته 24 می‌تواند برای شما مفید باشد. 

در صورت مشاهده افزایش ترشحات واژن که آبکی، لزج، صورتی یا خونی باشند به‌سرعت با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید. 

همینطور در صورت مشاهده خونریزی از واژن یا لکه بینی، درد شکم یا گرفتگی و انقباضات عضلانی مشابه با دوران قاعدگی که بیشتر از 4 بار انقباض عضلانی در ساعت باشد، افزایش فشار در ناحیه لگن یا کمردردی که قبلا نداشته‌اید، بلافاصله با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید.

 

فعالیت‌های هفته

خانه خود را برای ورود نوزاد آماده کنید: با همسر خود بنشینید و آنچه را که می‌خواهید قبل از آمدن نوزادتان در خانه تغییر وضعیت دهید یا جمع کنید، سروسامان دهید.

آنگاه لیست را به همسرتان بدهید خودتان یک‌گوشه بنشینید و بگذارید تا او وسایل را بچیند. شما با تحمل دوران حاملگی به‌اندازه کافی زحمت‌کشیده و می‌کشید! بهتر است برای ایمنی بیشتر به این نکات هم توجه کنید:

- یک کپسول اطفاء حریق فراهم کنید یا اگر سیستم هشداردهنده دود و آتش‌سوزی دارید، آن را آزمایش کنید. اگر مسیر خروج اضطراری دارید، مسیر آن را باز و پاک‌سازی کنید.

- مبل‌ها یا سایر لوازم و اشیاء خراب و شکسته را دور بیندازید یا تعمیر کنید.

اتاق نوزادتان را رنگ کنید پرده‌های جدید آویزان کنید یا یکدست مبل نو جفت‌وجور کنید!

 

رژیم غذایی

اگر تغذیه دوران بارداری را رعایت کرده باشید؛ در هفته‌های 23 و 24 بارداری، میزان افزایش وزن طبیعی حدود 5/6 تا 5/7 کیلوگرم است. اگر بیش از این مقدار وزنتان بالا رفته است، دقت کنید چه چیزی می خورید و چقدر ورزش می کنید.

در هفته بیست و چهارم حاملگی وقت رژیم غذایی نیست بنابراین مصرف غذاهای بی فایده را کنار بگذارید و به جای آن از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. اگر تحرکتان کم شده است، حالا وقت آن است که تحرکتان را بیشتر کنید.

یک دستگاه گام سنج بخرید و پیاده‌روی را شروع کنید. اگر افزایش وزنتان زیاد است، با درایت و هوشمندی غذا بخورید و ورزش کنید تا وزنتان را در بقیه بارداری متعادل نگه‌دارید.

 

نگران نباشید

ممکن است در این هفته به طرز عجیبی برای سومین بار کلیدتان را گم کرده باشید و یا ممکن است برای خرید شیر به سوپرمارکت رفته باشید اما در بازگشت همه‌چیز خریده باشید جز شیر. یکی از مشکلاتی که خانم‌های باردار از آن شکایت دارند، حواس‌پرتی است. شما حواس‌پرت نشده‌اید، فقط کمی تمرکز خود را ازدست‌داده‌اید.

این حواس‌پرتی موقتی است اما این مشکل با بالا رفتن ماه‌های بارداری بیشتر می‌شود. این مشکل تا حدودی به بالا رفتن هورمون‌ها بازمی‌گردد و تا حدودی هم به این خاطر است که بیشتر به درونتان توجه دارید. برنامه‌ریزی و فهرست کردن کارهایتان می‌تواند کمک زیادی به شما بکند.

 

توصیه‌های مذهبی مخصوص هفته بیست‌و‌چهارم بارداری

غسل‌های مستحبی به‌خصوص غسل جمعه را انجام دهید.

ازآنجاکه گفتن ذکر سبب آرامش و رفع استرس می‌گردد، بنابراین به مادران باردار توصیه می‌شود در این دوران با گفتن ذکر و صلوات آرامش را هم برای خود و هم برای جنینتان به وجود بیاورید.

خوب است که در اتاق کار یا خوابتان چند گلدان با گل‌های رنگارنگ طبیعی قرار دهید تا دائم چشمتان به آن‌ها بیفتد زیرا این کار تاثیر زیادی بر روی زیبایی جنین شما دارد.

 

بایدهای هفته بیست و چهارم بارداری

گاهی ممکن است دچار اسهال شوید که البته معمولا با باکتری معده- روده‌ای در اثر تماس با فرد آلوده یا خوردن غذاهای آلوده ایجاد شود و به‌ندرت بیشتر از 72 ساعت طول می‌کشد.

اجازه دهید اسهال دوره خود را طی کند. شاید نگران این موضوع باشید که غذایی ک می‌خورید مستقیما دفع می‌شود اما از دست رفتن مواد غذایی برای دو روز چندان به شما آسیب وارد نمی‌کند.

آب ازدست‌رفته بدنتان را با نوشیدن آب تمیز، آب مرغ و آب‌میوه برطرف کنید. اگر اسهالتان شدید یا طولانی شد و یا همراه با تب، مدفوع خون‌آلود یا حاوی خلط بود به پزشک اطلاع دهید.

 

نبایدهای هفته 24 حاملگی

اگر ذخیره آهن بدنتان کم است، گلبول‌های قرمز خونتان آهن کافی برای محافظت از عضلات شما و جنینتان را ندارند.

چنانچه کمبود آهنتان درمان نشود، شما از تپش بیش‌ازحد قلب به خاطر هموگلوبین ناکافی و عدم اکسیژن کافی در خون، مقاومت کمتر در برابر عفونت‌ها ، کمبود خون طی زایمان رنج خواهید برد. اگر دچار فقر آهن خون باشید، جنینتان نیز به آن مبتلا خواهد شد.

برای حل این مشکل پزشکتان مکمل‌های آهن تجویز می‌کند که با مصرف آن‌ها دچار یبوست می‌شوید و به همین خاطر باید مصرف مایعات را بالا ببرید و فعال باشید.

 

نی نی سایت


راهنمای بارداری

مشخصات

  • جهت مشاهده منبع اصلی این مطلب کلیک کنید
  • کلمات کلیدی: بارداری ,هفته ,می‌شود ,دوران ,افزایش ,حاملگی ,دوران حاملگی ,افزایش می‌یابد ,تماس بگیرید ,صورت مشاهده ,رژیم غذایی ,افزایش می‌یابد درصورتی‌که ,
  • در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین مطالب

آخرین ارسال ها

عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها

اگر هرگونه سوال و یا اشکالی در رابطه با این زمینه و یا هر زمینه تحصیلی
مانند: مدرسه ، دانشگاه ، کنکور ، ارشد ، دکتری ، نظام وظیفه و... دارید ؛

...کافیست با ما تماس بگیرید

شماره تماس از خط ثابت 9099071613

شماره تماس دوم از خط ثابت 02170705003

پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل

کرمانج موزیک|دانلود آهنگ کرمانجی|اصغر باکردار|محسن میرزازاده karenddl ضد دختر | anti girls NeuroMarketing وبلاگ میترا دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیم پروژه های درسی مهندسی مکانیک حس کودکی شهر زیرنویس اجاره باند و لوازم نور پردازی | دیجی استار